Cât de util sfecla cu usturoi

Usor de preparat si delicioase salata de sfecla si usturoi este foarte popular printre mulți oameni. Sa sfătuit să mănânce în iarna și primăvara, atunci când probabilitatea de beriberi devine mult mai mare.

Cât de util sfecla cu usturoi?

Pentru a evalua utilizarea de sfeclă roșie, usturoi, să vedem ce substanțe sunt conținute în fiecare dintre aceste produse. Deci, sfecla este util, deoarece conține un număr mare:

1. Fibre. Aceasta ajută la curata intestinele, regleaza peristaltismul sale, ajută să scapi de constipație.
2. Betaina - o substanta care creste tensiunea arteriala reglarea metabolismului grasimilor, prevenind infiltrarea țesutului hepatic. Este important de menționat că, în timpul tratamentului termic betaina nu este distrus, astfel încât sfecla nu mai puțin util decât crud fierte.
3. Magneziu, acid folic și iod. care reduce probabilitatea de a dezvolta ateroscleroza. stabilirea funcției de sânge, un efect pozitiv asupra stării tiroidiene.

Usturoiul beneficiază organismul datorită conținutului ridicat de:

1. Vitaminele C, PP, grupa B. Toate aceste substanțe sunt necesare pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor.
2. Alicina. cu efect antibacterian, ajută la întărirea sistemului imunitar.
3. Magneziu, potasiu, sodiu și fosfor - influențând pozitiv starea mușchiului cardiac și a fibrelor de țesut nervos.
4. Ulei esential. ajută să eliminați rapid simptome de răceală, de asemenea, are un efect antibacterian și ucide agenți patogeni.

Desigur, aceste două alimente conțin alte substanțe și elemente, precum și a ceea ce este util sau fierte sfecla proaspete cu usturoi, poate fi un timp foarte lung de spus, dar acestea singur este suficient pentru a se asigura că vasul pe care doriți să le includeți în dieta ta.

Desigur, sfecla, usturoi și aduce beneficii și prejudicii, deoarece indicele glicemic rădăcină este destul de mare, așa că nu este recomandat pentru cei care suferă de diabet.

Nu este recomandat să mănânce cu alergii, persoanele cu diaree si gastrita - cu aceste boli condițiile de sănătate se pot deteriora rapid.

Poate că nu va fi nimeni care nu a văzut un dovleac - acest boabe imens minunat, care este utilizat pe scară largă în produsele alimentare, este fierte terci, coapte, prajite. Multe semințe de dovleac pentru animale de companie, și unii preferă să-l mănânce prime.

Acest articol detaliază beneficiile de afine și merișoare de munte, structura lor, gustul și calitățile medicinale, precum și utilizarea de fructe de pădure în scopuri medicinale la diferite răceli și inflamații ale vezicii urinare.

Dovleac - un pepeni util, care astăzi nemeritat împins în fundal de către frații lor. În acest articol vom vorbi despre proprietățile benefice ale acestei plante pentru corpul nostru.

Beneficiile de pește astăzi, nu are nevoie de dovezi. Ei a fost mult timp folosit ca un produs alimentar. În același timp, nutriționiștii recomandă să acorde prioritate mare, printre multe ca una dintre cele mai utile este considerat cod șofran.