Caserola mai delicioase cu reteta de spanac 6

Spanacul poate fi pe tot parcursul anului pentru a cumpăra înghețată și găti mâncăruri delicioase și sănătoase cu ei în orice moment. De data aceasta vom vorbi despre cele mai delicioase caserole care pot fi fierte cu spanac.

Spanacul - un produs gustos și sănătos ca medicii si nutritionistii recomanda consumul de mai multe ori pentru oricine care îi pasă de sănătatea lor. Și puteți mânca în mod regulat, deoarece puteți găti cu o varietate de feluri de mâncare de spanac, printre care inclusiv caserole.

Caserola cu spanac poate fi fie exclusiv de legume și pește, carne, pui, etc. Prin urmare, alege astfel de feluri de mâncare pe gustul lor nu este dificil. Vom vorbi despre mai multe versiuni ale caserole, cel mai ușor de a pregăti, gustoase și interesante.

În feluri de mâncare de iarnă și de primăvară realizate cu spanac congelat, va oferi organismului tau vitaminele si sanatatea, susține sistemul imunitar. Pentru caserole spanacul congelat este de obicei fierte sau fierte.

Prima reteta: Copt spanac cu brânză feta

Veți avea nevoie de: 375g de brânză feta, spanac 250g, 140g de făină, 100 g de unt, 75g parmezan, 8 oua, 2 cepe, ½ linguriță praf de copt, 2/3 cana pesmet, sare, piper.

Cum de a găti o caserolă de spanac și brânză feta. Se fierbe două ouă, iar restul lăsat în forma sa brută. Spanac fiert, omițând apa care fierbe dupa fierbere si se fierbe timp de 5 min. Se amesteca faina si praful de copt, se adaugă 75g unt moale și brânză rasă, gălbenuș de ou și 1 podsolit, se macină în așchii, pus într-o matriță, lubrifiat (20-25 cm diametru), timp de o jumătate de oră pentru a elimina rece. Pentru primele caserole strat iau 2 oua, 1 albus de ou, pesmet jumătate și 250g de brânză feta maruntita, se amestecă bine, se acoperă și se pune în frig pentru 20min. Pentru al doilea strat caserole spanac obsushenny tocat, oua fierte si ceapa tocata, zdrobi feta rămase. 25g unt topit într-o tigaie, pune ceapa până stinge transparent, pune spanacul, se amestecă și apoi 2-3 minute la foc mic. Adăugați tigaie ou tocat și brânză pentru al doilea strat, apoi pesmetul rămase și 3 ouă crude, sare piper și se amestecă până la omogenizare. De la frigider pentru a forma baza pentru caserole, pentru a pune primul strat, neted al doilea strat, pus pe partea de sus, coapte într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade 30-40min.

În continuare caserola, pe care le vom arăta mai simplu de a pregăti, dar nu mai puțin gustoase.

Reteta Doi: spanac la cuptor cu cartofi și fructe cu coajă

Veți avea nevoie de: 250g de spanac, tuberculi de cartofi 9, 4 oua, 3 catei de usturoi, 2 cepe și minge mare de brânză mozzarella, ½ ceasca smantana, nuci de pin, piper, sare.

Cum de a găti o caserolă de spanac, cartofi și fructe cu coajă. Se fierb cartofii in coaja, apoi se răcește și se curata, se taie în felii medii arbitrare, pus într-o formă unsă cu ulei de masline, pune deasupra mozzarella felii. Pentru turnarea ouă crude amestecat cu smântână, bătut, piper și sare, se toarnă o parte dintr-un amestec de cartofi. Deblocați spanac într-o tigaie se prăjește 2 cepe, se adauga 3 catei de usturoi, fin tăiat în ele, a pus spanac, sare piper și se condimentează cu nucșoară și se amestecă. Distribuiți greutate spanac stratului următor, pentru a umple restul de ou umplut, nuci de pin stropite, coapte într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C înainte de rumenire.

Spanac pot fi combinate cu un dovleac, această caserola este nu numai foarte gustos, dar, de asemenea, extrem de util.

A treia reteta: Copt spanac și dovleac

Veți avea nevoie de: 2 pumni mari de spanac si catei de usturoi, 1,5 cani de smantana, 1 în formă de pară de dovleac de dimensiuni medii, 3-4 lingurite hrean cremos, piper, sare.

Cum de a găti o caserolă de dovleac și spanac. Dovleac coajă și se taie în felii subțiri. Fin tocat usturoi, spanac și clătire nu obsushivaya, a pus într-o tigaie la foc mic pentru stingerea 5min, stoarce de lichid. Într-o altă cratiță pus dovleac felii, se adauga usturoiul, in crema 10min, pentru a primi spumiera, împreună cu schimbare de spanac în vasul de copt. Într-o cratiță, unde au fost crema, se adaugă hrean și se amestecă, se toarnă dovleac cu spanac, sare și piper și se coace timp de 20 minute sub folia într-un 200gradusov cuptorul preîncălzit.

Din legume opțiuni transforma rețete caserole din spanac cu carne, pește și pui.

Reteta Patru: spanac la cuptor cu bacon și brânză

Nevoie: 400 g de bacon, 300 g cașcaval 3 ouă, 1 ceașcă smântână, ardei dulce și ambalare spanac congelat, 3 linguri făină, sare și piper.

Cum de a găti o caserola de spanac cu șuncă. Coborâți spanacul în apă clocotită, se fierbe timp de 5 minute și a obține Skimmer, uscat. Se taie în fâșii subțiri de bacon, tăiate în inele de piper. Se bat ouale cu smantana si faina, sare gustul. Frecați brânza. În forma de a pune primul strat caserole bacon, apoi spanac, de mai sus - ardei dulce, brânză și stropit se toarnă masa de ou. Coaceți 40 minute în cuptorul preîncălzit 170gradusov. Se serveste budinca calda.

Reteta cincea: pește la cuptor cu spanac

Veți avea nevoie de: file de cod 500g, smântână 300ml 30%, 100g de spanac, 50 g de pătrunjel, 1 cățel de usturoi.

Cum de a găti o caserola de spanac cu pește. Sub formă de caserole pune file de pește primul strat. Intr-un blender se pisa spanacul decongelat și pătrunjel, se adauga smantana si se amesteca pana la omogenizare. Primul strat sub formă de zăceau ușor pește prăjit, piper, sare a acestuia și acoperă spanac greutate, coapte într-un cuptor preîncălzit la 170 de grade 15-20min.

Reteta Six: pui la cuptor cu spanac

Nevoie: 700g file de piept de pui tocat, branza rasa 100g, proteine ​​de ou 2, 1 ceapa, 1 pachet spanac congelat, ½ cana pesmet, 2 linguri muștar și sos de tomate, 1 linguriță oregano, patrunjel fascicul 1, piper, sare.

Cum de a găti o caserolă de spanac si carne de pui. Spanac tocat fin, patrunjel, ceapa macina si se amesteca cu toată carnea și pesmet, condimente și proteine ​​oregano adaugand, piper, sare. Jumătate din carnea tocată a pus într-un vas de copt, se presara cu cascaval ras deasupra pune umplutura rămasă. Se amestecă pasta de tomate și muștar, gresează caserola deasupra, neted. Gătit caserola într-un cuptor la 180 grade preîncălzit pentru 40-50min, înainte de servire, opriți cuptorul, lăsați caserola pentru un alt 10min.

Se prepară orice caserola cu spanac este simplu, dar rezultatul este vasul cel mai uimitor, delicios, parfumat, gustoase și foarte sănătos pentru întreaga familie! Poftă bună!

Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat