Cât de subțire Larisa Guzeeva - sfaturi, rețete, nutriție și fitness

Mulți dintre noi se confruntă zilnic popularul show TV „Hai să ne căsătorim.“ care este principala vedeta a ecranului de cinema sovietic și pur și simplu femeie fermecătoare - Larisa Guzeeva. Cel mai atent al telezritelnits mult timp acordat atenție faptului că, în ultimii ani, actrita si prezentatoare a început să arate mult mai subțiri și se potrivesc și așa întrebarea cum a început subțire Larisa Guzeeva să fie auzit cu o viteză surprinzătoare pe forumurile tuturor femeilor.

Din fericire, prezentatorul TV a făcut nici un secret din modul lor de a normalizare a greutății și dă cu plăcere sfaturi pentru oricine care doresc să piardă în greutate.

Cum a început totul

Excesul de greutate a fost întotdeauna o problemă dureroasă pentru conducerea populară, pentru că ea nu este utilizat în prezent nimic pentru a nega. Larisa indiferentă la dulce copt, acasă, și ea nu este absolut interesat de fitness. Cu aceste obiceiuri si un stil de viață - excesul de greutate simplu.

Impactul negativ asupra formei de stele de întârziere livrări - fiica lui adorata Guzeeva a dat naștere la patruzeci de ani. Dar lucra la televizor cu exces de greutate și să rămână în favoarea cu privitorul moderne, îmi place stroynyashek - este imposibil, prin urmare, Larissa a decis să-și reconsidere radical modul de abordare a dietei și a scăpa de kilograme inutile.

Pasul la o figură subțire celebru „pețitor“ al țării a luat încă un alt spectacol de popular talk pe Primul canal - Proiectul Andrey Malakhov „Lăsați-i să vorbească.“ Larisa Guzeeva a participat la problema, care sa concentrat pe pierderea in greutate pe programul de la Starhit, și a jurat în fața întregii studio pentru a pierde în greutate cât mai curând posibil. Leading Larisa Guzeeva își menține propriul blog pe site-ul proiectului, care publică de bună voie tehnicile lor de rețete pentru a reduce greutatea corporală.

Până în prezent, populare prezentatoare TV a elaborat un program eficient pentru a menține figura subțire. Și să profite de sfatul oferit de toată lumea Larissa Guzeeva poate.

Rețete armonie din Larisa Guzeeva

Dieta Larisa Guzeeva este simplu, dar ingenios: poti manca orice, dar numai mărimea porțiunilor obișnuite ar trebui să reducă cel puțin de două ori. înșela vizual organism foame va ajuta un alt truc - produsele alimentare ar trebui să impună mai multe boluri de culoare închisă.

În acest fel de mâncare, chiar și cea mai mică bucată arată solidă, și, prin urmare, veți avea impresia că în schimbarea ta dieta obișnuită nu sa întâmplat, iar semnalele de satietate la creier va veni cu o cantitate mult mai mică de alimente consumate.

Baza metodei de a pierde în greutate Guzeeva teorie populară este ca excesul de greutate - o problemă pur psihologic. Pentru supraalimentarea „responsabil“ de stres, depresie, plictiseala, și multe alte emoții.

Inclusiv factorul vizual - atunci când o persoană vede în fața lui un vas apetisant și atrăgătoare, el vrea să-l mănânce cât mai mult posibil. Și, mai presus de toate - și se întâmplă, deși a fost mult timp dovedit că saturația completă a corpului nu are nevoie de abundenta de alimente.

O alta reteta pentru pierderea în greutate de la Larisa Guzeeva: pentru a pierde in greutate, trebuie sa te distrezi. Chiar și dieta cea mai sparing este dificil să se mențină din cauza însuși faptul de a avea la sine decât orice limitare. Distrage-te de gândurile triste. Actrița face astfel: încercarea de a face cel mai original tacamuri, frumos servit executa pentru masa de prânz sau cină fel de mâncare pentru a mânca murături farfurii colorate și luminoase.

