Care este tipul de corp, fitness pentru oameni inteligenti

Pentru a înțelege un pic cu tipul de corpul tau, care nu este la fel de ușor cum pare la prima vedere, vă sugerez să citiți descrierea tipurilor luate din cursul exercițiilor dumbbell.

În rețea și diferitele literatura de specialitate privind puterea de formare apar adesea acestea au devenit deja legendare imagine. De exemplu, aici este, din Enciclopedia moderne Culturism Arnolda Shvartseneggera.

În general, acestea reflectă fidel tipurile de corpuri pure. Dar omul - fiind ambiguu și complex. Și tipuri pure, cum ar fi un gaz ideal în fizică și punctul de material în matematică, sunt doar abstractii care permit să se orienteze în situația. Oamenii reali sunt întotdeauna un amestec de aceste tipuri pure. Încercați aceste imagini și să încerce să înțeleagă ceea ce tip cel mai mult, iar altele mai puțin.

În plus, conceptul de „tip de corp“ legat indisolubil de caracteristicile psihologice ale persoanei. Mai jos va fi capabil de a face cunoștință cu unele dintre ele.

Trei tipuri de corp pentru dezvoltarea musculaturii extreme sunt prezentate în aceste figuri. Apropo, aceste tipuri nu poate fi numit curat.

Imaginea din stânga: ectomorfa nu poate fi atât de mușchi de vițel dezvoltate și astfel genunchi masive. Aici există o mesomorph ectomorfa parțială cu o liniuță.

Imaginea centrala: cu siguranta mesomorph.

Imaginea din dreapta: mesomorph endomorf cu semne (oase ale membrelor mari). Semne endomorphs caracteristice - talie și șolduri largi.

Cunoașterea labirintul de tipul corpului lor, vă echipează în formare, și, în același timp, protejează de cererile excesive.

Ectomorfi au întotdeauna dificultăți cu o creștere a masei musculare și a rezistenței. Dar, în același timp, au dat cu ușurință pierderea în greutate.
Mesomorph sunt în cea mai bună poziție pe care se referă la puterea de formare. Ele sunt construite cel mai ușor musculatură de calitate și destul de ușor pentru a scăpa de grăsime.
Endomorphs crește cu ușurință greutatea totală a corpului și puterea. Dar au întotdeauna dificultăți cu reducerea de grăsime în organism.

Pe tipurile de caroserie ale cursului „exerciții dumbbell“

“... Barbatii sunt trei tip corp de bază: ectomorfa, mesomorph, endomorf. Această așa-numitele „curate“ tipuri de corp. Cel mai adesea există tipuri mixte, ca într-un singur corp combină caracteristicile tipurilor de corp „pure“.
Prin descrierea tipurilor de materiale adăugate la lucrările celebrului om de știință Erika Berna, pentru a înțelege mai bine natura acestor tipuri. N-am auzit că Eric Berne antrenat cu greutăți, dar el a fost un medic și știa corpul uman.

În lucrările sale, Byrne folosește metoda „ou-strat.“ Sensul acestui concept este că fiecare persoană se dezvoltă din germen-strat (ouă). În funcție de care dintre straturi primește dezvoltare preferențială (interioară, de mijloc sau exterior) o persoană prezintă caracteristicile lor externe și natura dependenței. Încă o dată, caracteristici care cei mai mulți oameni au descris de diferite tipuri sunt combinate într-un singur corp. În plus, femeile au aceste tipuri de dificil de a urmări. Dar aceasta nu înseamnă că un antrenament cu greutăți va aduce-le mai puțin util ...

... ectomorfa are un membrelor lung și subțire, oase subtiri, o talie subțire, piept îngust, o cantitate minimă de grăsime în organism, și mușchii slabi. Gât, și degetele erau prea lungi. Ectomorfi rareori merge chel. Persoanele cu o astfel de constituție este dificil de a câștiga în greutate. Cu toate acestea, ectomorfi foarte energice și rezistente, au raspuns excelent. După sarcini lent de recuperare. Un avantaj semnificativ al ectomorfi sunt oase subtiri. Faptul ca muschii dezvoltat un aspect mai proeminent pe scheletul fin si os. oase puternice mai buna această impresie. Pe scurt, acesta este un avantaj pur estetic.

