Ce produse conțin glicină - ABC
Acesta este un medicament care poate fi gasit in orice farmacie. Cel mai comun aminoacid, unul din cele 20, deci este necesar pentru corpul nostru. Funcția principală în organism este reglarea impulsurilor nervoase, persoana care conduce starea stabilă emoțional normală, ar trebui să consume glicină de la depresie. Populare cu studenții, care sunt conștienți de proprietățile sale de a crește activitatea creierului. De asemenea, printre influențele pozitive asupra organismului ar trebui să fie evidențiate:
- te elibereaza de stres;
- scade agresivitate, nervozitate;
- Aceasta duce la metabolismul normal;
- Aceasta îmbunătățește calitatea somnului;
- activează gândirea rezonabilă, activitatea creierului;
- reduce efectele negative ale intoxicație cu alcool;
- nivelul tensiunii arteriale;
- reduce aciditatea din stomac.
De asemenea, medicii prescrie pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, a cancerului, prevenirea atacurilor de inima si accident vascular cerebral.
Practica lui activă ca un mijloc de a calma un copil hiperactiv. Nu este rău în nici un fel fum, și va ajuta la stabilirea hormonilor sai, calma sistemul nervos.
Cum de a consuma glicină?
Orice mijloc, chiar și cel mai sigur de a renunța și de a folosi în mod corespunzător. La urma urmei, totul este bine cu moderatie. Pentru copiii de până la trei ani și numărul de adulți consumate mijloace vor fi diferite. Adulții în mod regulat pentru a elimina tensiunea nervoasa, pentru a iesi din depresie, medicii recomanda 1 comprimat dimineața în după-amiaza sau seara, în funcție de complexitatea stresului, excitabilitate a sistemului nervos al unei persoane ar trebui să bea un curs de tratament cu două până la patru săptămâni. Copiii ar trebui să fie administrat de o jumătate de comprimat de 3 ori pe zi, în cursul una până la două săptămâni. Faptul că acest lucru este total inofensiv medicament, și sugerează posibilitatea de a utiliza la femeile gravide și care alăptează. Desigur, în consultare cu un medic înseamnă a fi luate în caz de:
- stres constant, surmenaj;
- încălcări ale regimului și calitatea somnului;
- oboseală cronică, distragere a atenției.
Medicamentul poate fi utilizat oral (prin inghitirea pastilelor cu apă) și sublingual (sub limbă pus și să aștepte resorbție completă).
Ce produse conțin glicină
Zilnic norm aminoacizi glicină pe zi este de 0,1 g până la 0,3 g de copii și adulți. Dacă este prezent în viața sportivă activă, creșterea activității fizice, este posibil să se mărească consumul de glicină și 0,7 g
Ca glicină este unul dintre aminoacizii care au monomeri de proteine, o cantitate mică de substanță este în proteină. De exemplu:
- carne și ficat de animale (pui, porc, vită, miel, iepure);
- ouă, în special prepelițe;
- pește, fără grăsimi iaurt;
- nuci (cedru, nuci, curmale, arahidele);
- diverse semințe (floarea soarelui, dovleac);
- jeleu produse (jeleu de fructe, aspic).
Mai jos este un tabel, în cazul în care se pot găsi mai multe alimente care conțin glicină precum și cantitatea acestora este vopsit.