Care sunt prebiotice

întrebările sunt răspuns de vindecare naturală clasică, Steaua a emisiunii de televiziune dimineață, gazda programului „Malakhov +“ Gennadiy Petrovich Malahov.

Timp de mulți ani de colectare și cu experiență întoarcerea rețete de sănătate, tineret și mentală a bunăstării.

Personal convins de eficacitatea lor, Ghennadi le împărtășește cu generozitate.

Anii de experiență el a compilat în cărți care au devenit pentru multe desktop-Rumyniyan.

Cărțile sale sunt publicate peste tot în lume, traduse în diverse limbi, produse sale de sănătate pe bază de plante, testat in timp, se va întoarce la voi și familiile voastre de sănătate, longevitate și bucuria vieții.

milioane de bacterii diferite trăiesc în corpurile noastre - „rele“ și „bun“. microbi benefice trebuie să prețuim. Ele sunt implicate în digestia și metabolismul grăsime, protejează împotriva alergiilor, susține sistemul imunitar și chiar reduce probabilitatea de a dezvolta cancer. Și ține în frâu dușmanii omului - stafilococi, Proteus, streptococi, pe care noi, de asemenea, abundă. Se reduce numărul de bacterii „bune“ - o dată puterea priberut în mâinile „rele“. Și vei fi dysbiosis.

- Etapa inițială a dysbiosis sunt practic deloc. Nu este periculos pentru sănătate, dar să nu disbioză dezvolta în continuare, este necesar să se mănânce corect. Trebuie să înțelegem că în primul rând ne hrăni microfloră nostru, și ea dă apoi acele substanțe care sunt cerute de către organism într-o secundă. microbi Feed - înseamnă a utiliza probiotice si prebiotice.

Prebioticele - nutrienți care stimulează creșterea și dezvoltarea propriilor microflorei normale. Ele reglează digestia, ajuta cu dureri abdominale, arsuri la stomac, gust amar în gură, constipație, precum și o serie de alte simptome care afectează noi.

proprietăți prebiotice sunt grâu, secară și tărâțe de ovăz. fulgi de anghinare, cicoare, usturoi, praz, porumb.

Prebioticele sunt ingrediente alimentare nedigerabile care promovează o sănătate mai bună prin stimularea selectivă a creșterii și / sau activitatea metabolică a uneia sau mai multor grupe de bacterii care trăiesc în colon. Pe durata de viață a microflorei intestinale uman mediu consumat până la 10% din energia livrată și 20% din alimentele ingerate.

În același timp, contemporanii noștri, și mai ales locuitorii din orașe, se confruntă cu deficit de zi cu zi de prebiotice. Este acest deficit se datorează prevalenței bolilor, cum ar fi gușă, diateza pentru copii, dermatita atopică, artrita, deficit imun.

Prebioticele sunt carbohidrati, care au simultan două proprietăți importante:

• nedigerate sau absorbit în tractul digestiv superior;
• fermentate selectiv de către microflora colonului, determinând creșterea activă a microorganismelor benefice.

Punctul cheie în caracterizarea prebiotice este stimularea lor selectivă minerale pentru reprezentanții corpului uman a microflorei intestinale, care includ în principal bifidobacteria și lactobacili

Prebioticele sunt glucide compuse din două sau mai multe molecule interconectate printr-un legături beta-glicozidică. Absența enzimei în betaglikozidaz sistemul uman, adică enzime care descompun astfel de conexiuni, ceea ce face prebiotice carbohidrați nedigerabile. Aceste substanțe nu sunt digestia și asimilarea în secțiunile superioare ale tractului digestiv, sunt descompuse (hidrolizat) exclusiv saccarolitic (normale) microflorei intestinale, adică, ei sunt (substraturi alimentare alimentele sa).

Prebioticele în dieta de zi cu zi.

Cele mai multe dintre bacteriile intestinale „utile“ sunt utilizate ca molecule alimentare de carbohidrați și aminoacizi. Cu toate acestea, unele dintre ele (de exemplu, lactobacili) au nevoie de o aprovizionare continuă cu aminoacizi și vitamine intestin. Altele (de exemplu, bifidobacterii) se sintetiza vitamine și de alimentare a corpului uman. O dieta echilibrata este cheia pentru microflora normală a intestinului și de a determina starea de sanatate a organismului ca întreg. La rândul său, starea microflorei intestinale are un impact semnificativ asupra sanatatii noastre.

Pentru a asigura dezvoltarea normală a florei intestinale au nevoie să mănânce mai mult de prebiotice.

Inulina - este una dintre cele mai comune produse alimentare de polizaharide conținute în legume cu tuberculi. Bacteriile descompun inulină în zaharuri simple, care sunt utilizate pentru creștere și reproducere. În plus, inulină crește absorbția calciului și scade nivelul de colesterol din sânge.