În Berna, ectomorfa - o clasă mare, și nu atât de mult de înaltă ca slabă. Odată cu dezvoltarea embrionului, este dominat de stratul exterior - ectoderm. Din aceasta se dezvolta tesut neuronale. Prin urmare, ectomorful este mai preocupat de ceea ce se întâmplă în mintea lui, mai degrabă decât faptul că face sau mănâncă. El ar lua mai degrabă un interes în ideea stralucita sau un proces spiritual complex, mai degrabă decât o friptură sau o plimbare. Un moment bun pentru ectomorful, apoi bun pentru a reflecta, a obține informații valoroase, să învețe ceva nou. pentru ectomorfa cuvinte sună bine. Ectomorfi impulsiv și vulnerabil. Înclinat singurătății. În general ectomorfi uite vulnerabile pe fondul unei mai mesomorphs de ieșire și agresiv și endomorphs.

Mesomorph - este un tip de corp atletic. Astfel de oameni par nepoliticos. Sunt doar plin de mușchi. Ei au muschi puternici, o cantitate mică de grăsime în organism, piept larg, os mare (mâini mari și picioare, de asemenea). Toracele în mesomorphs mai mult de talie. Mesomorph mai ușor de a câștiga în greutate decât ectomorfi.

În Berna, mesomorphs - people. Le place să se răspândească. Ei au mușchi puternici și dispuși să-l folosească. Dragoste aventură, exercitarea, lupta. La fel ca în toate prevalează. Ele sunt îndrăznețe și nechibzuit. Le place să subjuge oameni și lucruri. Dacă chel mesomorph, indepartezi linia parului apar apoi în față. Se simte că mesomorph respira mai frumos decât este. Mesomorph știu că prin citirea volumului de dicționare piept nu este în creștere. Un moment bun pentru mesomorph, apoi o mișcare bună, mers pe jos, a pus în muncă sau sport.

Endomorful are o cantitate mare de grăsime, este ușor de a câștiga în greutate. gât scurt, gros coapse voluminoasă și brațe de la cot la umăr, dar mâinile și picioarele mici. Oamenii din acest tip de corp este mai rău tolera stresul prelungit, dar se poate dezvolta într-o forță extraordinară pentru o perioadă scurtă de timp. Problema principală cu o astfel de constituție umană în timpul antrenamentului cu greutăți este de a reduce grasimea din corp.

În Berna, endomorf - este rotunjit si moale, tip de corp. Are un piept mare, dar stomacul lui, chiar mai mult. Se simte că are o atmosferă plăcută decât respirația. Dacă endomorf chel, părul cade mai întâi la partea de sus. dragoste endomorful absorbi totul: produse alimentare, locație, și aprobarea oamenilor. Un moment bun pentru endomorphs, apoi stai jos la banchetul cu oamenii pe care îi place. Endomorful știe că un cuvânt, orice limbă poate suna pentru unii, nu este comestibil.

Aceste tipuri de corp într-o anumită măsură, arbitrare, deoarece, în practică mai des tipuri de organism mixt, care este, în organism combină caracteristicile altor tipuri de corp. De exemplu, cu semne mesomorph tip ectomorf. Oamenii de acest tip tind mai mult la pierderea in greutate decât să-l crească. Acest lucru se întâmplă atunci când sunt forțați să se oprească de formare. Cu toate acestea, greutatea lor este redus, de asemenea, scade pofta de mancare. Oasele au mai subtile decât puternic. Dar, pe de altă parte, formarea regulat, ele castiga in greutate destul de ușor. Say 0,5 - 1 kg de mușchi pur într-o lună.

Preț: 1200 ruble

Preț: 1200 ruble