Ce alimente nu pot fi consumate in dieta
Este greu de găsit o femeie care se considera destul de subțire. acoperire lucioasă de zi cu zi demonstrează modul în care ar trebui să arate, și notorii „90-60-90“ ferm înrădăcinate în mintea femeilor. Cele mai multe dintre ele încearcă să obțină acești parametri, o dieta pentru pierderea in greutate.
Toată lumea știe că cartofii prăjiți - e rău, și iaurt - bun. Dar dacă totul este atât de simplu, de ce mulți nu obține rezultatele dorite? elgreloo.com Am compilat o listă de produse care nu pot fi consumate pe o dieta - unele dintre care te va provoca o surpriză considerabilă.
Ce este o dieta?
Dieta - o regulă sau consumul de regim are implicatii importante pentru sanatatea si greutatea corporala. În mod corespunzător dieta aleasă trebuie să satisfacă nevoile fiecărui organism în parte, ținând cont de sex, vârstă, sănătate, ocupație și de alți factori. Inițial, termenul însemna „dieta“, dar acum ele sunt numite metoda de pierdere in greutate.
Termenul „dieta“ nu este doar un set de produse care sunt adecvate pentru utilizare, dar, de asemenea, combinarea lor cu altele, modul de preparare și timpul de a mânca.
Dieta poate fi periculos?
Există dieta absolut inofensiv să conducă la o eliberare rapidă de kilograme în plus. limitare puternică în corpul de minerale necesare, vitamine, grăsimi, și chiar conduce la un alt fel de încălcare:
- insuficiență Hormonal - la dieta stricta lung poate pierde părul, apar erupții cutanate, și există alte boli mai grave asociate cu un dezechilibru de hormoni din organism;
- Încălcarea tractului gastro-intestinal - greșit, deși pierderea în greutate eficientă poate declanșa dezvoltarea de gastrita, ulcer, boli ale vezicii biliare și a ficatului;
- O defecțiune a sistemului nervos - în plus față de sentimentele de furie, depresie și instabilitate emoțională generală, atunci când dietele au de multe ori dureri de cap severe;
- Reducerea activității mentale și fizice - mâncarea este una dintre principalele surse de energie pentru organism. Prin urmare, atunci când este vorba în scurt de aprovizionare, este nicăieri pentru a trage puterea și resursele disponibile sunt cheltuite în modul de austeritate.
Consecința cea mai periculoasă din dieta este anorexie - o tulburare de alimentație, ceea ce duce la o scădere puternică a greutății corporale și este adesea fatală. Pentru a preveni dezvoltarea acestor tulburări, aveți nevoie de abordarea corectă a compilării meniu dietetic: ar trebui să fie variată, astfel încât organismul ar putea aduna toate elementele necesare ale produsului alimentar.
Ce produse nu pot fi utilizate pe o dieta?
Din ce alimente ar trebui să dea complet în sus?
Cu toate acestea, există o serie de produse, renunțarea la care nu pierde doar greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Toată lumea știe despre pericolele lor, dar continuă să folosească. Printre acestea se numără:
Dacă încetați să utilizați produsele enumerate mai sus, nu vei pierde doar in greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea și aspectul. Dacă nu sunteți sigur că le poate da vreodată - a face un meniu dietetic pentru săptămâna, excluzând toate numele de mai sus. La expirarea timpului numit veți vedea că, fără să le puteți face cu ușurință, fără.
Utilizarea oricăror produse ar trebui să limiteze dieta?
Aici vom prezenta o listă de produse care sunt beneficii specifice organismului, dar suficient de calorii si nu sunt recomandate pentru utilizarea pe dieta pentru pierderea in greutate eficiente:
În sol de mijloc este importantă. Dacă aveți un eveniment important sau o vacanta planificat - o săptămână sau două dieta pregătite în mod corespunzător, nu va aduce organismului la leziuni grave. Dar epuizante-te greva foamei timp de luni ineficiente - dumping kg vin înapoi imediat ce începe să mâncați în mod normal. În plus, este periculos pentru sănătate, și, uneori - pentru viață. Sperăm că informațiile conținute pe elgreloo.com ajuta să obțineți forma dorită.
