Ce alimente spori imunitatea retete cu usturoi, lamaie, miere, ovăz

Imunitatea este capacitatea organismului uman de a rezista la atacuri și de a scăpa de flora patogena sub formă de virusuri, ciuperci și bacterii. Starea de apărare al organismului depinde de incidența bolilor infecțioase. Dar, în lumea de astăzi există mai mulți factori care afectează posibilitatea unui răspuns complet imun la copii și adulți. Reduce stresul de frecventa, boli cronice, conditii precare de mediu, obiceiuri proaste.

afectează în mare măsură imunitatea nutriție necorespunzătoare și săraci. Prin urmare, este important să se știe ce alimente de a îmbunătăți imunitatea. Mulți oameni știu că, în scopul de a îmbunătăți sistemul de protecție ar trebui să fie utilizate produse apicole, ceapa si usturoi, bea ceai cu lamaie si consuma fructe si legume. Dar nu toată lumea știe exact cum să acționeze sau că produsele alimentare pe corp și modul de utilizare a produselor în mod corect.

Ce substanțe pot ridica imunitatea?

Pentru a menține imunitatea la un nivel înalt ar trebui să fie stabilită pentru un sistem de stil de viață, din care nevoia de a elimina obiceiurile proaste, fac o execuție regulă de exercițiu de zi cu zi. De asemenea, avem nevoie de o dieta pentru a stimula imunitatea. Mesele trebuie sa fie variate, și includ substanțe nutritive și vitamine. Deosebit de utile sunt fructe și legume:

Ierburi pentru sistemul imunitar

Există mai multe plante aromatice și amestecuri ale acestora, care se întărește de apărare al organismului. Puteți face, de asemenea, ceai de imunitate:

1. Aceasta reteta este facut din flori de mușețel. Tu trebuie să facă mai întâi o mică lingură de ierburi ceașcă de apă clocotită și apoi înmuiere într-un termos de aproximativ 1,5 ore. După tensionarea adăugat o linguriță mică de oțet de mere. Apoi, ia o lămâie, și stors în suc de băutură, apoi se adaugă miere în valoare de cinci lingurite. Acest amestec ar trebui să bea într-o zi, menținându-l într-un termos, amestecul a rămas cald. Potabile este un mijloc de a obține rezultatul aveți nevoie de două săptămâni. Acesta poate fi folosit pentru a îmbunătăți sistemul de apărare al organismului, atât la copii și adulți.
   
2. reteta eficientă alcoolizat ceai pentru a consolida sistemul imunitar este în inima măceșe. Pentru aceasta uscate sau fructe de padure proaspete sunt plasate într-un termos (două linguri mari este luat cu 500 ml de apă clocotită). Infuzate acest agent timp de 12 ore și turnat rosehips poate fi dublată. Bea ceai în loc de obicei, chiar mai bine pentru a adăuga la aceasta înainte de a utiliza acest produs de apicultura, miere și lămâie.
3. Rețetă de ceai următor este de a folosi conuri de pin și ace. Medicina populară a fost mult timp cunoscut faptul că întăresc sistemul imunitar și de a ajuta la ameliorarea oboselii. Mai mult, acestea sunt utilizate în anemie și procese infecțioase cronice. Pentru pregătirea trebuie să luați materii prime și cu atenție pisa, spălat în prealabil în apă rece. Patru amestec lingură se toarnă un litru de apă clocotită și pentru a rezista la zi. Principiul de tratament al sistemului este un mijloc de a bea cel putin o ceasca pe zi și durata tratamentului este de trei săptămâni. Dar acest lucru nu este recomandat mai des decât o dată pe an.
4. Există, de asemenea, o rețetă mai complexă a unui amestec de plante pentru a consolida organismului. Ai nevoie să se pregătească de magnolie muguri de viță de vie, urzici și salvie într-un raport de 3: 3: 1. Toate componentele sunt amestecate. La un amestec lingură mic pahar luat de apă clocotită se toarnă și se sigilează într-un termos de două ore. Gata să bea ceai cu miere poate fi. Luați în dimineața timp de cel puțin 10 zile.

Cum de a consolida imunitatea usturoi

plante, cum ar fi usturoiul este folosita inca din cele mai vechi timpuri pentru a ridica forțele imune. In momentul in care exista medicamente puternice, usturoiul a fost utilizat ca agent antibacterian natural. Dar astăzi este foarte bun pentru o varietate de probleme.

Medicii și vindecătorii tradiționali cred că produsele alimentare pentru a consolida sistemul imunitar trebuie să fie bogat în vitamine și de producție volatile. În acest scop, ei recomanda consumul de usturoi crud, deoarece orice tratament termic scade proprietățile sale.

Există reteta de ulei. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați usturoi și transforma într-un piure de un cap, și apoi se toarnă ulei vegetal (trei pahare). Acest lucru poate fi folosit ulei de usturoi pentru salate.

Rețete cu conținut de usturoi, nu ajuta doar pentru a stimula imunitatea, dar, de asemenea, recomandat ca un mijloc de reducere a nivelului de colesterol din sânge.

Usturoi de primăvară în formă de lăstari tineri foarte bine cu orice fel de salata. Acest alimente nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte util pentru organism. Cei care se tem că usturoiul dă un miros neplăcut, poate înghiți dinții ca un întreg, dar în acest caz, este necesar să fie atent - nu se poate utiliza această metodă cu un stomac bolnav.

