Cât de repede se dezvolta de memorie 10 sfaturi simple
Desigur, pentru comoditate, puteți începe un notebook sau jurnal, dar uneori viața este atât de dinamic, care utilizează înregistrările nu este posibilă. Ce să fac? Desigur, pentru a profita de memorie! Și cum să-l dezvolte și să tren, la momentul potrivit, ea nu a ratat, vă vom spune chiar acum.
Cum de a dezvolta memorie:
1. Încercați să vă spălați pe dinți cu mâna stângă dacă ai mâna dreptaci sau dreapta dacă stângaci. Astfel, te antrenezi ambele emisfere, pentru a dezvolta o gândire rapidă și de memorie.
2. Când te duci la magazin, Învățați-vă pentru a păstra o listă de cumpărături în cap, nu pe o bucată de hârtie. În caz contrar, vârsta de 60 nu va permite chiar să meargă la cumpărături.
4. În fiecare zi, citiți literatura de dezvoltare. În mod ideal, o carte pe săptămână. Vrei să le depăși 52 de cărți pe an, și 520 de cărți în 10 de ani!
5. Dacă într-adevăr nevoie pentru a dezvolta supermemoriei - predau cel puțin o parte dintr-un poem în fiecare zi. Schema este aceeași ca și cu cărți: 1 vers o săptămână, 52 de versete în anul 520 de poeme în 10 ani. Impresionant, nu?
6. Nu uitați să hrănite în mod corespunzător și pe deplin! Nucile, miere de albine, alge marine (varec), pește - toate aceste produse nu numai că ajută la îmbunătățirea memoriei, dar, de asemenea, să consolideze sănătatea dumneavoastră.
7. Dacă încă fum, a scăpa de acest obicei prost.
8. se încadrează în dragoste! Sângele este produs de oxid nitric, care reface vasele deteriorate și stimulează activitatea creierului.
9. mai des în aer liber. Mai mult oxigen în sânge, cu atât mai bine memoria.
10. Mutare! Amintiți-vă: viață - această mișcare. Dacă sunteți supraponderal, este timpul pentru a scăpa de ea.
Se pare că dezvoltarea memoriei - este simplu. Doriți să începeți chiar acum? Apoi exercita primul lucru: nu uitați să împărtășiți acest articol cu toți prietenii tăi!
Prietenii sprijini grupul nostru de pe Facebook, accesul la această postare cu prietenii sau faceți clic pe „Îmi place!“, Și tu vei fi mereu la curent cu cele mai recente știri „Duty Rockers!“
Pentru tine, vom colecta cele mai bune de formare cu privire la recomandările nutriționale, și, desigur, umorul lumii de oameni frumoși, energice, si sanatoase - cum ar fi o avem cu tine!
PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