Ce este Aclimatizarea uman

Aclimatizarea uman - procesul organismului de a se adapta la noile condiții climatice și geografice. Un rol important în procesul de aclimatizare umane joacă organizarea muncii și a vieții, adaptarea acestora la condițiile climatice locale.

aclimatizare fiziologica este de a dezvolta raspunsurile corpului de adaptare în vederea menținerii vieții sale normale.

Aclimatizarea în țările în climat cald. Principalul factor care afectează în mod negativ corpul într-un climat cald, in afara de temperaturi ridicate, umiditatea aerului este crescută. La temperaturi ambientale ridicate turtire caldura corpului se produce numai prin transpiratie. În cald, zonele cu clima uscata evoluat se evaporă sudoare și termoreglarea nu este rupt. aer praf considerabil, observate de obicei în zonele aride, duce la formarea de fisuri buzelor. conjunctivită și catar ale tractului respirator superior. Treptat sensibilitatea la praf este oarecum redus.

La temperatură ridicată și umiditate ridicată, evaporare de la suprafața corpului este dificil și termoreglarea deranjat în mod semnificativ. Pot să apară febră, dispnee și a frecvenței cardiace, înroșirea pielii, cu o scădere relativă a aportului de sange la organele interne. În special, aceste fenomene sunt amplificate în sarcină musculară. Este de remarcat, de asemenea, cu o scădere a concentrației ionilor de clor din sânge. potasiu și sodiu. Omul simte o sete de nestins și un sentiment constant de umiditate a corpului. Aceste fenomene dispar treptat, dar unii dintre oamenii (mai ales cu eșecul sistemului cardiovascular) aclimatizare nu poate avea loc timp de mai mulți ani. Ca aclimatizare rată redusă bazal metabolică (10-15%) și a tensiunii arteriale (15-25 mm Hg. V.) Creșterea eficienței transpirație.

Din fenomenele patologice o condițiile climaterice fierbinți pot dezvolta un accident vascular cerebral de căldură (cm.), De la fenomenele de epuizare a căldurii de colaps și o ușoară creștere a temperaturii corpului, crampe de căldură (la o mare pierdere de săruri minerale). Pentru a preveni aceste fenomene și să accelereze de aclimatizare este un instrument foarte important de muncă și de odihnă la condițiile locale. Astfel, o zi de lucru în țările în climat cald începe de obicei foarte devreme și este împărțit în două jumătăți cu o lungă pauză în cele mai fierbinți ore la prânz. Masa este transferată dimineața și seara. De o importanță deosebită este regimul de băut. bea pentru a potoli setea de plin recomandat numai după o masă, iar între ele - trebuie doar să clătiți gura. Relevant pentru dispozitivul condiționat (refrigerare și dezumidificare), aer și în condiții dryland - pulverizare fântâni arteziene, etc ..

Aclimatizarea în nord. Principalii factori de climă din Nord, afectând în mod negativ organismul - temperatura a mediului ambiant (în lunile de iarnă până la -60 °) și încălcarea condițiilor de lumină (noapte polară și ziua polară).

În perioada inițială de aclimatizare în nord există o schimbare bruscă a reactivitate. Termoreglarea se realizează în principal prin mijloace chimice - creșterea producției de energie termică datorită accelerării reacțiilor metabolice „scuturat“ inerente organism dat nivelul obișnuit de echilibru cu mediul extern (stereotip dinamic). Apoi, mecanismele de rearanjare adaptive. Acest proces, în special în debilitați sensibile la fluctuațiile factorilor meteorologici (presiune, temperatură, etc.) Oamenii pot fi însoțite meteonevrozami disadaptation oslozhneniyami-. Ei au exprimat oboseala extrema, somnolență irezistibilă în timpul orelor de zi, a redus pofta de mancare. uneori, dificultăți de respirație. Pot fi umflarea mezhdesnevyh papila, sangerarea gingiilor - fenomenul de vitamina C. Nerespectarea condițiilor de lumină uzuale (zi și noapte) pot provoca insomnie și condiții nevrotice.

