Carpaccio piept de pui de calorii

Acasă »calorie“ calorii piept de pui carpaccio

piept de pui

Calorii, kcal 113 Proteine, g: 23,6 Grăsime, g: Carbohidrati 1,9 g: 0,4

Piept de pui este, probabil, piesa cea mai utilă de pui. Datorită proprietăților sale benefice, este foarte apreciat și dă întâietate numai fructe de mare.

Calorii piept de pui

piept de pui caloriilor este de 113 calorii la 100 grame de produs.

Proprietăți utile și compoziția de piept de pui

Piept de pui în bucătărie

Cea mai optima san dieta alimente devine fiert. Pentru toate substantele nutritive din piept de pui conservate, este mai bine să fiarbă și se coace în folie. Mănâncă acest fel de mâncare este cel mai bine cu legume, deoarece legumele sunt perfecte garnitura pentru preparate din carne.

piept de pui caloriilor (file). Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Nu toate produsele contin un set complet de vitamine si minerale esentiale, de aceea este important să mănânce o varietate de alimente pentru a reface nevoia organismului de nutrienți. Calculatorul vă permite să vedeți cu ușurință argumentele pro și contra ale produsului și de a ajuta la crearea unui regim alimentar care este complet echilibrat.

Valoarea nutritivă și compoziția chimică a „piept de pui (file).“

Informații nutriționale

Kaloriynost113 kKalBelki23,6 grZhiry1,9 grUglevody0,4 grVoda73 grZola1,1 gr

PP10,9 mgVitamin Vitamina A (RE) 70 mkgVitamin B1 (tiamină) 0,07 mgVitamin B2 (riboflavină) B5 0,07 mgVitamin (pantotenic) 0,8 mgVitamin B6 (piridoxină) 0.5 mgVitamin B9 (folic) 4.3 mkgVitamin B12 (cobalaminelor) 0,6 mkgVitamin C1,8 mgVitamin E (TE) 0,2 mgVitamin H (biotina) 10 mkgVitamin PP (echivalent niacin) 10.7212 mg mgHolin76

macronutrienti

Kaltsiy8 mgMagniy86 mgNatriy60 mgKaliy292 mgFosfor171 mgHlor77 mgSera186 mg

micronutrienti

Zhelezo1,4 mgTsink2,055 mgYod6 mkgMed76 mkgMarganets0,019 mgHrom9 mkgFtor130 mkgKobalt12 mcg

Valoarea energetică a piept de pui (file) este de 113 kcal.

Conținutul de calorii și compoziția chimică a altor produse:

porțiune de șold de porc
Carne de porc umăr
Carne de porc, pulpă de cap de piept
porțiunea de porc gât (pulpă)
Carne de porc cotlet de carne

Analiza caloric produs

piept de pui caloriilor (file)

Kalorii113 kcal dintre ei din kcal belkov94 dintre ei din kcal zhirov17 dintre ele de la uglevodov2 kcal

Energie (calorii) alimente se acumuleaza in substante nutritive (proteine, grăsimi și carbohidrați). Este cunoscut faptul că 1 gram de grăsime furnizează 9 kcal, 1 g de carbohidrati - 4 kcal, și 1 g proteină - 4 kcal. Diagrama arată raportul dintre echilibrul energetic al acestor substanțe în produs, pe baza contribuției acestora la conținutul caloric al produsului. De ce avem nevoie de aceste informații? Multe diete populare se bazează pe această cunoaștere. De exemplu, Departamentul de Sanatate recomanda ca 60% din calorii din carbohidrati si primesc doar 30% din grăsime. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi. Indiferent de metoda pe care o alegeți, diagrama noastră va arăta modul în care diferite alimente îndeplini obiectivul.

piept de pui (file). 113 calorii kcal, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât piept util de pui (file), calorii, nutrienti, proprietăți benefice de piept de pui (file).

Analiza nutrienților - produs cât de util!
Grafice - compoziția chimică în topuri.

Compoziția produsului - - Acasă Compoziția de carne, păsări de curte și produse din carne - de pasăre - Compoziția chimică a „piept de pui (file)“

Pieptul de pui util (file)

piept de pui (file) este bogat in urmatoarele vitamine si minerale: vitamina B3 - 16%, vitamina B6 - 25%, vitamina B12 - 20%, vitamina H - 20% din vitamina PP - 53,6%, colina - 15,2%, mg - 21,5%, fosfor - 21,4% sulf - 18,6% Zn - 17,1%, crom - 18% cobalt - 120%.

unde% - procentul de satisfacție necesarul zilnic de 100 de grame.

Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

Proprietăți utile de piept de pui (file)

Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energetice pentru produsele românești pot fi găsite aici.

Valoarea nutritivă a alimentelor - un set de proprietăți ale produselor alimentare în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

Vitamine. substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și „pierdut“ în timpul prelucrării de gătit sau alimente.

Clatite cu piept de pui

Cum de a găti o masă „Clatite cu piept de pui“

Piept de pui tocat.
Se amestecă carne, fulgi de ovăz și ouă.
Se toarnă laptele, se adaugă sare și se amestecă bine.
Se pune o lingura de masa pe o tigaie fierbinte cu ulei.
Fry pe ambele părți pentru a forma o crustă.

Poftă bună!

Ingrediente reteta „clatite piept de pui“:

piept de pui - 635 g.
Lapte 2,5% - 100 ml.
Ouă - 100 gr.
Hercules - 90 gr.
Sol - 4 gr.

mese nutritive de valoare „Clatite cu piept de pui“ (la 100 de grame):

Calorii: 133,8 kcal.

Număr de porții: 10

Componente si reteta de calorii „Clătite piept de pui“

(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)

Carpaccio MPZ „Rublevskiy“ carne de pasăre nefierte - Comentarii

Un conținut scăzut de calorii cârnați de substituție! (+ Fotografii + reteta)

Continuă o serie de comentarii cu privire la produsele pentru stroyneyuschih. Nu este un secret faptul că, în produsele mezeluri de producție industrială conține cantități mari de grăsimi animale. De aceea, pentru cei care se uita la greutatea lor, aceste produse sunt recomandate să fie excluse din dieta.

Vkusnetskoe Carpaccio (+ poze si reteta salata)

Carpaccio foarte gustos! „Rublevskiy face, în general, produse excelente, cu un minim de aditivi nocivi, și că o parte a acestei Carpaccio a inclus doar pui file din piept, sare și condimente. Carnea este frageda, moale, ușor de mestecat și bucurați-vă! Gustul este minunat!

Pentru bere ideală

Ca și în noaptea de Anul Nou a fost pe masa de pe bucati de carne de tăiere și acolo am încercat o felie de acest produs delicios. Am fost surprins de ce peștele împreună cu carne. Dintre toate sortiment de carne este cel mai rapid ea a dispărut din tabel.