Ce este mai bine caș sau lapte

Laptele este un produs natural care conține o mulțime de substanțe nutritive și vitamine, dar nu totul se poate folosi. Branza de vaci este rareori cauzează alergii și tulburări de alimentație. Să încercăm să înțelegem ce caș util sau lapte?

Utilizarea laptelui testat timp de secole

Laptele este un lichid care este produs glandele mamare. Acesta conține o serie de elemente utile, care sunt necesare pentru creștere și dezvoltare. Laptele conține lactoză, ceea ce face ca băutura dulce. De asemenea, în laptele conține o cantitate mare de aminoacizi, minerale și vitamine. Cel mai util considerat lapte proaspăt, dar cel mai bine este să-l folosească în decurs de câteva ore după muls. de multe ori Achiziționăm de lapte pasteurizat și sterilizat.

Laptele este foarte util pentru epuizare, răceli și tuberculoză. Acesta vă poate ajuta să întărească sistemul imunitar și de a restabili puterea fizică și mentală. Laptele este foarte bogat în calciu, fosfor si acid folic. Un număr mare de aminoacizi normalizează metabolismul și protejează celulele de substanțe toxice.

Cu toate acestea, mulți oameni sunt intoleranți față de lapte, deoarece conține lactoză și cazeină. În plus, laptele poate provoca alergii foarte severe - de la stomac deranjat la dermatita. Dacă după laptele de consum vă simțiți cel puțin unele disconfort - cel mai bine este să renunțe la acest produs.

Quark rareori cauzează alergii, și este folosit de către persoanele care au intoleranță la lactoză. În cele mai multe cazuri, cheagul este bine absorbit și pe deplin digerate. Este util să mănânce brânză în perioada de recuperare după boli grave, precum și în timpul sarcinii. Branza de vaci are nevoie de copii și persoane în vârstă.

Ca și în lapte, caș conține un procent ridicat de calciu și fosfor. Branza de vaci este ușor digerabil de proteine, care este hrănește mare, dar este mai bine să nu mănânce cu probleme renale. Destul de mult în caș acid folic, vitamina A, E și F. Într-o cantitate mică de fier, sodiu și fluor conținut.

Cheagul conține cazeină, care este un substitut excelent pentru proteinele animale. Compoziția brânzei este util pentru ateroscleroza, boli ale oaselor și a sistemului nervos. Acum cabana este inclus în cele mai multe diete si un excelent preparate cu conținut caloric scăzut. Acesta poate fi utilizat cu deja șase luni.

Lapte și brânză sunt utilizate în mod activ în cosmetologie. Aceste produse au un efect de albire a pielii și de hidratare. Pe baza de brânză convenabil pentru a pregăti măști pentru față și părul. În cheagul poate fi adăugat la sucurile de fructe, boabe, care conțin cantități mari de componente utile.

Alegerea între brânză de vaci și lapte, este necesar să se acorde prioritate unui produs care este mai bine absorbit de către organism. Brânză din lapte este mult mai bine și cei mai mulți oameni cauzează alergii. Dacă sunteți de acord cu toleranță la lactoză, preferă laptele.