Ce fel de pește poate fi dat unui copil în 2019 - Ce fel de pește poate fi dat - sănătatea copilului

pește marin în meniul copilului

rol esențial jucat de pește marin, deoarece este bogat în iod, care asigură o dezvoltare mentală și fizică completă în dieta unui copil, precum și funcționarea normală a glandei tiroide. Acizii grași Omega-3 prezente în orice pește, întărirea sistemului imunitar. Peștele este indispensabil în meniul copiilor, este bogat în vitamine și minerale. Cu toate acestea, nutriționiști nu recomandă hrănirea peștilor la masă în fiecare zi. Ea nu are suficient de fier, care este atât de necesară pentru sănătatea copilului. Riu cauzează adesea alergii la copii.

Pește în dieta unui copil sub un an

tehnici de gătit

La grătar și pește afumat și conserve din pește nu sunt permise în meniul pentru copii. În cazul în care copilul este un an și are cel puțin o pereche de dinți, este posibil de a găti prăjituri de pește chiftelutele aburit, rola de pește, dar cu supa de pește este mai bine să nu se grăbească. Pentru un copil mai mic, se fierbe sau tocană de pește și must în piure. Se pun fileurile de pește într-o apă clocotită altfel pierdut o parte din proprietăți utile.
Cea mai simplă opțiune, care economisește timp - copil gata piure de pește. De regulă, în compoziția sa sunt, de asemenea, legume sau cereale ( „Heck cartofi“, „ovoschi- forelka“). Unele dintre cele mai bine cunoscute producătorii de produse alimentare specializate conserve pentru copii - Heinz și Babushkino Lukoshko.
Desigur, peștele trebuie să fie în stare proaspătă. Atunci când cumpără pește de la magazin sau de pe piață, asigurați-vă că acesta este depozitat și transportat în mod corespunzător. Nu-l ține prea mult timp în frigider (până la 48 de ore), se fierbe la o dată. pește decongelat recomandat la temperatura camerei sau în apă sărată. Deci, cel mai bine este să-și păstreze toate proprietățile sale utile.
Verificați cu atenție dacă rămâne în carne de semințe, pentru că un copil poate sufoca pe ele. Pentru ca un copil este mai bine să cumpere pește fără oase mici sau fileuri de pește.