Care sunt beneficiile activități în aer liber, proiect pe internet

Mai mult de 50% din populația activă a țării noastre lucrează la o lucrare „sit-down“. Stăm pe al cincilea punct de 8 ore (și ceva mai mult), apoi am venit acasă, am mânca densă (majoritatea dintre noi), și graba la televizor (sau laptop) .Very de multe ori să ia încă o bere să se relaxeze ... si uita de beneficiile de odihnă activă.

Ca rezultat, majoritatea dintre noi devine un bețiv înveterat, iar partea cade bolnav cu boli cardiovasculare. Iar starea noastră emoțională, setea noastră de viață și exercitarea activității rambursate treptat, oboseala acumulată și energia „rele“, ne sunt deconectate de la viață. Nostru vselennaya--l acasă și la serviciu. Noi nu aud păsările cântând în timpul iernii târziu, bucurându-se de venirea primăverii, noi nu vedem cum pisica doarme noastre confortabile pe canapea, nu simt cei dragi. De ce se întâmplă acest lucru? Pentru ca noi sunt deconectate de la câmpul de informații al universului în lumea de a face bani.

Și în fiecare dimineață tine din nou și din nou, știi că ziua Cârtiței ... Atât timp, și pierde-te. Sună familiar? Ce să fac? Salvare recreere?

Care sunt beneficiile activități în aer liber?

știința sovietică nu este nimic pentru că a promovat puternic ideea de educație fizică, sport de agrement și turism. Joc de sport sau drumeții pe nivelul „îngust la minte“, vă va antrena nu numai corpul tau, nu-i dau acru, dar, de asemenea, da frâu liber emoțiilor, umple taxa de energie pe cap de locuitor bun.

Din ce fel de activități în aer liber acolo folosesc?

Absolut orice fel de beneficii de agrement și dă bucurie, înapoi la viață, atâta timp cât totul a fost din inimă.

În cazul în care sănătatea, cercetatorii recomanda vizionarea si de munte, schi fond, ciclism, alergare. Aceste tipuri de recreere intareste sistemul cardiovascular, sistemul respirator și crește emoționale, mușchii trenului a corpului, elibereaza de stres si tensiune, calmeaza sistemul nervos.

Ei bine, vara este de dorit drumeții week-end, pescuit și excursii în pădure pentru ciuperci. aer curat, liniste si natura sunt tratate mai bine decât cele mai bune medicamente.

Decide ce vă place, găsiți club. De exemplu, avem un club din Chelyabinsk „Optimalist“, ai cărei membri practicat înot în lac, în orice moment al anului ... Club de 20 de ani.

Uită-te printre prieteni și cunoștințe, cum ar fi-minded. Vor exista întotdeauna oameni care visează cam la fel. Sau puteți începe doar pentru a fi implicat în ceea ce a visat mereu. Cumpara o bicicletă, schi sau pantofi de funcționare, să ia în chirie, pentru a primi cu ea. Nu te zgarci la lucruri de genul asta. La urma urmei, vei realiza în curând că recreere va aduce bucurie, fericire și beneficii de sănătate mai mult decât rublele de economii ....

utilizarea de odihna activa