Ce este de rutină și cum să lucreze cu ei

Ați determinat direcția dezvoltării sale, vă inspire rezultatele pe care le caută modalități de a realiza obiective clare, cu excepția unor fleacuri. Această rutină și sarcina de curent mic. Luați în considerare caracteristicile de planificare a acestora.

rutină cuvânt în sensul cel mai general, înseamnă ca urmare modelul sau abilități de rutină cunoscute, transformate în obișnuință mecanică. Cuvântul, deprimant, doar ascunde acțiunile care cu timpul (21 de revizuire) începe practicat de om fără emoții, cu o pierdere minimă de efort. Pur și simplu pune, rutina sunt acțiunile care sunt efectuate fără a se gândi la fezabilitatea punerii în aplicare a acestora.

Din punctul de vedere al afacerilor de planificare eficiente, toate de rutină pot fi împărțite în două grupe.

Primul grup - este cazul, nu au importanță în realizarea obiectivelor și să lucreze pe prioritățile în viață, ci pentru a asigura o anumită calitate a vieții.

În primul rând, această obligație. datorii externe și obligații în conformitate cu obiectivele globale. pasivele externe includ utilități periodice, plăți de grădiniță, de asigurare și alte servicii.

Foarte frumos de a face aceste rutine în viață și să trăiască fără gravitație cazuri deosebite.

În al doilea rând, la rutinele includ afacerile economice interne: spălătorie, curățarea apartamentului, spălat vase, și altele asemenea.

În general, aceste cazuri nu afectează în mod direct realizarea obiectivelor de viață în domeniile prioritare, dar mult mai plăcut să trăiască într-o casă curată, folosiți articole de uz casnic curate, poarte haine curate.

Al doilea grup - aceasta este o muncă de rutină pentru obiectivele și prioritățile noastre.

auto-ingrijire, de fapt, aceeași rutină: o excursie regulat la coafor, cosmetician, manichiură sau de master la domiciliu tratamente (masti, tufarisuri). La urma urmei, fără regularitatea de auto-ingrijire nu prea are sens.

Cu cât este mai des repetat aceeași acțiune, cu atât mai puternică conexiunile neuronale responsabile pentru formarea de obiceiuri. De rutină - este un obicei. Deci, lasa acest obicei va fi „cel mai bun din slujnicele.“

Precum și de afaceri importante care rulează pe priorități, ar trebui să fie planificate rutina.

La începutul planificării va merge în rutine de căutare.

Pe pagina „de rutină“ în planificator sau în caietul său scrie toate rutinele pe care le puteți aminti. Scrie tot ce ai nevoie pentru a efectua în mod regulat, arătând frecvența opusă.

De exemplu: se spală - de 2 ori pe zi, pentru o mască de păr - cositul săptămânal - lunar. Sunt sigur că, odată ce toate amintesc foarte greu de a reface această listă de îndată ce „pop-up“, o nouă rutină. În cazul în care lista ca un întreg este gata (probabil, acesta va fi în continuare ajustate), distribuie rutina celor mai rare (de exemplu, o vizita la medic - de 2 ori pe an) la partea (de 2 ori pe zi).

Numărul de cazuri care trebuie să fie efectuate în mod regulat impresioneze?

Printre rutinele au lucruri pe care nu funcționează pentru un singur - de auto-ingrijire (chiar dacă preferați un tratament salon - timp), vizite preventive la medic, mersul pe jos, de formare. De asemenea, poate include un timp regulat pentru a vorbi cu copiii lor ca o poveste înainte de culcare, de exemplu. Eticheteze aceste rutine, acestea necesită implicarea ta directă.

Printre rutine sunt cele pe care le face placere. De exemplu, îmi place să gătesc. În lista, de asemenea, există astfel de cazuri, le marca.

Ar trebui, din nou, uita-te atent la listă și de a determina ceea ce nu-ți place. Aceste rutine pot fi delegate pentru a efectua o alta. De exemplu, unele teme este fezabilă pentru copii de vârstă școlară. Copil poate ajuta la vid și ștergeți praful etc.

În cazul în care există posibilitatea unor funcții puteți externaliza nu - se gândească la modul în care pentru a automatiza. Lăsați problema să rămână pe lista ta, dar acum nu se face sarcina dumneavoastră, și în organizarea și controlul punerii în aplicare.

Când știi cele mai multe rutine, ei pot învăța să-și planifice.

Pentru rutine săptămânale, alocați o zi.

Am ilustrează o rutină pe săptămână să aibă grijă de ei înșiși.

De exemplu, luni, a luat o jumătate de oră gât facial și: curățare masca de piele pentru pleoape, fata si crema de gât, masaj și balsam de buze și în cele din urmă gimnastica mimicii.
Marți programat o jumătate de oră de tratamente pentru îngrijirea corpului la duș. Acest exfolieri, frecarea o perie rigid. Finalizat procedura de balsam organism.
Miercuri - de îngrijire a mâinilor: baie pentru maini, crema hranitoare si hidratare, masaj.
Joi - picior de îngrijire: baie, exfoliant, hrănitoare și cremă hidratantă.
Vineri - de îngrijire a părului: masca, îngrijitor de ulei.
Lista dvs. poate fi diferit - regularitatea principală a performanței.

