Care este pericolul plină de dans din buric

Potrivit managerilor din cele mai mari cluburi de fitness metropolitane, astăzi este deosebit de popular cu femeile sunt lecții de dans burtă, inclusiv dans din buric. Faptul că participarea regulată a lecțiilor ajută să piardă în greutate rapid si elimina grasimea de pe abdomen, intarirea muschilor pelvieni și strângeți fese, pentru a elimina dureri de spate și de a îmbunătăți postura. Cu toate acestea, există contraindicații pentru anumite clase de dans din buric. Ce - acest lucru în articolul următor.

Contraindicații la dans oriental

dans oriental a câștigat masele și a câștigat popularitate în cele mai multe orașe din România. Cu toate acestea, acest tip de fitness, există „capcane“, prin care trece este pur și simplu imposibil astăzi. După cum sa dovedit, să învețe dansul din buric nu poți mulțumi pe toată lumea. Despre ea și să vorbească. În primul rând, nu este necesar să se ia în considerare dans din buric ca un panaceu pentru toate bolile.

Înainte de a merge să se angajeze în dans din buric, să se consulte cu un medic cu experiență, care va determina dacă puteți participa la lecții de dans din buric. Am înțeles că nu mulți experți care au adâncit în labirintul de dans. Dar, cu toate acestea, să fie rezonabile în acțiunile lor. Pentru că nu orice profesor de dans oriental, sau dansul din buric, dispuși să își asume responsabilitatea pentru sănătatea ta.

Contraindicatiile clase de dans din buric

Deci, dacă sunteți în vârstă de 16 și mai sus, sunteți mental sănătos și echilibrat, plin de entuziasm, pot participa în condiții de siguranță clase. Dar cei care sunt contraindicate să se angajeze în dans oriental:

Aceasta exclude puternic plat (pentru că lucrăm la cu vârful degetelor);

probleme cu coloana vertebrala: o hernie la nivelul coloanei vertebrale (dimensiune - mai mult de opt milimetri); deplasarea vertebrelor (o contraindicație relativă, deoarece trebuie să se uite la situația. Uneori, din clase care reduc o, dar încă mai trebuie să fie consultat în neurolog bun, chirurg sau chiropractician).

Aș dori să citiți cu atenție nota de mai sus și-au luat. Dacă de multe ori după școală dureri de spate - care spune multe. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a vizita la recepția unui medic cu experiență, înainte de a merge înapoi la lecții de dans din buric.

boala ovariană, o tumoare, inflamatie in faza acuta, procesele purulente în hipertensiunea arterială acută, colecistita, colangita și complicate de chist proces purulent, uterin, endometrial colmatat țeavă;

exacerbarea ulcere gastrice și duodenale, precum și în orice probleme cu ficatul;

atunci când apar dureri și sângerări abundente asociate cu menstruatia;

cu varice, boli de inima, de odihnă și angină de efort (posibil, dar cu mare precauție, și este mai bine să nu riște);

blocarea anevrism, hipertensiune;

cu tuberculoză pulmonară, de bronșită acută, bronșită obstructivă (o contraindicație absolută);

în exacerbări ale oricărei boli;

Interzisă tarabe fetele, atâta timp cât acestea nu au ajuns încă la scadență;

în timpul sarcinii.

Este posibil ca copiii să se angajeze în dans din buric? Copiii scuturaturile interzise. Cu toate acestea, la vârsta de cinci ani, puteți face valuri mici, din plastic. În cazul în care un copil cu vârsta cuprinsă între opt și 11 ani - poate fi dat la accidente vasculare cerebrale mici (încet), agitand usor (în curs de dezvoltare și de ridicare glezna călcâiul de la podea), Grupul celor Opt.

O atenție deosebită trebuie acordată interdicția de a se angaja în burtă de dans pentru femeile gravide. Desi unii medici si se asigura ca mai multe luni pot participa la formare, dar experții cu experiență spun fără echivoc nu! De ce? Faptul că ești vulnerabil și tine și copilul nenăscut în pericol poate expune.

Prinderea burta dans inainte de sarcina, vă întări sănătatea dumneavoastră, vă pregătiți corpul. Dar atunci când are loc concepția râvnit și mult-așteptat - lecții de dans din buric opri mai bine. După ce a dat nastere poate continua din nou, dar cu siguranță nu imediat. In zilele noastre este foarte dificil de a păstra copilul. Acum, mulți spun - oameni sănătoși nu. Deci, există un sentiment acest risc?

Recent, au existat cursuri de „burtă de dans pentru femeile gravide.“ Referindu-se la experți de la Moscova, au spus la unison, ca și în cazul în care nu este tot injuriile, dansul este încă la fel. Deci, este mai bine să nu-l risc. Un alt lucru - gimnastica speciale pentru femeile gravide și diverse practici de respirație. Dar, dans din buric - nr. De aceea, înainte de toate cântărește „pro“ și „contra“ înainte de a vă pune-te și viitorul copilului dumneavoastră a amenințării. De la avort nimeni nu este sigur, din păcate, ... ...

Cât de util clase de dans din buric

După cum se știe, dans oriental sau dans din buric, are încă o mulțime de „plusuri“ si scapa de multe boli. Mai jos este o listă de boli care pot fi practicate, ca de formare nu va aduce prejudicii:

cu eroziune (mișcarea de dans burtă cu reducerea musculaturii vaginale contribuie la un tratament);

cu o scolioză ușoară;

în procesele inflamatorii care nu sunt în faza acută;

când boala adeziv (adeziuni - o creștere a țesutului conjunctiv la locul intervenției chirurgicale sau a proceselor inflamatorii care pot provoca obstrucția țevilor, ovar prirastanie uterului, ceea ce duce la infertilitate);

cu sângerare insuficientă asociată cu menstruația (creșterea sarcinii treptat);

cu omiterea uterului, etc.

Nu se angajeze în burtă de dans desculț! Mai bine în șosete sau pantofi sport.

In timpul menstruatiei este cel mai bine să nu se angajeze în dans din buric, sau să se angajeze în, dar reducerea sarcinii (excluzând partea din față a undei).

Uita-te la postura ta! Antrenament este de foarte multe ori vin la femeile cu scolioza, sau curbarea coloanei vertebrale. dans oriental ajută femeile să îmbunătățească postura. Dar, pentru ca profesorul a te-a ajutat, trebuie sa se ajute singuri în primul rând, și anume:

Încercați toate exercițiile în sala de clasă pentru a efectua cu un spate plat. Pentru a face acest lucru, scoateți umerii spate, piept curbe înainte, trage fese. Foarte bine, în sine, metodologia Walid, care la începutul formării recomandă adoptarea unei poziții corecte și confortabilă pentru a coloanei vertebrale.

Doamnelor, vă rugăm să ai grijă de tine și de sănătatea ta! Suntem sexul mai slab, pentru că este ușor de vulnerabil. Ai grija de tine - acest lucru va ajuta la prevenirea riscului de boli grave. Dragoste și de a fi iubit! Consultați medicul dumneavoastră atunci când aveți nevoie. Ascultă-te. Dacă vă simțiți că nu contează, să notifice profesorul în prealabil și nu vin pentru a practica dans din buric.

Înțelege sănătate - acest lucru este important!