Pe măsură ce valoarea crește aclimatizare termoreglare fizice - creste volumul sanguin se extinde patul vascular periferic, crește cantitatea fluxului sanguin la nivelul membrelor.

Aclimatizate în poporul nord, precum și localnicii pot tolera mai mult de răcire (de exemplu, pentru a menține o mână în apă cu gheață), au observat o mare „vioiciune“ de reacții vasculare, atât de repede recuperarea temperaturii pielii după răcire. perioadă de aclimatizare completă se dezvoltă, de obicei, în timpul primului an de ședere în partea de nord, persoanele în vârstă, cu handicap fizic - timp de mai mulți ani. formare de dezvoltare aclimatizare ajută organismul la temperaturi scăzute, atât de rapid-paced aclimatizare condimentată, oameni sănătoși. Pentru a accelera și a facilita aclimatizarea în nord necesară organizarea corespunzătoare a puterii, furnizarea de îmbrăcăminte adecvată, normele de igienă privind întreținerea clădirilor rezidențiale și publice, iluminare și așa mai departe. Pentru a stabili locul de muncă și de odihnă.

Calorie dieta de zi cu zi, în nordul trebuie să depășească dieta de calorii pentru locuitorii din climat temperat în 15 până la 25%, cu aproximativ jumătate din dieta ar trebui să fie proteine ​​și grăsimi de origine animală. Având în vedere rolul major al vitaminelor în procesul de aclimatizare în Nord, este necesar să se asigure că toți vin în primele 4-6 săptămâni de aport zilnic de acid ascorbic, 250-300 mg și vitaminele A și D, sub formă de ulei de pește. Alimente din populația din zonele nordice (în special pentru copii, adolescenți, femeile însărcinate și mamele care alăptează) ar trebui să fie puternic îmbogățesc, în special vitaminele C, B, A și D.

în nordul îmbrăcăminte să fie prevăzut cu o barieră de vânt și umiditate. Temperatura aerului din locuințe și clădiri publice trebuie menținută la 2-3 ° mai mare decât în ​​zona de mijloc (a se vedea. Residence). Intensitatea luminii artificiale în timpul nopții polare trebuie să fie crescută. Între ferestrele în dormitoare ale zilei polare ar trebui să zashtorivat.

De mare importanță este alternanța regulată de muncă și de odihnă, implicarea în masă în formarea sistematică fizică (în special înot) și sport. Un efect negativ asupra procesului de alcool aclimatizare, prin urmare, necesită o muncă explicativă corespunzătoare.

mediu fizico-geografice, clima (a se vedea.) Legea privind totalitatea combinațiilor umane naturale (sol, condițiile meteorologice, spațiu) factori, dinamica lor continuă. In unele situatii, factorii individuali atmosferici meteorologici (temperatură, umiditate, presiune atmosferica) la valorile lor specifice pot dobândi generale de conducere complex climatic, crucial pentru organism. Pe această bază sunt clasificate climă: rece, climatul cald, umed de la tropice, clima deșert, clima de munte.

A. Reacțiile sunt guvernate de mecanisme complexe reflex neurohumorale vizează păstrarea vieții constantele corpului (constanta temperatura corpului și alte constante). Joacă un rol critic în temperatura corpului rămâne constantă prin controlarea producției de căldură și de căldură (termoreglarea fizice și chimice). regularitate biologice comune pentru om și animale, este faptul că adaptarea modelului la încălzire și răcire, detectabile în diferite condiții naturale, și adaptarea în timpul A. artificial experimental extrem de similare (A. D. Slonim).

În URSS, problema de studiu A a fost dezvoltat pe scară largă în legătură cu punerea în aplicare a planurilor economice ambițioase de dezvoltare a resurselor naturale arctice, zone noi, nelocuite, utilizarea terenurilor virgine, natura transformării în zonele de deșert fierbinte.

Un aspect foarte important este, de asemenea, un screening medical atunci când călătoresc pentru a lucra într-o varietate de condiții climatice neobișnuite, ținând cont de istoria, caracteristicile constituționale, starea sistemului cardiovascular, respirator și alte sisteme.