Miere, propolis și alte produse apicole

Multe produse apicole ajuta la stimularea de apărare al organismului. De exemplu, mierea nu are doar capacitatea de a lupta împotriva bacteriilor și virusurilor, dar, de asemenea, compensează lipsa de vitamine esențiale și alte elemente nutritive. Cel mai bine este să-l bea ca o soluție (într-o lingura de miere trebuie să luați un pahar cu apă și se adaugă lămâie sau suc). În acest tip de instrument are cel mai mare impact.

Miere și alte produse apicole sunt deosebit de bune pentru întărirea forțelor imune la copii. În plus, mierea poate fi combinată cu cea mai mare și fructele pe care, de asemenea, crește în mod eficient de apărare al organismului. Cu toate acestea, cu utilizarea de miere ar trebui să fie atent, deoarece se poate produce o reacție alergică.

Pentru ameliorarea SARS sau pentru prevenirea răcelilor poate folosi un astfel de produs apicol ca propolis. Ar trebui să fie sub forma unei bile mici să se dizolve în gură de două ori pe săptămână. Și când procesul inflamator trebuie luat zilnic într-o cantitate de cel mult cinci grame. Dacă aveți nevoie pentru a verifica o reacție alergică la copii, se recomandă să se aplice mai întâi un pic de propolis pe piele și urmăriți reacția.

Există un alt produs de albine, care are proprietăți unice. Ea - lăptișor de matcă. Acesta conține mai mult de 400 de substante nutritive care ajuta cu multe probleme de sanatate. Este suficient să spunem că este utilizat la nou-născuții prematuri, imbunatatirea somnului si apetitului lor. Un astfel de copil începe să câștige rapid în greutate, și protejate de expunerea la virusuri și florei bacteriene.

În scopul de a consolida sistemul imunitar, există o rețetă simplă pentru utilizarea lăptișor de matcă. Ar trebui să fie amestecat cu miere (într-un raport de 1 la 100) și să ia o mică lingură de două ori pe zi, înainte de mese.

Cunoscut, de asemenea, produs de albine, cum ar fi polenul. Ea nu produce o astfel de alergii puternice ca mierea, astfel încât acesta poate fi utilizat pe scară largă în tendința de a răcelilor. Acesta poate fi folosit pentru aspirarea în gură (copii primesc 0,5 grame, iar doza la adulți este de 2 grame).

Dar, pentru a maximiza beneficiile nevoie pentru a face facilitatea de a carui reteta este după cum urmează. Trebuie să facem un amestec care constă numai din produse apicole:

• miere (200 grame);
• 1 gram de lăptișor de matcă;
• 15 grame de polen.

La un pahar pe stomacul gol în dimineața timp de o lingură mică din acest amestec.

lamaie ajuta

Toate citrice ajuta la satura organismul cu vitamina C. Este cunoscut faptul că cantități mari de vitamina este conținută într-o lămâie. În plus, produsul este bogat în flavonoide și vitamina A, care ajuta nu numai pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, dar, de asemenea, pentru a crea o barieră pentru pătrunderea agenților patogeni. Din acest motiv, lamaia este adesea folosit nu numai ca aliment, ci și ca ingredient în rețetele de medicina tradițională pentru răceli.

Rețeta de fonduri este după cum urmează:

1. Ia-4 mare de lamaie si se stoarce sucul.
2. Se adaugă 100 ml de suc de aloe.
3. Adăugați 300 de grame de miere.
4. Se toarnă amestecul rezultat de 0,5 kg de nuci tocate.
5. Adăugați un pahar de vodcă.
6. Se amestecă bine.
7. Stand într-un loc întunecos sub acoperire într-o zi.
8. Ia-o lingură mare, de trei ori pe zi.

Există o altă rețetă care folosește de lămâie, usturoi și miere. Pentru a face acest lucru, vom obține suc de fructe, se adaugă pasta de un cap de usturoi și de a face un amestec cu două linguri mici de miere. Infuse înseamnă următoarele două zile, apoi să ia o linguriță pe zi.

Cel mai simplu mod de a găti un ceai rece cu lamaie si o lingurita de miere si se bea de mai multe ori pe zi.

Ovăz și creșterea imunității

Utilizați ovăz pentru a ridica imunitatea și îmbunătățirea stării generale a organismului nu este recomandată numai vindecători, ci și medici. Pentru pregătirea trebuie să luați ovăz în valoare de o jumătate de sticlă, umple-l cu 1,5 litri de apă și se infuzat peste noapte. Dimineata se fierbe timp de 1,5 ore și este sub formă de cereale. Utilizarea unui astfel de alimente într-o săptămână ajută la prevenirea răcelilor. Pentru un gust, puteți adăuga miere și fructe, bucăți tăiate.

Ovăz poate fi luat ca un decoct, pentru aceasta trebuie doar să bea lichid obținut în procesul de preparare.

Ovazul contine, de asemenea, magneziu, îmbunătățirea funcționării sistemului nervos, și siliciu, care indică proprietățile sale pozitive pentru vasculare și a sistemului musculo-scheletice. Ovăzul în bulion este util chiar si in timpul sarcinii, si poate fi folosit pentru raceli in femeile insarcinate.

(Evaluează acest articol. Vă mulțumesc.)