Atunci când se planifică rutine cât posibil, trebuie să alegeți nu este momentul cel mai productiv. Deoarece timp face parte din prioritățile ridicate de eficiență. care are cea mai mare importanță.

Acesta este cel mai potrivit pentru rutina de dimineață și seara. În aceeași rutină de dimineață pentru a face cât mai puțin posibil. Dimineața de rutină - este cazul în care va începe bine ziua. Planul de numai dimineața, fără de care este imposibil de făcut (pat curat, spalat pe dinti, luați un duș), deoarece energia și puterea pentru noua zi ar trebui să fie dedicat pentru a lucra cu ceea ce este cu adevărat important. În caz contrar, exista riscul de a fi obosit în detalii, și nu trece la prioritățile. Cele mai multe dintre rutine mai ușor de făcut în seara.

De-a lungul timpului, această abordare va intensifica temele fără să caute motivația pentru ao realiza. Pune spălare, răspândirea lucruri, pregătesc hainele pentru a doua zi, pentru a verifica lecțiile unui copil pentru a citi o carte înainte de a merge la culcare copilul va fi transferat din categoria pasivelor în categoria de ritualuri, cum ar fi simplu și obligatoriu ca o spălare și perie dinții.

rutine de zi cu zi nu poate fi prescris într-un planificator, precum și majoritatea oamenilor nu se încadrează în periaj zilnic planurile. Este suficient pentru a face o listă de rutine dimineața și seara, și le atârnă într-un loc vizibil: oglinda sau frigider - cu rutina de timp se potrivesc organic în dimineața și seara.

treburi curente

Când este vorba de ore de lucru, aici, de asemenea, poate fi văzută o structură în care există priorități, există lucruri de rutină și neașteptate.

Nu contează cine ești: un subordonat sau supervizor, prezența priorităților personale și prioritățile de lucru nu ajută la rândul său, într-un solid de rutina de zi cu zi de lucru.

Cum să pună în aplicare această idee? Cum de a stabili prioritățile dumneavoastră personale? un mecanism simplu.

Imaginați-vă cum doriți să vedeți „de lucru“ viitorii trei până la cinci ani. Dacă te vezi în alte activități, să decidă ce trebuie făcut într-adevăr la cinci ani, au sarcina de a visurilor tale. În cazul în care cariera este conectat cu organizația în care lucrați acum, pentru a vota, trebuie să faceți pentru a se potrivi cu realizările de carieră visele. Lucrările la rezultatul - aceasta este prioritățile personale.

În cazul în care prioritatea nu este prezent, timpul de lucru este construit ca in timp ce lucra la obiectivele altor oameni, și nu pe propriile rezultate. Atunci când condițiile de realizare personală în fiecare zi este la fel ca cel anterior, există un sentiment de rutină.

Planificarea timpului de lucru trebuie să se bazeze pe anumite principii: cel mai bun timp pentru a da prioritate și rutinele - „colțuri“ ale programului de lucru cu o referință de timp foarte scurt, de exemplu, 30 de minute pentru a lucra cu e-mail în fiecare zi înainte de cină.

După câteva repetiții, fără memento-l avem în mintea noastră rutina lor de zi cu zi și ușor de a reproduce această ordine a lucrurilor.

1000 trifles

În plus față de problemele globale și rutine ale vieții noastre este însoțită de o mulțime de cazuri foarte mici, dar semnificative, care apar în mod spontan. Prin „lucruri mici“ includ alegerea unui colegii ziua de nastere brusc nevoie de o reparație pantof, un apel sau o vizită la departamentul de contabilitate în legătură cu taxe incorecte. evenimente neașteptate mult. Necesitatea de a le menține în minte dispare, atunci când într-un notebook sau pagina Planificatorul alocate pentru detalii. Încercați să distribuie rapid „chestii“ în planificarea imediată, astfel încât să nu pentru a trage greutatea responsabilității pentru cazurile deosebite.

întreprinderi mari mici

Există două modalități prin care funcționează bine. Ambele sunt legate de limitarea în timp.

Prima metodă: Planul de lucruri „mici“ convenabile pentru o perioadă limitată de timp, pentru a evita tentația de a întinde la infinit.

A doua metodă este de a pune „sobru“ cronometru pentru a efectua finalul. În cazul unor distanțe mari de afaceri mici, sa-l o singură dată, în următoarele câteva zile și de a face.

Pentru a rezuma

Rutine - acest lucru este ușor de afaceri regulate reproductibilă, să devină un obicei mecanic. Ele oferă flux de ordine al proceselor vitale și pot afecta calitatea vieții. Rutine trebuie „să cunoască în persoană“ și se potrivesc organic în planurile lor.

De rutină, împreună cu detalii importante pot face viața noastră mai bine, dar întotdeauna de o importanță secundară, după prioritățile noastre personale.