Carnegie Cum să Stop Ingrijorarea și Start Living (Edward Kukui)

Uneori vine de nicăieri bespokoystvo-
bezdelnoy sufletească neplăcut proprietățile.

Citește sfaturi principale Carnegie:
trăiesc ieri după-amiază segodnyashnim- nu!
.
Kohl în viață, nu orb, cu mâinile nogami-
nu cel mai rău lucru care poate fi cu tine.

Cum să Start Stop Ingrijorarea și de viață:
10 sfaturi din cartea de Dale Carnegie

Stresul, anxietatea și vă faceți griji a fost întotdeauna și rămâne o parte integrantă a vieții umane. Nu întâlni pe cineva care nu ar face obiectul acestui scop poate fi dificil, și stări mentale distructive în timpul nostru cred că este absolut normal. presiune mentală ne înconjoară peste tot: la locul de muncă, în magazine, cinema, transport public, ambuteiaje, cozi, etc. Chiar și acasă, în cazul în care există sunt extrem de apropiate și dragi noi ființe umane, suntem afectati de stresul de zi cu zi și de griji de diferite tipuri.

Până în prezent, problema de a scăpa de anxietate consacrat o mare cantitate de literatură complet diferite de calitate. Cineva scrie pamflete miloase care conțin „super-eficiente“ sfaturi cu privire la eliminarea de anxietate - aceste cărți mici sunt scrise, de regulă, amatori absolută și numai în scopul obținerii unor câștiguri financiare. Dar există într-adevăr funcționează de calcul al costurilor, din care creația este dedicat nesomn nopți și nenumărate ore de muncă grea cele mai bune din oameni ale căror intenții pot fi considerate cu adevărat bune, deoarece acestea pot fi urmărite dorința sinceră de a ajuta oamenii și să facă viața mai bună.

O astfel de persoană este Deyl Karnegi - faimosul american psiholog, educator și scriitor, care a condus teoria comunicării. Acest om a fost capabil să dezvolte psihologi teoretice ale epocii sale (prima jumătate a secolului XX), în domeniul de aplicare practică.

Deyl Karnegi a dezvoltat propriul concept de comunicare liber-conflict, o varietate de cursuri de auto-dezvoltare, abilități de comunicare eficiente, prezentari, vorbitul in public si altele, printre care merită o atenție specială arta de a trai armonios. Cărțile de acest om a câștigat o mare reputație în întreaga lume, în timpul vieții sale, dar chiar și astăzi rămân foarte popular și popular.

Astăzi vom vorbi despre cartea lui Dale Carnegie, intitulat „Cum să Start Stop Ingrijorarea și de viață.“ Pentru a fi mai precis, noi nu vorbim despre carte și despre sfaturile conținute în acesta pentru a imbunatati viata care pot fi aplicate cu succes în practică, absolut oricine. Dupa ce a petrecut o mulțime de cercetare în domeniul psihologiei personalității, și să le dea mai mulți ani de muncă, Deyl Karnegi a fost în măsură să formuleze orientări specifice pentru a urmări ca oamenii pot opri să vă faceți griji cu privire la orice altceva în viața mea și pentru a anula toate grijile.

Sfat doi
Dacă o persoană se confruntă cu situații care sunt asociate cu emoție și de anxietate, este necesar să se recurgă la așa-numita formulă „magic“ de inventatorul american Willis Kerriera, care este după cum urmează:

Trebuie să te punem întrebarea: „Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla cu mine“
Advance pentru a accepta acest lucru „cel mai rău“ și să vină la termeni cu acest lucru, în cazul în care apare necesitatea
cred că Calm despre modul în care putem face o diferenta
Sfat trei
O persoană ar trebui să poarte întotdeauna un gând în mintea lor că îngrijorarea și anxietatea provoacă un mare rău pentru sănătatea sa, care nu poate fi umplut. Ca exemplu Deyl Karnegi determină afirmația că mulți oameni de afaceri care nu se pot ocupa de nelinistile lor, mor foarte devreme. Și acest lucru este adevărat, pentru că anxietatea face ca o persoana nervoasa, si celulele nervoase ale corpului, după cum știm, nu și-a revenit. Cu cât este mai anxios o persoana este, mai puțin resturile de a trăi. Amintiți-vă acest lucru!

