Cât de mult somn ar trebui un copil de 1 an reprize de somn ca un pat pentru copii

somn insuficient va duce inevitabil la epuizare nervoasă. Mai ales rapid acest lucru se manifestă la copiii mici, din cauza corpului lor de maturare devine obosit mai repede decât de obicei, și, prin urmare, au nevoie să doarmă mai mult. În acest caz, este mai mic copilul, cu atât mai mult are nevoie de timp pentru a recupera puterea și energia. De obicei, în mod individual, un copil doarme la fel de mult cât este necesar de către organism și totuși mulți părinți vă faceți griji dacă copilul lor se umple.

Întrebările cele mai acute apar legate de modul de norme și de somn după un an, nu departe grădinița cu regulamentul acestuia.

Cum știi dacă copilul este suficient de somn

Bebelusii care au venit numai în lume, de a dormi 17-18 ore pe zi. În fiecare lună, timpul petrecut în brațele Morpheus, în scădere treptată, și de anul copilului mic de a dormi un total de 13 sau 14 ore.

Acest lucru este normal. În viață, multe firimiturile se abat de la cifrele de mai sus timp de 1-2 ore, decât a da un alt motiv pentru alarma părinților tăi.

Lipsa de somn poate fi de fapt rău pentru sănătatea omulețului și poate duce la leziuni neurologice severe.

Pentru a-l elimina, urmăriți copilul mic:

• Cât de repede este concentrat și cât timp se poate păstra concentrarea acesteia pe această temă?
• Există situații când ea „ingheata“ pentru o lungă perioadă de timp uita la un moment dat?
• Ați observat cât de des terț- ochi, lent și somnoros în timpul veghe ore?
• De multe ori, dacă există capriciile nerezonabile și crizele de furie?

În cazul în care cele mai multe dintre răspunsurile în afirmativ, atunci trebuie să schimbați ceva în timp și crește cantitatea de somn. Acum, ia în considerare situația inversă: ce se întâmplă dacă copilul doarme prea mult. transfer de material poate indica, de asemenea, posibile probleme.

an pentru copii, cu toate acestea, somnul lui de zi cu zi este de 16-17 ore. Ce să caute: cum să câștige în greutate; în măsura în care el este curios și agil în timp ce treaz. Dacă totul merge bine, atunci cel mai probabil doar a dat naștere la Sonia!

Standarde și cifrele pentru copii de la un an

Câte doarme godovasik? Austeră această vârstă ar trebui să doarmă aproximativ 14 ore, din care 2,5 au reprezentat odihnă două zile, și 11,5 - în întuneric. Primele reprize de somn vine după aproximativ 3-4 ore de la starea de veghe. De obicei, este mai de scurtă durată, pentru a doua oară în după-amiaza ca Prichindelul stabilește după 3-4 ore de la trezire.

Cât de mult somn un copil dupa un an? luni ulterioare nu se va schimba mai nimic, cu excepția faptului că în după-amiaza el va dormi doar o singură dată. Timpul optim de trezie, înainte de seara se merge la culcare pentru un copil de 18 luni de 5-6 ore.

În același copiii care au crescut excitabilitate a sistemului nervos, obosit mult mai repede decât colegii lor de calm, t. Pentru a. Cheltui mai multă energie. Acesti copii, chiar și în 18 luni adormit de două ori în timpul zilei, au nevoie de un perioade mai scurte de trezie. Seara, ei sunt, de asemenea, pune mai bine mai devreme.

Cât de mult stivă copilul? Cel mai bun din toate, în cazul în care 20: 00-21: 30 Prichindelul deja adormit. Această perioadă este cel mai apropiat de ritmurile biologice ale copilului, iar apoi restul va produce cel mai mare beneficiu.

Timp de doi ani, copiii trebuie să doarmă un total de 11 ore timp de noapte și 1.5 - în după-amiaza.

Somn Caracteristici godovasikov

Natura somnului copiilor mici diferă de la adulți. Pat adormi mai repede, iar somnul devine mai profund. Cu toate acestea, nu este la fel continuu, de exemplu, grudnichki primele luni de viață trezire după doar 3,5 ore.

Pana la 12 luni, copilul dorm mult mai puțin întrerupt, și a dormit până dimineața. Ce probleme pot apărea?

Copiii care sunt un an, este dificil să se stabilească, acestea pot fi dificil de a dormi, în mod constant trezirea in timpul noptii. Acest lucru se datorează dobândirea de noi competențe - mersul pe jos și în picioare. Pat se bucură atât din nou și din nou, să-i antreneze, că el nu a acordat atenție momentele greșite ale zilei.

Cu toate acestea, firimiturile trebuie să explice ce noaptea este pentru odihnă. Cineva lasă un copil singur într-un pat de copii să se calmeze și „striga“ cineva distrage atenția basmul copil și să vorbească. Cele mai multe flasc încerca să pună un rebel înseamnă „soporifice“, cum ar fi răul de mișcare, sau cedat la „convingere“ și să se joace cu el în noapte.

Caracteristici dormi în 1,5 ani

Pornind de la 18 luni, unii copii pot întrerupe odihna și ieși din pătuțul lui. Este plină cu posibilitatea de a cădea, așa că trebuie să se pregătească: pentru a coborî saltea; scoate din pat de copil tot ceea ce poate ajuta la frământa să iasă; impune un loc potențial periculoase perne.

În plus, nu exprimă admirația, văzând modul în care copilul iese din propriile pătuțuri în după-amiaza. Când vine vorba de timp pentru a pune firimituri, stai aproape, dar nu și în câmpul său vizual, în timp pentru a opri încercarea de a „scăpa“.

Cum de a schimba modul de somn

Deși vârsta de 1 an - 18 luni, este prea devreme pentru a spune cum va fi copilul - „sovushkoy“ sau „Ciocârlia“, ceva mai mult de somn in timpul zilei si sunt dificil de pus în seara, în timp ce altele sunt suportate de ora 7 pm și se trezesc dimineața devreme.

Dacă nu sunteți mulțumit, cât de multe se află în jos și se ridică copilul meu, nu se schimba dramatic ordinea zilei. Este mai bine să facă acest lucru treptat, punând-o pe timp de 15-30 de minute mai devreme sau mai târziu decât de obicei.

Calculați cât de mult somn ultimul copil atunci când sunt puse în pat și când să se trezească. Dacă copilul adoarme în după-amiaza, după ora 16:00, va fi dificil de pus înainte de miezul nopții.

Dacă creșterea rău miez dimineața, în primul rând părinții nu ar trebui să fie leneș și te ridici. Uneori, permițându-se să doarmă mai mult decât de obicei, violați tratamentului copilului.

În cazul în care copilul din greu pentru a pune în pat, ar trebui să ajute o scurtă plimbare de seară. Principalul lucru pe care a fost de stabilire a cel puțin 30 de minute, sau crește activitatea copilului, și el va dormi prost.

„Raging“ frământa calma o baie caldă cu câteva picături de ulei de lavandă.

Un copil nu ar trebui să joace în patul lui. Permiterea zburda o dată, atunci va fi dificil de explicat că patul trebuie să doarmă în ea.

3 reguli pentru părinți

În cazul în care copilul dumneavoastră este dificil de pachet, încercați să urmați următoarele recomandări experților.

1. Creșterea exerciții fizice și plimbări lungi în timpul zilei.
2. Nu supraîncărcați chips-uri ale sistemului nervos pentru noapte: să se abțină de la strigăte și conflicte, jocuri incitante și de divertisment.
3. Setați un exemplu. Pentru copilul nu a rezistat adulți ouătoare ei înșiși trebuie să doarmă igiena.

zile alternative cu un pat de zi și două, în funcție de cât de mult și cât de copil dormit pe timp de noapte. Deci ai facilita trecerea lui la o singură dată „, liniște.

De ce copiii se trezesc

Faptul că pacienții cu tulburări de somn apar copii și de aceea este de înțeles de ce un copil sănătos de 1 an se trezește în noapte și nu dormi?

În primul rând, el ar putea dori să bea. Toți părinții știu că dormitorul copiilor trebuie să fie curate și răcesc aerul, dar încă pistă covoare, includ încălzitoare, închideți fereastra. Ca urmare, membranele mucoase ale tractului respirator uscat, iar copilul nu doarme bine noaptea.

În al doilea rând, copiii pot pisa dintii lor pe timp de noapte. explicații precise pentru acest fenomen nu este prezent, dar, în cele din urmă, aceasta duce la faptul că copilul poate strica dintii si nu doarme bine.

Chiar dacă copilul dumneavoastră doar un an, el are, de asemenea, coșmaruri. El se trezește în noapte și a fost plâns cu voce tare, nu răspunde la adulți. Și, deși natura viselor nu este înțeleasă, este mult mai probabil să se întâmple din cauza supraîncărcare după-amiază emoțională.

După 18 luni, copiii sunt lucrări de imaginație mai bune, care pot fi vinovatul debutul fricii. Datorită acestor copii rai du-te la culcare, frica de a fi singur. Părinții trebuie să fie luate pentru astfel de fenomene cu respect, să încerce să elimine stimulul (în cazul în care frica de intuneric, aprinde o lumina de noapte) și, în orice caz, nu fac haz de copil.

Nu contează cât de mulți copii dorm în ele sunt două probleme - este dificil să se stabilească și să doarmă prost. Ambele dintre ele sunt rezolvate doar acțiuni clare și coerente ale părinților: modul, să monitorizeze încărcătura emoțională și cu motor, igiena dormitor. Încurajați copilul să comande un copil, și atunci nu trebuie să vă faceți griji în viitor!