Ce alimente ajuta pentru a ramane insarcinata - blog-ul meu beteshka

Poate? îmi pare rău pentru a copia site-ul nu funcționează. I-am scris pentru toți

Ce alimente va ajuta pentru a ramane insarcinata? Se poate lua în considerare această întrebare poate părea absurd. Cu toate acestea, vorbesc despre efectele benefice ale anumitor alimente asupra capacității de a concepe un copil a fost întâmplă pentru o lungă perioadă de timp și „poporul“, și între oameni de știință, specialiști cu înaltă calificare.
Pe o dieta pentru femeile gravide

Oamenii de stiinta Scoala de Sanatate Publica de la Universitatea Harvard a proiectat și a stabilit o „dieta de fertilitate“, pentru a ajuta femeile gravide obține rapid și cu succes. În sensul obișnuit al „dieta“ - înseamnă în mod constant să restricționeze dieta ta. Cu toate acestea, pentru a concepe un copil - nu este ceva care să-și piardă în greutate la eliberarea. Va fi necesar să nu exclude, ci mai degrabă se completează de meniu, produsele lor sănătoase. Trebuie să mănânce alimente sănătoase și în cantitate suficientă. Mănâncă din belșug și să încerce să nu se limitează în mod semnificativ la putere. Conform cercetatorilor, se află într-un anumit om de program - în vremuri de foamete, copiii nu se nasc. În cazul în care dieta femeilor nu au suficiente elemente nutritive, mama natura însăși nu ar contribui la nașterea copilului. Consumul de grad înalt, anomalii funcționale mici în organism va fi în curând corectate. Schimbarea stilul tău de viață, stick la dieta dreapta si atunci va fi capabil să elimine eșecurile proceselor de ovulatie care cauzează destul de des și infertilitate.

Desigur, o sută la sută rezultate de succes, oamenii de știință nu vor promite. Cu toate acestea, recuperarea corpului înainte de a planifica sarcina nu este în mod clar redundante.
Posposobstvuem ovulația

În scopul de a păstra hormonii în stare normală, mananca regulat avocado, migdale și măsline. Ei - o mare varietate de uleiuri mononesaturate, care sunt benefice pentru capacitatea femeilor de a concepe. Corpul uman asimilează ușor ca și uleiul de măsline și măsline. Aciditatea scăzută a acestor produse este favorizat ca stomacul, controlul procesului de asimilare a grăsimilor și săruri ale corpului. Migdalele sunt bogate în acizi grași organism dorit, vitamine esențiale, inclusiv B și E, și minerale precum fier, potasiu, fosfor și cupru. Acid oleic, scade colesterolul din sânge, poate fi găsit în fructele de avocado. Este suficient în aceste fructe și vitamina A, potasiu. Tiamina ca (vitamina B1) și riboflavină (vitamina B6), în acest fruct este mult mai mare decât în ​​alte fructe și legume.
găsi echilibrul

Dacă - o mama insarcinate, dieta ta ar trebui să conțină produse lactate naturale și produse lactate. În dieta dumneavoastră conține doar scăzut de grăsimi iaurt și lapte? Din păcate, aceste produse sunt conținut scăzut de grăsime schimba complet echilibrul hormonilor sexuali și, trebuie să spun, nu pentru mai bine pentru partea procesului de ovulatie. Oamenii de știință asigura că produsele lactate grase pe care le consuma, cu atat mai probabil o sarcină mai devreme, și, în consecință, dimpotrivă. Nu vă fie teamă de a folosi lapte integral, inghetata, branza de vaci si iaurt de grăsime.

Componentele vegetale de legume, fitoestrogeni, contribuie, de asemenea, la echilibrul hormonal la femei. Broccoli - una dintre cele mai utile pentru produse potentiale mame. Aceasta leguma contine cantitati mari de glutation, zinc, seleniu, fosfor, beta-caroten și vitamina C.
A învăța să iubească

Ca urmare, studiile au arătat că mangan într-un anumit fel afectează funcționarea glandei, care este responsabil pentru apariția instinct matern și capacitatea înnăscută de a proteja puii lor. Prin încălcarea acestui proces nu recunoaște feminin nou-născuți și nu le vor alăpta cu lapte. Manganul conținute în smochine uscate, mazăre verde, cereale încolțite, alge marine (alge), făină, griș, afine, fasole, paine de secara, migdale, alune, ananas, sfecla.
Reproduceri de lumină verde

Nu este un secret faptul că acidul folic este esential in timpul diviziunii celulare, și în timpul depunerii creșterii țesuturilor, organelor, viitor fetus, pentru dezvoltarea normală a embrionului precum și hematopoieza. Insuficientă numărul ei în corpul dumneavoastră este un pericol pentru făt deja la a doua sau a treia săptămână de sarcină. Imaginați-vă că o astfel de perioadă scurtă de timp pe care nu se poate ghici chiar despre poziția sa „interesantă“. Aveți grijă de conținutul normal de acid folic în organism, în avans. Sursele sale sunt: ​​grâu și făină de ovăz, soia, mazăre, hrișcă, pâine din făină de grâu, ceapă verde, soia, fasole, fasole, spanac, tomate, varză, morcovi, salată.

Boabele abundenta de minerale, proteine ​​si fibre. Ca urmare, dezvoltarea proiectului „dieta fertilitate“, a arătat că în cazul în care, în loc de proteine ​​animale mâncat numai legume, infertilitate ovulatorie nu te amenință. Masa de prânz pentru viitorul tată

Unii experți cred că viabilitatea spermei depinde de ceea ce mănâncă un om. Viitorul Papa în valoare de a îmbogăți dieta grasimi „sanatoase“ de bumbac și ulei de canola, masline si nuci. În cele mai vechi timpuri, uleiul de măsline a fost un mijloc de a spori potența masculină. Un astfel de cunoscut afrodiziac ca nuci, are un efect pozitiv asupra nivelului de hormoni din organism masculin.

Un potențial Tata nu va interfera în produsele alimentare sale dieta care contin vitamina C: mazăre verde, ardei, roșii. Pentru a produce sperma este bun, au nevoie de vitamina E. Ca să vă pregătiți pentru a concepe, este de dorit să se utilizeze migdale și semințe de floarea-soarelui.

„Dragostea băutură“ conține întotdeauna miere. La urma urmei, acest afrodisiac eficient bogat in minerale celebre, vitamine și oligoelemente.
Produse, contraceptive

Potrivit oamenilor de știință, există în mod natural substanțe care apar și produse care reduc probabilitatea concepției. Este recomandabil atunci când se planifică o sarcină, pentru a le utiliza într-un număr mai mic sau chiar dieta a puterii sale de a elimina. Substanta cunoscuta contraceptiv - cofeina. Acesta se găsește în cafea și ceai negru, băuturi de ciocolată și chiar și în alte băuturi dulci. Dacă sunteți de planificare pentru a deveni parinti, apoi consuma datele nu bea mai mult de doua cani pe zi.

În același timp, cele mai multe dintre nutriționiști de conducere spun că până în prezent, nici o dovadă serioasă, și chiar mai convingătoare că anumite substanțe și produse contribuie la concepție. În plus, pentru produsele alimentare de sarcina nu este principalul factor. Deci, oamenii din India, o reproducere excelentă, deși nivelul vieții lor de a nu fi invidiat, și mănâncă cei mai mulți dintre locuitorii acestei țări este foarte slabă. Pentru a concepe poate fi în orice mediu de dorit. Desigur, pentru o sarcina de succes este important un stil de viață sănătos, potențialii părinți, dieta echilibrată și organizate în mod rezonabil. Corpul unei femei care este de planificare o sarcină, minerale, proteine ​​si vitamine sunt necesare în anumite cantități. Cuplul, care intenționează să concepție și naștere a copilului, precum și gândiți-vă la viitor, poate fi o dietă obișnuită echilibrată de persoane sanatoase.