al patrulea Consiliu
Pentru emoție, neliniște și anxietate asaltat persoana cât mai puțin posibil, aceasta trebuie să se dezvolte într-o anumită stare de spirit care poate aduce pace și fericire. Dezvoltarea aceeași mentalitate este posibilă prin intermediul unui gândire pozitivă și veselă, comportamentul și sentimentul vesel de bucurie din viata. Ar trebui să depună eforturi pentru a se asigura că este note pozitive a prevalat în sentimentele și gândurile. Nu e de mirare ei spun că impulsurile de gândire ale omului au o influență formativă asupra vieții sale.

Sfat cinci
Unul dintre principalele motive de îngrijorare este lipsa locurilor de muncă. Dacă o persoană nu face nimic și mintea lui nu ocupat, conștiința în sine poate începe să genereze gânduri tulburătoare care cauzează anxietate. Vrei sa scapi de anxietate - se vor încărca singure în orice activitate. muncă intensivă și ocuparea forței de muncă este cel mai bun medicament, capabil de a expulza din conștiința persoană „demoni“ de descurajare și de anxietate.

Sfat al șaselea
Anxietate - un obicei de la care trebuie să scape. Dar, pentru a scapa de un obicei prost este cel mai bine, înlocuindu-l cu un utilitar. Nu te mai deranjat de probleme minore și trivia - acest lucru va fi noul obicei. Gândiți-vă la zgârieturi mici, cum ar fi furnicile mici care distrug fericirea ta, și nu au nici un regret, a scăpa de ele.

Sfat al șaptelea
Ai auzit vreodată de legea numerelor mari? Dacă nu, citit despre el pe internet. Această lege este cea mai potrivită pentru expulzarea nelinistile de viață și de griji. Cum să-l folosească? Doar adesea întrebați-vă întrebarea: „Cât de probabil este ca să se întâmple cu mine deloc deranjați evenimentul meu?“. În conformitate cu legea numerelor mari, această probabilitate este foarte mic.

Consiliul de al optulea
Mulți oameni suferă și continuă să vă faceți griji chiar și atunci când sa întâmplat ceva neplăcut. Nu face această greșeală - să învețe să calculeze cu inevitabilul. Acest lucru înseamnă că, dacă știi ce să schimbe sau să corecteze situația sau circumstanța nu vă puteți permite, trebuie să-l ia ca un dat, spune-te: „Deci, ar trebui să fie așa și nu altfel“ și calmează-te.

Consiliul de al nouălea
Pentru a obține controlul asupra anxietății dumneavoastră, trebuie să le instalați „limitator“, care va reglementa nivelul de anxietate. Stabilirea unui „stop“ - ceea ce înseamnă că, pur și simplu, să decidă pentru tine cu cât de mult merită anxietate un anumit eveniment care are loc în viața ta. Setați o limită pentru care, în orice caz, nu poate merge, și nu lăsa anxietatea să-l depășească.

a zecea a Consiliului
Anxietatea copleși o persoană atunci când el este prea concentrat asupra persoanei sale. Pentru a neutraliza anxietatea, trebuie să uitați despre ei înșiși și să arate mai mult interes în oamenii din jurul lor. Puteți în fiecare zi pentru a face o acțiune bună chiar și în legătură cu un străin. Să sună ciudat și complicat, dar rezultatul se va justifica cu o răzbunare.

Cât de ușor pentru a vedea sfatul Dale Carnegie este foarte simplu de utilizat. Singura forță care trebuie aplicată, astfel încât au început să dea rezultate concrete, este de a lua o decizie fermă de a realinia gândirea într-un mod pozitiv, în cele din urmă nu mai îngrijorătoare și începe de viață!

O zi bună și să fie liniște!