Cât de periculos este lipsa de vitamina B9, deficit de acid folic - Simptome, cauze, Consecințe
Vitamina B9 este una dintre vitaminele cele mai benefice pentru sănătatea umană, pentru că este responsabil pentru calitatea sângelui nostru. Cu toate acestea, nu se acumulează în organism și este cheltuit rapid. Prin urmare, este important să se utilizeze produse de zi cu zi cu acid folic pentru a reface cantitatea și pentru a preveni lipsa de vitamina B9. În caz contrar, se poate dezvolta boala cu o deficienta de vitamina B9, deteriorarea întregului organism. Din acest articol vei afla ceea ce cauzeaza o lipsa de acid folic.
Pentru a porni principal analiza cauzele lipsei de acid folic în organism. Știind despre ele, puteți avansa pentru a preveni lipsa de vitamina B9. Rețineți că, în funcție de locul de reședință o lipsa de vitamina B9 se gaseste in 20-100% din oameni.
deficit de acid folic pot apărea din cauza nutriție proastă, obiceiuri proaste în nutriție (abuzul de junk food, lipsa de legume și fructe în dieta). Prin urmare, cel mai important pentru a include în dieta de alimente bogate in vitamina B9.
O altă cauză a hipovitaminoză - obiceiuri proaste, în special consumul de alcool în cantități mari, fumatul. Copiii suferă adesea un deficit de vitamina B9 pentru hrănire lapte de capră. În ea numărul de vitamină în ori mai puțin decât laptele de vacă duble lui.
Cel mai adesea, deficit de acid folic si simptomele sale apar la femei in timpul sarcinii, sportivii cu activitate fizica si a crescut din copilarie. Acest lucru se datorează necesității de a crește necesarul zilnic de vitamina B9.
Unele boli, cum ar fi depresia, boala Crohn, anemie ereditară, anemia hemolitică, boli cronice ale intestinului subțire poate reduce capacitatea organismului de a absorbi vitamina B9 sau poate duce la distrugerea celulelor roșii din sânge.
Lipsa de vitamina B9: Simptome
Semne si simptome de lipsa de acid folic nu sunt imediate. Acest lucru necesită de la 1 la 4 săptămâni.
Primele simptome de deficit de vitamina B9 - lipsa poftei de mâncare, stare generală de rău, oboseală, dureri de cap, insomnie, iritabilitate, tulburări de memorie. Alte simptome ale lipsei de acid folic pot include pierderea in greutate, un sentiment pierdut al gustului, tulburări gastrointestinale, limbii roșu iritabil, inflamarea membranelor mucoase ale buzelor, anxietate fără cauză.
În unele cazuri, există o creștere a numărului de boli infecțioase, glosita, ulcere formate în faringe, cavitatea orală.
Dureri de cap - un simptom al lipsei de vitamina B9
Consecințele deficit de acid folic
Pericolul principal de deficit de acid folic - deficit de fier anemie și un efect negativ asupra creșterii celulare. De asemenea, o lipsa de vitamina B9 duce la patologii ale sistemului nervos central.
Din cauza lipsei de vitamina B9 creste riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic, sindroame coronariene. Posibile următoarele boli cu o lipsa de vitamina B9: anemie megaloblastica, o defecțiune a sistemului imunitar.
În cazul în care deficitul de acid folic este observată la femeile gravide, aceasta poate fi nascut cu anomalii ale copiilor cu boli ale sistemului nervos central. lipsa de vitamina B9 la femeile gravide se confrunta adesea cu o hernie spinal în fătului sau o creștere mai lentă, deformarea corpului.
deficit de acid folic poate provoca alte efecte:
- embolism pulmonar
- depresie nerezonabil
- Scăderea activității
- probleme venă
- tulburări psihice
- a redus activitatea mentală
- eritem
- iritabilitate
- insomnie
- tulburări de memorie
- reducerea masei corporale
- iluzii și dezvoltarea paranoia
Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului