Care este avantajul de fotbal - pe

Fotbal - cel mai popular sport de echipă din lume, regulile de care sunt familiare pentru toată lumea: nu sări peste bilele în poarta, și să se străduiască să pună mingea în plasa adversarilor.

Cu toate acestea, în ciuda simplitatea aparenta a ponderii fiecărui jucător se încadrează exercițiu foarte intens. Cine a încercat vreodată să ruleze în mod continuu timp de 45 de minute, se va înțelege ce vreau să spun.

O gamă largă de mișcare, inclusiv sprinturi, se transformă, lovituri și mișcarea, întărește mușchii, ajută la menținerea corpului în formă bună, nu permite de a forma un organism de grăsime inutile. Apropo, consumul de energie în jocul de fotbal este mult mai mare decât atunci când exercițiile de rezistență statică. Deci, în mod clar, se poate argumenta că fotbalul ajută pentru a scăpa de excesul de greutate.
În plus, în cursul cercetărilor efectuate în mod independent, în șapte țări, s-a dovedit că jocul de fotbal redus prin întărirea mușchiului cardiac riscul de boli cardiovasculare, precum si snizhet tensiunii arteriale și afișează colesterolul „rau“. În timpul jocului, îmbunătățește circulația sângelui și de oxigen la toate organele vitale.

Astfel, exercitii fizice regulate au un impact pozitiv asupra sănătății jucătorului, chiar dacă nu se joacă la un nivel profesional și de amatori. Și se pare că emoțiile pozitive și bucuria de a câștiga incredibil trage împreună, astfel încât să joace fotbal, vă va extinde cercul social și de a face noi prieteni interesante.

Joacă fotbal poate fi în orice moment al anului pentru a colecta suficient de echipa ca-minded și să vină pe teren. Cei care cred că iarna - nu este sezonul potrivit pentru jucătorii sunt greșite: în loc de fotbal intern, puteți închiria o sală de sport pentru fotbal pentru câteva ore și petrece de formare. În plus, fotbal cartier travmoopasen mult mai mult decât fotbal în sala: suprafața neuniformă a site-ului în curte crește riscul de entorsa picior ligament. De fapt, fotbalul și prejudiciul asociate traumatică sale.

În general, vorbind despre pericolele potențiale de fotbal, este de remarcat faptul că, dacă urmați regulile și să fie de acord să se comporte corect în raport cu inamicul, atunci riscul de rănire va fi minim, iar jocul vă va aduce o mulțime de distracție și va permite plăcut și să-și petreacă timpul.

Obosit de durere la nivelul articulațiilor?

Scapa de durere sâcâitoare în articulații și spate