Ce este mai bine, cireșe sau vișine

Odată cu debutul verii, mulți oameni sunt în așteptare pentru, atunci când acestea sunt în măsură să se bucure de gustul de cireșe. Gustul acestor fructe de padure ca un yin-yang, unul iese în evidență pentru dulceața ei, iar celălalt - o aciditate plăcută. În același timp, mulți sunt interesați de ceea ce este cel mai bine pentru sănătatea cireșe sau vișine, sau produsele sunt la fel de bune pentru sănătate? Nutritionistii spun că răspunsul exact poate fi dat, deoarece fiecare fruct are avantajele și dezavantajele sale.

Ce vitamine Cireșe?

În funcție de conținutul de vitamine din fructe de padure arata ca, așa că, dacă le compara cu acest parametru, apoi selectați un lider nu va funcționa. Pentru a înțelege ce este util cireșe, ia în considerare acțiunea de vitamine esențiale:

1. Vitaminele A și C sunt importante pentru întărirea sistemului imunitar, ajutând organismul să se ocupe de efectul negativ al virusurilor și a infecțiilor.
2. Vitaminele A si E - principalele luptători pentru frumusețea pielii și a părului, și chiar și aceste substanțe îmbunătăți coagularea sângelui și pentru a reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.
3. Vitaminele B sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos, care permite unei persoane să tolereze mai bine stresul si lupta impotriva depresiei.
4. Vitamina B1 este implicată activ în carbohidrați și grăsimi metabolismul, ceea ce este important pentru cei care doresc să facă față cu exces de greutate.
5. Vitamina PP ajuta la normalizarea nivelului de colesterol din sânge. și totuși este important pentru digestie normala si metabolismul.

Vorbind despre beneficiile de cireșe, este de remarcat prezența unor cantități mari de potasiu, sodiu și aici, în boabe este foarte mic. Se poate concluziona că ajutorul de fructe pentru a normaliza echilibrul de apă cu sare. Un alt bacă deriva excesul de lichid, și normalizarea tensiunii arteriale. Ele conțin o mulțime de fibre, ceea ce contribuie la

curățarea intestinele de la produsele de degradare, care afectează în mod pozitiv sistemul digestiv. În plus, fibra permite să se simtă sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Ce cireșe sau vișine utile?

Analizând proprietățile benefice ale fiecărui Berry, este încă posibil de a identifica unele diferențe semnificative, care fac cel mai util toate aceeași cireșe. În primul rând, cireșe său astringenta obligat antocianine, care cireșe și jumătate. Această substanță ajută la reducerea riscului de cancer si diabet, si, de asemenea, ajută în tratamentul artritei și a osteoartritei. În al doilea rând, în cireșe conțin zahăr, astfel încât fructele nu sunt recomandate pentru pacienții cu diabet zaharat, si in cantitati mari, ele pot afecta cifra.