Ce este gustos cina, sănătos pentru al doilea orez, hrișcă sau paste

Se merge totul depinde de gust. Și ce despre gustoase, de asemenea, cum să gătească. Pentru mine, ca orez și hrișcă va fi mai gustoase. Prin modul cu privire la utilitatea acestor cereale este, de asemenea, mai mare decât utilitatea paste. Pasta este în esență un test. Din acestea, numai creșterea în greutate este posibil, dacă selectați un utilitar. Dar bine gătită hrișcă sau orez foarte gustoase și sănătoase într-o singură. În cazul în care orezul se adaugă condimente curry, și niciodată nu a încercat aroma noua se va deschide pentru tine.

Este ușor de a găti risotto cu carne de pui timp de o oră. Și util și gustos. Cel mai important lucru aici este să faci deschizi talentele culinare. Overcook de pui cu ceapă și morcovi în morcov și proporții de pui 1/1, și cinci capete de ceapă. Adăugarea de condiment la risotto și se agită. După aceea, se toarnă orezul spălat și se toarnă apă pe doi centimetri deasupra nivelului de orez. Ne-ar apoi altele de fierbere apropiate și stabilite la foc mic. Se fierbe până la orez fiert.

Cel mai util desigur considerat hrișcă, atunci există orez, mai ales dacă nu este lustruit, și apoi du-te paste, ele vor fi utile în cazul în care din grâu dur.

Hrișcă este plin de vitamine și minerale, este bine satisface foamea și dă sațietate ore întregi, deoarece are glucide.

Daca mananci paste, apoi după ei trezi rapid apetitul și va dori din nou să mănânce.

Și asta este bine, deci este că hrisca poate fi un fel de mâncare parte pentru orice produse, aceasta poate fi o carne și cotlete, carne de pui și curcan, pește și griby.I dacă doriți, o putem face cu sosul.

Sau puteți mânca hrisca ca un fel de mancare separat, cu unt.

Și în hrișcă și orez are o compoziție de vitamina. Așa că vasele trebuie să fie alternate.

Aici, de sâmburi de exemplu calorii hrișcă de hrișcă - 313 kcal per 100g 100g hrișcă conține 132 kcal. În utilizarea acestuia nu mai mult de 2-3 ori pe saptamana, nu trebuie să se teamă apariția în plus optsprezece kilogrammov.Grechka conține aminoacizi esențiali, fier, calciu, potasiu, fosfor, cupru, iod, zinc, bor, fluor, molibden, cobalt, și vitaminele B1 B2, B9 (acid folic), PP, vitamina e, este necesar pentru corp și pentru toate acestea este foarte gustos.

Folosirea orezului, datorită compoziției sale, cea mai mare parte dintre ei sunt glucide complexe (80%), aproximativ 8% în compoziția de orez ocupă compuși de proteine ​​(opt aminoacizi esențiale pentru organismul uman) .Isklyuchitelnaya utilizarea orezului este că acesta nu conține gluten (o legumă proteina care poate provoca reacții alergice severe). Aflat în boabe de orez și fibre, cota sa este mică (doar 3%), deci stă figura o garnitura excelenta pentru preparate vegetale.

Pasta este, de asemenea, un fel de mâncare gustos, dar ei mai bine să nu abuzat și să mănânce din grâu dur, și de gătit corespunzătoare. Dar chiar și cele mai multe produse de înaltă calitate pot ruina cantina noastră. Nu mănânc în sala de mese, eu iau tot ce avem un cuptor cu microunde și totul se încălzește.

Despre vitamine toate aceste produse studiate de când stau pe o dieta si utilitatea produselor si prepararea lor a fost foarte important pentru mine este de a obtine rezultate.

Dintre felurile de mâncare laterale propuse în sala de mese mi-ar fi ales hrisca. Figura după executarea alb lustruit, care este lăsat aproape nimic, cu excepția amidonului. La acasă, am fost mult timp pregătirea orez brun neșlefuit.

Macaroane mânca rar și numai din grâu dur.

Ramane noastra selchanka draga - hrisca. Până în prezent, și ei nu au învățat să „dezbrace“ și să facă produs inutil, ne vom sprijini pe ea. In hrișcă un pic carbohidrați, conține fibre de pentru intestine. În plus, există fier și magneziu pentru hematopoieza. Rutina conținute în hrișcă, consolidarea pereții vaselor de sânge.

Dar aici e gustul prefer paste și orez. Mai ales în ultima vreme am bucura de tot felul de paste de ou. Acest lucru acasă, în sala de mese de paste nu-mi place foarte mult la toate. Există, de obicei, foarte simplu.

Figura în sala de mese, în funcție de modul în care gătești. Este destul de delicios. orez are un gust mai bun Case la orez mi destul de uscat, sfărâmicios basmati cu diverse condimente (de multe ori se presara curry, garam masala sau busuioc uscat).

Dar, uneori, hrisca este brusc doriți. Atunci este foarte utilă atunci când calitățile sale utile adăugat plăcere să-l mănânce.

Aici, după cum spun ei - gustul pentru culoare. Mai ales dacă nu sunteți acasă, și în sala de mese. Toate pur individuale, inclusiv cu privire la utilitatea dacă. Aș prefera în general, cartofi. În ceea ce privește alimentația, probabil hrișcă cel mai util. Depinde, de asemenea, ceea ce va avea una dintre aceste garnituri (carne. Pește. Cârnați, chiftele). Și, în plus, chiar și în cazul în care - și apoi, de preferință, toate - în continuare același lucru în fiecare zi, nu va mai fi.

Oricine, chiar britanic a câștigat hrisca este numit hrișcă - adică cerb de grâu, nu-l apreciază. Francezii sunt cultivate numai pentru producția de miere hrisca util. Dar îmi place hrișcă. Paste - făină și nu este bine pentru figura. Figura că toate utilizarea frecventă poate provoca constipație, de aceea este de multe ori de dorit să existe prea. Pentru mine, mai bine să mănânce cartofi și hrișcă.