Ce este util kiwi

Cei care se nasc în țările calde, este unic norocos. La urma urmei, ei pot mânca tot timpul anului fructe proaspete și fructe de pădure. vitamine naturale, fibre, minerale - toate acestea sunt literalmente la lungimea brațului (sau cam pe acolo). În propriile noastre terenuri astfel de lux nu este disponibil chiar și pentru cei mai bogati oameni. pentru că avem cea mai mare parte a acestor „utilitate“ nu este pur și simplu în creștere.

Deci, ce suntem? Oh, da, despre kiwi, care este foarte util, dar cumva nu cresc. Din fericire, comerțul internațional este înfloritoare, iar noi încă mai pot cumpăra kiwi în țara noastră, chiar și în frigul iernii (deși nu de cea mai înaltă calitate, deoarece viile lor cu rupere mai verde).

Prin urmare, o idee bună pentru a afla ce este atât de util pentru boabe exotice (da, kiwi - acesta este un fruct).

Proprietăți utile de kiwi

Saga de vitamine

Fiecare kiwi Berry contine vitaminele A, C, B1, B2, B9 (acid folic), E și PP. Mai mult decât atât vitamina C în kiwi inainte de lamaie, iar numărul de acid folic (B9), kiwi a doua doar broccoli (femeile gravide interesante).

Ce este kiwi util pentru femeile gravide?

În primul rând faptul că această mulțime boabe de vitamina C, a proteja un sistem imunitar împotriva virusurilor și a bacteriilor (care este esențială pentru sarcină normală). În al doilea rând, kiwi întărește vasele de sânge, care sunt cunoscute, sunt adesea destul de inadecvate „reacționează“ la sarcina.

Ei bine și în al treilea rând, kiwi util pentru femeile gravide, deoarece acidul folic este materialul de construcție pentru corpul copilului. După cum știți, copilul tau va avea nevoie, dar mama mea nu poate fi suficient ...

Minerale și alți nutrienți

După listarea vitamine, avem puține de spus despre proprietățile de sănătate ale kiwi, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ele nu sunt. Doar fi mai potrivit să vorbim despre ele, după o dezvăluire completă a compoziției de interes pentru noi fructe exotice.

De kiwi contine minerale fosfor, mult potasiu, iod, calciu și fier. In plus, oamenii de știință au descoperit acizi din fructe compoziție kiwi, pectine, acid tanic și enzime care contribuie la descompunerea proteinelor.

Kiwi facator de minuni ...

mănâncă regulat de kiwi vă permite să:

reduce riscul de cancer si a bolilor cardiovasculare;
excreta excesul de colesterol;
îmbunătăți imunitatea generală a metabolismului uman și de a construi;
viermi sperie (din păcate, le retrage complet prin kiwi nu reușesc);
opri cariilor dentare;
pentru a preveni formarea de nisip și pietre în rinichi;
preveni prematură a părului încărunțit;
crește eficiența corpului și a accelera recuperarea sa după un antrenament dur.

În plus, kiwi conține cantități respectabile de fibre, care stimulează în mod remarcabil sistemul digestiv. Din acest motiv, cei care mananca de multe ori kiwi, practic, nici o constipație.

experimente interesante și studii

După cum știți, oamenii de stiinta sunt, de asemenea, interesat decât kiwi util pentru corpul uman. Și în acest sens, ele efectuează periodic experimente interesante. Iată câteva dintre ele:

oamenii de știință norvegieni două săptămâni hrănite voluntari experimentale fructele lor kiwi coapte și a constatat că fructele arde de grăsime, care comprima artera. Prin aceasta kiwi nullifies practic riscul de formare a cheagurilor de sânge.
Cu ajutorul voluntarilor hipertensivi, sa constatat că 1-2 fructe kiwi pe zi, sunt în măsură să normalizarea tensiunii arteriale (mai mic). Desigur, criza hipertensivă cu ajutorul unei cutii de ridicare kiwi nu va funcționa (deși un astfel de experiment este cineva puțin probabil petrecut), dar câteva săptămâni pentru a realiza stabilizarea tensiunii arteriale poate fi.
Empiric sa dovedit că un kiwi boabe mâncat după masă principală, cu excepția pentru arsuri la stomac și greutate în stomac.

cosmeticieni distins și, care a constatat că kiwi are capacitatea de a albeasca, consolida și tonul pielii. Deci, nu ezitați să facă o mască pentru față, dacă doriți să realizeze aceste efecte.

Pot folosi kiwi pierde in greutate?

Categoric, poți! Dacă în loc de un prânz plin și cină, mânca o „mână“ de kiwi. Greutatea va pleca imediat, dar dacă aveți nevoie de ea?

Mult mai util pentru organism (și pentru psihicul, de asemenea) este de a adăuga la dieta de 2-3 fructe kiwi. Mai mult decât atât, este de dorit să mănânce kiwi într-o jumătate de oră înainte de mese. Tocmai la timp pentru micul dejun, prânz și cină vor fi suficiente. Apropo, după consumul de fructe kiwi, prea rău, așa că, dacă aveți acces liber la aceste fructe de padure minunate, nu ezita să se sprijine pe ele.

Rezultatul acestei „dieta“ va fi normalizarea metabolismului și a scăpa de toxine.

Face util kiwi coaja?

În ciuda wooliness, această întrebare este încă se întâmplă uneori în iubitorii de fructe cele mai curioase. Și nu e de mirare! Deoarece pielea de concentrația de vitamina kiwi este mult mai mare decât în carne și oase.

Adevărat, în realitățile noastre cu pielea trebuie să fie mai atent, pentru că nu știi niciodată ce este tratată înainte de depozitare. Dar dacă crezi în puritatea kiwi, sau pur si simplu doresc cu adevărat să „pompă“ maximum de kiwi, apoi se spală bine coaja și să mănânce.

Dacă dintr-o dată wooliness coaja te încurcă, dar vreau să-l consuma in mod regulat, uita-te apoi Kivinen - o varietate de kiwi cu o piele netedă.

Contraindicații la consumul fructelor kiwi

Aici, totul este evident și previzibil:

reacții alergice
hiperaciditate
diaree

Nu există mai multe probleme cu kiwi nu ar trebui să fie.

Pe această notă optimistă, vom termina povestea noastră despre proprietățile benefice ale kiwi.