Capitolul 10 O tânără și atrăgătoare

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că organismul nostru este capabil să se vindece. Ce-i împiedică? De ce oamenii îmbătrânesc? De ce o persoană se uită la cincizeci la treizeci și unu - în cincizeci și șaptezeci, sau chiar mai rău, în treizeci la cincizeci? Motivul constă în creier, în stereotipuri, în oboseala și șabloane. Există un vechi de secole bunici, plimbari cu bicicleta, și-a ținut prelegeri la universități, câmp arat ... Este explicabilă doar de gene? Nu, nu, nu. Și tu poți da, și fără a tot felul de chirurgie plastica, injecții cu vitamine și alte Labuda, este o modalitate de a face bani cunoscute companii de cosmetice. Apropo, gerontologists, experții cred că creme anti-rid trebuie să fie alese cu grijă, multe dintre ele sunt dăunătoare, care afectează pielea doar câțiva ani. Da, și nici alte proceduri speciale (masaje, măști, preparate injectabile și așa mai departe. N.) Menținerea tineretii pielii nu este posibilă. Doriți să încercați alte mijloace care nu sunt legate de cosmetologie?

Problema vârstei înaintate și a îmbătrânirii ocupate omenirii din cele mai vechi timpuri. Prima definiție a îmbătrânirii și a cauzelor sale datează din epoca antică. Marele medic grec Hipocrate (V-IV ien. Oe.) A considerat rezultatul scurgerilor de îmbătrânire naturală și căldură uscată a corpului, iar filosoful Platon a subliniat faptul că îmbătrânirea stil de viață la vârsta de mijloc este afectată în mod special. Mituri și legende despre tinerețe veșnică colectate și transmise prin viu grai cu migală, scrise în manuscrise antice. In bazarurile magicieni homegrown vândute flacoane de medicamente, garantând tinerețe veșnică, dar, de fapt se dovedește a fi un gunoi de grajd obișnuit.

Începerea Gerontologie științifice - știința care studiază procesul normal de imbatranire umane, principalele sale manifestări și factorii care influențează natura, tipurile și intensitatea modificărilor de îmbătrânire - de obicei, asociat cu numele de filosoful englez Francis Bacon. Bacon credea că studiul sistematic al procesului de îmbătrânire va ajuta la deschiderea cauzele îmbătrânirii. El a crezut că cel mai mare impact asupra procesului de imbatranire poate avea obiceiuri nesănătoase.

Cauzele îmbătrânirii este setul. Unul dintre ei - radicali liberi. În procesul de viață în organism sunt formate forme agresive de oxigen (radicali liberi, ei oxidanții asemenea) și să provoace procese similare ruginirii sau putregai, această descompunere au mâncat doar în interior. specii sau oxidanți oxigen agresive, cerute de organism, ele sunt implicate în numeroase procese fiziologice. De multe ori, cu toate acestea, numărul de radicali liberi crește peste măsură, în timp ce ei distrug, de asemenea, ceva care le primește „manual“: molecule, celule, maruntire ADN-ul, cauzând mutație a celulelor.

Radicalii liberi - sunt molecule cu un electron nepereche.

S-a stabilit că ei ne fure mai mult de o duzină de ani de viață!

Este dovedit științific faptul că radicalii liberi sunt responsabili pentru dezvoltarea unor boli cum ar fi cancerul, ateroscleroza, infarct miocardic, accident vascular cerebral, ischemie, ateroscleroza, boli ale sistemului nervos și imunitar, și boli de piele.

O altă cauză a îmbătrânirii este numit celule utrachivanie capacitatea de a se reproduce. Acest fenomen se numește „limita Hayflick“. Celulele umane sunt capabile de a diviza întreaga 50-70 ori. Motivele au fost gasite in interiorul celulelor. Atunci când molecula de ADN se reproduce, nu este fără pierderi, ea - vârful moleculei, telomerilor este scăzut. Acest lucru are loc la fiecare diviziune succesivă, până când, în final, nu este epuizat în totalitate și molecula de ADN nu mai poate îndeplini funcția, și celulă, respectiv, nu mai poate fi divizat.

De fapt, cauzele îmbătrânirii mult mai mult. Principalul lucru este că însăși natura gajat naștere, maturitate, maturitatea și moartea oricărui organism uman.

Nu contează cât de mult oamenii de știință au luptat cu acest fenomen, va exista. Acest lucru este normal. Ceea ce ar duce la viața veșnică? Prin suprapopulare a Pământului? În plus, copiii nu vor mai fi născut deloc, iar lumea va deveni senil și incapabil de dezvoltare? Dar cum să fie cu roata karmei? Stuck în această viață pentru totdeauna, în mod voluntar se condamnă singuri la iad etern frica de moarte? Platon a spus odată: „Nici unul dintre noi nu a fost născut nemuritor, și dacă este cu altcineva sa întâmplat, el nu ar fi fericit, așa cum se pare multora.“ Cred că are dreptate.

Ceea ce nu a venit cu oamenii agățându-se de „I“!

De altfel, faptul că nu ne amintim încarnările sale din trecut, înseamnă că nu este necesar, și, uneori, periculoase în această viață această cunoaștere. Cu toate acestea, omul este dornic să rămână în eternitate pentru totdeauna (iartă-tautologia). Frica și mândrie - nu cei mai buni companioni. Merită să-și petreacă timpul prețios al vieții? Tu decizi.

Cel mai interesant este faptul că puțini oameni cred că nu este vorba despre fizic, dar planul spiritual. Dacă există „îmbătrânirea sufletului“, atunci când o persoană se plictiseste de viață, și acumularea de avere nu mai aduce nici o plăcere, - apoi vârstele și planul fizic. Nu vă voi spune că în fața ta de așteptare pentru tinerețe veșnică și nu vei muri - dar să întârzie procesul de îmbătrânire este posibil. Totul depinde de gândirea și componenta spirituală.

De ce procesul de îmbătrânire individuală? De ce unele primele riduri și părul gri apar chiar și în douăzeci de ani, în timp ce alții - după cincizeci de ani? Ea are unele gene unice?

Când oamenii sunt depresivi sau plictisit o dată, atunci când acestea continuă să faci lucruri pe care le iubesc, creativitatea, o mulțime de călătorie, sunt stilul de viață sportiv - ei simt că ei sunt tineri, iar bătrânețea nu se grăbește să-i arate un ultimatum. O altă opțiune - vechi agresive oamenii nemulțumiți, nemulțumiți de starea unei lumi ostile, criticând totul și toată lumea, dar ei înșiși, sau dezamăgit în tine și propria viață, perdanți singuratice și triste care se invinovatesc pentru oportunitățile reale și imaginare pierdute. Pentru restul vieții lor este cheltuit pe sentimentul de vinovăție și de a mânca-te du-te. „Ei bine, dacă te“ - Observ că am.

defecte diferite, puncte slabe, agresivitate și excesele pot uza o persoană cât mai curând posibil.

Una dintre opțiunile de îmbătrânire mai stupide - atunci când tinerii încearcă să nu pe plan intern și extern. Și aceasta nu înseamnă îngrijire normală, o excursie pe jos la cosmetician sau un chirurg plastic. Vreau să spun femei în vârstă care folosesc tone de machiaj nu ascunde decrepitudinea lor fizică. Ce e mai rău - pasiune de moda pentru tineri. Șaptezeci de ani, o femeie într-o fustă scurtă, cu un gât imens poate provoca atac numai acut de auto-milă sau ridiculizare rău intenționat.

Pentru a izola calitățile pozitive ale maturitate, nu este greu - este înțelepciunea, experiența, prudența. Pe de altă parte, au format un model negativ, informatii negative despre batranete, ceea ce provoacă adesea foarte schimbările în societatea modernă. „La persoanele în vârstă își pierd memoria de vârstă și să cadă în nebunie“, „am devenit vechi, oase durere“, „Obținerea On“ și așa mai departe. N. O mulțime de vârstă este pierderea marcată de flexibilitate mentală și adaptabilitate. Atât bărbații, cât și femeile devin mai puțin ductil, au pierdut de vânătoare pentru a experimenta în viață. Place noul, necunoscutul se înlocuiește cu dorința de stabilitate și fiabilitate. Am văzut oameni de afaceri de succes, scriitori, artiști în jurul vârstei de 75 de ani, care, în opinia mai mult de 50 nu poate fi dat. Că își păstrează capacitatea de a schimba un anumit risc, curaj, noi experimente.

Uneori, în procesul de îmbătrânire este foarte puternic influențată de stres pe termen lung, ceea ce duce la diferite boli. Ele pot deveni o cauza de hipertensiune arteriala, ateroscleroza, boli cardiace coronariene, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, ulcere stomacale ... Stresul, ceea ce duce la aceste boli, esența sufletului de inflexibilitate, o reticență de a recunoaște greșelile lor, să se schimbe. Fraza „Când eram tânăr,“ pronuntand programele sale, care acum totul este transformat, și în rău.

În general, putem spune că oamenii mor din incapacitatea de a schimba.

Sub influența stresului în corpul uman produce doi hormoni: epinefrina si nici nu-epinefrina. Cu o eliberare semnificativă a acestora în sânge în organism există o serie de modificări semnificative. Principalul pericol este că un stres poate fi aplicat la altul.

Majoritatea oamenilor din răspunsul la întrebarea ceea ce ei văd ca principală sursă de tensiune nervoasă, se plâng de lipsa de timp, numărul excesiv de cazuri, o varietate de complexitate de zi cu zi. Omul calm, de echilibru, implicat în dezvoltarea lor spirituală, și practicile ezoterice sau yoga, qigong-ul, există întotdeauna un câștigător. El nu răspunde la stimuli externi, le vede perfect motivate și ... ignoră, pentru că el înțelege că sursa de stres nu sunt evenimente în sine, și reacția noastră de a le. Care este utilizarea de a fi nervos dacă sunteți târziu pentru muncă? Sunteți deja târziu, deja târziu, și dacă ai supraviețui, acel moment încă nu a ajuns. Sense pentru a fi nervos? În cazul în care copilul dumneavoastră are o răceală, atunci ar trebui să fie tratate și să nu se rupă parul meu în frustrare. Nu numai că, aceasta nu ajuta un copil, este chiar inrautati starea lui de sănătate! Reacția lui l-ai speriat, astfel că el ar crede că boala lui este incurabilă.

Sursa de stres nu sunt evenimente în sine, și reacția noastră de a le.

Dacă doriți să păstrați o vârstă tânără și atrăgătoare, și nu, vă recomandăm următoarele coduri (presupunând că va încerca să evite stresul și să se gândească pozitiv - doar coduri te va ajuta).

„Ziua Recunoștinței.“ Acest cod am vorbit deja. Acesta este proiectat pentru frumusețe și atractivitate. Rambursa cuvânt faima, gândurile și acțiunile tale. Vizualizați fotografia dorită. Vizualizați-l în fiecare zi.

„Stai“. Acest cod a fost deja testat ca tine. El lucrează pentru păstrarea sănătății și pace sufletească, să rămână în stare bună de sănătate. Stai într-o stare excelentă de sănătate, se simt bucuria vieții, și de vârstă vor întârzia sosirea.

„Construirea.“ Acest nou cod. Misiunea sa - pentru a păstra tinerețea. Construiește realitatea pe care doriți - probabil. Construiește corpul tau fizic, astfel încât toate organele funcționau perfect - fără probleme. Dacă doriți, este, de asemenea, construirea unei filozofii deosebite.

ori Primer.Odin am fost abordat de un om, ceea ce sugerează că a pus-o vrajă sau blestem. După ce a pierdut bucuria vieții, el dintr-o dată a început să vadă totul în negru. Oamenii îl enerva, doar scos din ei înșiși. Nu numai în atitudinea lor, și chiar și faptul că acestea sunt râs, având în distracție la momentul respectiv, deoarece debordeaza literalmente din bilă. Prieteni a început să-i spun că a îmbătrânit și mult mai puternic lămurită Haggard. Într-adevăr, timp de șase luni, el a scăpat o douăsprezece kilograme. Început pentru a înțelege situația, nu am găsit impactul negativ din lateral. Sa dovedit că, pierderea unui loc de muncă și de a nu fi în stare să găsească un loc decent, un om sa dus la „o cădere“ statut și finanțe, doar pentru a avea cel puțin o parte penny. Confuzie și furie în el și au fost salvate au fost salvate, câștigând masa critică. Atunci soția lui la părăsit, iar fiica sa a trăit mult timp separat.

- Știi că - am spus - Nu sunt sigur ce vrei să auzi ce-ți spun. Pentru a redobândi sănătatea, trebuie să învățăm să dăm seama că ești foarte greșit. În cazul în care există este că gaura de vierme, care macină sufletul în termen. Noi trebuie să învățăm să ne iubim, să iubim această lume, și apoi ceva se va schimba.

- O deteriorare? - întrebă el.

- Nu e. Există doar tu si bila ta.

- Nu. Tu chiar nu vezi, - a spus el și a plecat.

O lună mai târziu, el a fost din nou din nou.

„Cunoaștere“. Acest cod este conceput pentru a se asigura că nu obține vechi. Cunoașterea și înțelepciunea - nu este o vârstă înaintată, și de auto-control, pentru a controla situația, pentru a echilibra energia și dirijeze în direcția cea bună. Cu cunoștințele pe care posedă un instrument de conservare a tinerilor și atractivitatea.