Fibrele dietetice - sunt polimeri care constau din mii de molecule de glucoza. Cel mai cunoscut reprezentant al fibrei dietetice este celuloza. Celuloza este o parte din fructe, legume, cereale. Sistemul digestiv al pulpei uman este prelucrată în mod exclusiv de bacterii, care folosesc ca sursă de alimentare și de la sol de reproducere. De asemenea, contribuie la eliminarea rapidă a celulozei produsă în intestine de fecale și de toxine. Cantități mari de celuloză au un efect laxativ. Cele mai multe sunt bogate în dietă mărar fibre, caise uscate, fulgi de ovăz, tărâțe de grâu, ovăz, trandafir sălbatic, morcovi, pătrunjel, ridichi, napi, prune, fructe citrice, fasole, afine, usturoi, coacăz roșu, un adult se recomandă să mănânce aproximativ 25-30 g fibre dietetice pe zi.

Prebioticele în formule pentru sugari.

În ultimii ani, atenția medicilor sunt din ce în ce atrase de problemele legate de microflorei intestinale ale valorii pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului.

Formarea microflorei intestinale la copii cu privire la hrănirea artificială și naturală, nu este același lucru.

Este dovedit faptul că la sugari o componentă majoră a microflorei intestinale sunt bifidobacterii. Acest bifidodominantnaya microfloră îndeplini funcții de protecție și promovează maturizarea mecanismelor de răspuns imun al copilului.

În contrast, copiii care sunt hrăniți cu biberonul, numărul de bifidobacterii în intestinul gros este mult mai mică și compoziția de specii de microflorei intestinale mai puțin diversă. Prin urmare, una din direcțiile principale în dezvoltarea tehnologiilor de producție de alimente pentru copii ar trebui să fie crearea unui astfel de amestec pentru hrănirea artificială, care ar afecta compoziția microflorei intestinale ale copilului, aducându-l mai aproape de compoziția microflorei sugarilor.

Prebioticele - o componentă a laptelui matern, care nu sunt supuse degradării în tractul gastro-intestinal superior. Ei sunt capabili să stimuleze selectiv creșterea bifidobacteriilor în colon. Aceste proprietăți ale prebiotice au stat la baza conceptului de prebiotice. Deoarece prebiotic este conținută în laptele matern, apoi adăugându-le la amestecul pentru hrănire artificială este modul cel mai fiziologic pentru a crește numărul de bifidobacterii și lactobacili în intestinul copiilor în hrănirea artificială.

Am dezvoltat un produs original - o băutură îmbogățită cu prebiotice și fibre dietetice. Acesta se bazează pe trei produse: inulină, pectină și fibre de grâu. Prebioticele - sunt substanțe nutritive pentru plante, care nu suferă de degradare în tractul gastro-intestinal superior. Ei ajung neschimbate la colon, în cazul în care stimula creșterea bifidobacteriilor - și lactobacili, fiind utile pentru ei și de la sol de reproducere favorabile.

Pectinele și fibre de grâu - prebiotice importante. O proprietate caracteristică a pectinei este capacitatea sa de a se umfla și excreta substanțelor nocive, inclusiv metale grele și a colesterolului. Acest lucru permite utilizarea lor ca mijloc de îmbunătățire a activității tractului gastro-intestinal.

fibre de grâu are o capacitate unică de a se lega de apă și grăsime. gonflează fibre de grâu în stomac, ceea ce provoacă o senzație rapidă de plenitudine. Acest lucru îmbunătățește motilitatea tractului gastro-intestinal. Trecând prin tractul gastro-intestinal, fibre de grâu absoarbe și prezintă substanțe cancerigene și toxice, colesterol, zguri. Sub influența sa este suprimata de creștere a microorganismelor patogene și condiționat patogene și crește cantitatea de bacterii benefice. Acesta regleaza nivelul de colesterol și glucoză în sânge, crescând sensibilitatea celulelor la insulină

Inulina are capacitatea de a crește numărul de bifidobacterii în intestin.

pentru băuturi Proprietăți curăță mecanic intestin, stimulează motilitatea; toxinele adsoarbe și le elimină din organism; contribuie la normalizarea microflorei intestinale; Acesta încetinește absorbția de grăsimi și carbohidrați, ceea ce duce la scăderea nivelului de colesterol și zahăr; imbunatateste absorbtia vitaminelor; previne dezvoltarea dysbiosis; reduce pofta de mancare, reduce greutatea corporală; normalizează metabolismul. 12-14 zile după inițierea băuturii cantitatea de bifidobacterii crește de mai multe ori și se menține la un nivel constant ridicat, cu aplicarea ulterioară a băuturii.