Fără îndoială, cel mai important și motivația dreapta: ea Guzeeva rezista tentației de a mânca dulce cu fotografii cele mai urâte, demonstrează toate kilogramele in plus. Și această fotografie Larisa fixat în centrul frigiderului.

Cu toate acestea, Larisa Andreevna recunoaște că absolut nici o restricție nu se poate face.

Din punct de vedere al celebrului prezentator de televiziune pentru eficacitatea dietei trebuie să urmați aceste principii:

• Renunta la obiceiurile proaste complet sau de a reduce abuzul lor la minimum;
• Da preferință la dieta de produse proaspete și naturale, și de multe ori înlocui produsele din carne și fructe și legume;
• Cina, nu aveți nevoie. Potrivit actrita, o cana de iaurt sau lapte - cel mai bun pentru cina figura subțire;
• Daca rochia ta preferata necesită o resetare de două sau trei kilograme - nu este un păcat să folosească fructe dieta foame.

Apropo, în blog-ul său despre pierderea în greutate Larisa a spus tuturor abonaților că sistemul de nutriție adecvată - cel mai bun mod de a te menține în formă bună.

Și ea spune poate fi de încredere, pentru că tabloidele omniprezente au spus cititorilor săi că prezentatorul „Hai să ne căsătorim“, încercarea de a pierde in greutate prin chirurgie și terapie în spetsklinike corecție de greutate, dar rezultatele acestor încercări au fost mai puțin evidente decât acele succese, care Guzeeva A venit în acest moment.

Binele si dieta proasta Larisa Guzeeva: aviz expert

Mesele și rețete pentru celebrul sistem de actrita perfecta pentru acele femei care au ele însele și angajate în gătit de zi cu zi. Înlocuirea unor produse la grăsimi, altele, mai mult sau mai puțin utile - reduce cu ușurință calorii globale mese gata, face un nutrient în cel mai bun sens al cuvântului.

Dieta pe principiul separării porțiunilor absolut inutile pentru cei ale căror prânz, cină și mic dejun este format din produse semi-finite, fast-food, concentrate (cum ar fi tăiței și făină de ovăz gătire rapidă). Ca Delhi nu este un aliment specific - util devine. Calorii, desigur, plecat, dar va rămâne sare, condimente, aditivi conservanți - aceste substanțe contribuie un set de excesul de greutate datorită umezelii estompată de ele.

dieta grele vor fi vedetele pentru cei care sunt obișnuiți cu un număr mare de carbohidrati in dieta. Să ilustrăm cu un exemplu simplu: dacă ești folosit pentru a întotdeauna cu un al doilea fel de mâncare pentru a mânca un număr mare de feluri de mâncare secundare, cum ar fi piure de cartofi, hrișcă, orez, apoi un obiect ascuțit „raspolovinivanii“ porțiune v-ar chinui un puternic sentiment de foame. Desigur, dacă ai îndura primele zile mai dificile, disconfortul va trece în viitor, dar pierderea in greutate este de a sparge etapele inițiale ale dietei.

Poate ajuta într-o situație de truc următor - reduce numărul de garnituri pe maxima, dar componenta de proteine ​​din alimente, la începutul pierderii în greutate mânca în aceeași cantitate. Pentru a reduce cantitatea de proteine ​​începe puțin mai târziu, atunci când este utilizat la intrarea limitată a carbohidraților în organism.

În plus, nutriționiști profesioniști și specialiști în controlul greutății nu este recomandat să ia cuvintele prezentatorului Guzeeva inutilitatea sportului ca o axiomă. combinație adecvată a unui regim alimentar echilibrat și sistemele care exercită pot obține rezultate optime în lupta pentru zveltetea silueta.

Aș dori să rețineți faptul că: sistemul de alimentare cu energie de la Larisa Guzeeva are aceleași contraindicații ca de obicei „nestelare“ modul de limitare a organismului într-un număr de produse.

Deci, asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră pentru fezabilitatea utilizării Guzeeva sistemului de corecție a greutății, luând în considerare caracteristicile corpului tau.