Primer.U bunica soției mele a fost destul de dificil, aș spune, viața grea. Nu a se deda. Abia după terminarea școlii, ea a mers imediat la locul de muncă și a lucrat toată viața lui, reușind totul și pretutindeni. Cu toate acestea atitudinea veselă față de viață, probabil, a fost dat la ea la naștere. Acesta este un om care iubește toate celelalte. Și chiar și atunci când oamenii fac în legătură cu ea fapte urâte, ea ridică din umeri și spune: „Ei bine, Dumnezeu te va ierta, și eu, mult mai mult.“ Bunica nu poate sta mult timp pe banca de rezerve cu doamnele vechi, pentru că ei nu pot sta barfa. Ea se duce de obicei la parc și cuprinde mesteacănul iubit, care se întoarce la bunăstarea ei și armonie. În ciuda vârstei sale avansate, de multe ori cu oamenii ei familiare douăzeci de ani mai tânăr decât ea. Ea a răspuns râzând. tinerețea ei - în relația cu oamenii și viața din perspectiva sa, care poate invidie numai.

"Finish". Acest lucru vă ajută să devină instalator și de a îmbunătăți forma. Doriți să completeze formarea de voință? Și cifra? Vrei să devină frumos, atletic, elimina deficiențele care te deranjează la tine în fiecare dimineață în oglindă kosites judeca? Acest cod va ajuta sa termini treaba, să consolideze voința într-un efort de a câștiga peste celălalt. Repeta aceasta, atunci când sunt prea leneș pentru a merge la un club de fitness sau la piscină, atunci când seara târziu ajungeți deja pentru a doua (sau poate a treia?) Tort, atunci când, în loc de mers pe jos în pădure toamna, ești ispitit în seara pe chips-uri canapea și bere ... poți atârnă codul pe o masă sau montați-l pe magnet de frigider ... cel mai important lucru - nu pentru a lupta cu ei, și să ia o idee că dorința dumneavoastră cele mai prețuite - pentru a îmbunătăți cifra. Este mai important decât cartofi prăjiți, o găleată cu înghețată și alte bunătăți. Cu toate acestea, o alege pentru sine. Pot să spun un singur lucru: dacă renunți astfel de „delicatese“, le utilizați rar pentru a face o adevărată sărbătoare pentru una sau transformat în ceva total inutil - pentru alții. În orice caz, e minunat.

„Imită“. Abilitatea de rochie elegant și elegant, întotdeauna atrage atentia ambelor sexe. Dacă vă amintiți, inițial sa întâlnit cu „rochie pentru succes“, iar mintea este considerată în al doilea rind, o comunicare mai detaliată. Cum să atragă atenția? Cum să fie ca stelele care ne arată de pe podium nu numai figura lui minunată, dar, de asemenea, articole de îmbrăcăminte incredibil de frumoase? În primul rând, aveți nevoie de dorinta ta. Capacitatea de a alege haine bun gust - va veni cu timpul. Desigur, același cod nu va fi suficient, dar imita pe cineva - un sfat bun. Imită ar trebui să fie acei oameni care sunt frumos cu tine, te respect. Este manierele și gesturile oamenilor lor să adopte. Pentru a face acest lucru, nu au neapărat o sumă mare de bani în portofel. Este important de a avea un gust și o dorință de a folosi codul. Apoi, totul merge.

Director al Institutului de Cercetare Român de Gerontologie, profesor, academician al RAMS, Onorat naukiRumyniyaVladimir Shabalin a spus că oamenii de vârstă în primul rând pe ... lene. „Astăzi există mai mult de 300 de teorii anti-îmbătrânire - a spus profesorul. - Dar rezultatele reale ale studiului încă. Nu este nevoie pentru a crea condiții de seră corpul tau. Dacă ne pare rău pentru tine, să fie protejat de muncă intelectuală, fizică, întărire - am ramolit mai repede. programate individual pentru a lucra ca un întreg, ca fiecare moleculă din care este compus. Lenea - nu este doar un păcat de moarte, dar, de asemenea, cel mai mare dusman al omenirii, ceea ce duce rapid la îmbătrânire și moarte“, - împărtășește profesorul său gânduri [15].

Un alt mod de a îmbătrâni, unii oameni de știință cred că scăderea aportului caloric și consumul limită. Cu toate acestea, pentru a ajunge la extreme nu sunt prea necesare. Există diverse cărți despre alimentația sănătoasă, și s-ar putea lua în considerare bine metodele propuse și alegeți pe cele pe care le plac.