Cartofi cu ciuperci și pui în cuptor
ingrediente
- pui; catalige
- ciuperci;
- ceapă;
- tânăr de usturoi;
- cartofi;
- arpagic;
- patrunjel;
- busuioc uscat;
- piper;
- sare;
- ulei vegetal.
Mulți oameni sunt acum caută să corecteze stilul de viață, trecerea la un regim alimentar adecvat. Într-adevăr, orice nutritionist vă va spune că alimentele prăjite este dăunătoare, este mai bine să utilizeze astfel de metode de preparare, ca un cuplu sau în cuptor. Acest lucru vă va salva nu numai de sănătate, dar, de asemenea, excelent economisi timp prețios. De ce stau la aragaz, în mod constant îngrijorător faptul că ceva va arde mult mai ușor pentru a trimite produsele în cuptor și de a face propriile lor lucru.
Aceasta reteta oferă pentru a face à la carte și destul de spectaculos în aparență fel de mâncare. De pui poate fi de a tăia, a se potrivi orice parte din ea. Dar modul de a coace interesante și neobișnuite # 8213; în plicuri de pergament.
Reteta cu ciuperci cartofi cu pas cu pas fotografii
Primele pui copane lucru la marinat. spălați-vă bine, se usuca cu un prosop de hârtie. Într-un castron, se amestecă busuioc, piper și sare, grăsimi condiment de pui, pus deoparte la marinat.
cartofi decojiți taie pătrate pe o mijlocii, trimite într-un castron separat.
Ciuperci tăiate în segmentul de mijloc.
Ceapă, decojite și se spală, se năruie semicercuri.
Cuplu usturoi tăiat în inele și trimite totul la cartofi.
Se condimentează cu sare și se condimentează cu o mână generoasă de piper și se amestecă.
Rupe o bucată mare de pergament, ori în jumătate, perie cu ulei vegetal.
Se pune bucata de cartofi cu ciuperci pe hârtie, pulpă de pui pus, încearcă să se apropie de final, deoarece stratul superior va acoperi cartofii.
Acum închide toate marginile pergament strânge, formează un dreptunghi.
Preincalziti cuptorul la 180 de grade. Se coc vasul timp de 45 de minute, apoi se deschide ușor pergament pentru a forma o ușoară crustă pe pui și cartofi. Se taie și se presară verdeață cartofi ei.
Finit picior de pui înveliți cu ceapa verde, puneți-l în centrul de cartofi și se servește. Pui cu cartofi și ciuperci cuptor gata.
- Calorii: 126 kcal.
- Proteine: 10,3 g
- Grăsime: 7,0 g
- Carbohidrații: 5,7 g
- Timp de gătire: 1 oră
- conținutul caloric al întregului volum de feluri de mâncare: 1013 kcal
- Porții: 2
- Caloric 1 portie: 505 kcal
- Dificultate: ușoară