Cât de mult și cum să gătească fulgi de ovăz fierte în multivarka
Fulgii de ovaz este bogat în metionină și magneziu, acesta din urmă este necesară pentru buna funcționare completă și corectă a sistemului nervos. Abundenta in fibre fulgi de ovăz și proteine are un mare efect asupra proceselor metabolice, contribuind la dezvoltarea și formarea mușchilor. Doar o farfurie de fulgi de ovăz conține un sfert din valoarea zilnică de fibre.
Proprietăți utile de fulgi de ovăz constă în faptul că aceasta conține o cantitate mare de fosfor și calciu, care sunt esențiale pentru formarea oaselor. Oatmeal are o bună acțiune antiinflamatorie și protector asupra mucoasei gastrice, prin urmare, este aplicat la dureri în zona abdominală. Fulgii de ovaz este de asemenea foarte bine curata intestinele, promovând excreția de diverse toxine. Printre altele, fulgi de ovăz include biotină, care este util pentru piele.
principii și metode de bază pentru gătit terci
Mulți se întreabă cum de a găti delicioase fulgi de ovăz ca timp de gătit, și cum de a alege cea mai bună metodă de gătit, în scopul de a păstra toate proprietățile benefice? Pentru a pregăti fulgi de ovăz sunt utilizate în mod obișnuit, ovăz sau cereale. Înainte de a începe să gătească terci, se spală boabe de ovaz în valoare de bine sub jet de apă. Că terci de cereale integrale este cel mai util și delicioase. Terci de ovăz fierte pentru o lungă perioadă de timp (o medie de 30-40 de minute), desigur, într-o astfel de mizerie va dura mai mult, dar rezultatul nu va lăsa pe nimeni indiferent.
O metodă pentru prepararea terci din ovăz întregi
- Se spală noada și se umple cu apă timp de aproximativ 5 ore;
- După aceea, se spală din nou și se toarnă în tigaie 3 căni de apă, se toarnă uruiala și se pune la fiert la foc mic timp de 40 minute;
- Se adaugă lapte, zahăr și sare (după gust) și continuă să se fierbe până când se îngroașă terci;
- După această schimbare fulgi de ovăz într-o oală ciob sau fierbător de apă și se fierbe în cuptor timp de aproximativ o oră;
- terci de-a gata poate aranja pe plăci, adăugând la fiecare bit de unt;
- În fulgi de ovăz, de asemenea, poate pune fructe uscate, gem, lapte condensat sau alte produse.
Există mai multe feluri de mâncare care folosesc fulgi de ovăz. De exemplu, reteta minunata, care va ajuta pentru a găti terci, astfel încât vasul a devenit o delicatesă favorită în orice familie. Reteta 3 este proiectat pentru servire: 50 de grame de fulgi de ovăz se fierb timp de 30 minute în lapte. se amestecă, apoi se adaugă sare și zahăr după gust. În partea de jos a plăcilor pune bucățile tăiate de banane, și se adaugă deasupra lor terci. După aceea, puteți accentua gustul de fulgi de ovăz o cantitate mică de unt. Astfel, budinca preparată trebuie amestecat cu stafide.
Rețete cu fulgi de ovăz este foarte diversă. Acesta este adesea folosit ca ingredient auxiliar pentru alte feluri de mâncare. De exemplu, fulgi de ovăz poate fi folosit în loc de biscuiți în timpul gătirii de carne și păsări de curte. Puteți adăuga un pic de faina de ovaz la chiftelutele si cotlete pentru un gust mai plăcut și delicat și consistența dorită. este, de asemenea, posibilitatea de a face o supă groasă și aromată. Dacă doriți să faceți înghețată sau alt desert, înlocuiți nucile pot fi prăjite ușor fulgi de ovăz.
Porridge în cuptorul cu microunde și multivarka
Fulgii de ovaz in cuptorul cu microunde se prepară după cum urmează: ovăz întregi au nevoie pentru a avansa lapte fierbinte aburit să-l umflate. În continuare, se adaugă stafide, caise, prune. Pune timp de 3 minute în cuptorul cu microunde la putere maximă. După un timp specificat terci este gata.
Dacă doriți să obțineți un mic dejun delicios în formă de fulgi de ovăz cu un gust delicat de lapte cald, ar trebui să acorde o atenție la multivarku. Fulgi de ovăz în ea este gătită foarte simplu: crupa trebuie să fie spălate și puse într-un recipient Multivarki. În continuare, se toarnă laptele și se adaugă sare și zahăr, se amestecă bine. Apoi, trebuie să alegeți „stingere“ modul de timp de câteva ore, iar apoi se lasă mizerie pe „încălzire“, chiar și la ora 4:00. Foarte gustoase și fulgi de ovăz licitație - acesta este un început bun pentru o zi pentru adulți și copii.