Calorii Alcool 1

Probabil că nu e un secret modul în care alcoolul poate afecta sănătatea noastră și, în mod direct, pe corpul nostru. Alcoolul pur și simplu ne este suprasaturata de calorii inutile, care nu poartă nici un bine.

Numarul de calorii din alcool

Pentru început, este de remarcat faptul că, chiar și în 100 g dintr-o băutură alcoolică poate conține mai mult de 350 de calorii! Această cifră este pur și simplu imposibil pentru susținătorii unui stil de viață sănătos și pentru cei care adera la dieta.

1. Cele mai Băutura bogate in calorii, probabil, este de a apela lichior dulce, este mai bine să utilizați imediat în dieta pentru a îmbunătăți gustul produselor alimentare și în cantități foarte mici.
2. Urmatoarea pe lista selectăm spirtoase, cum ar fi vodca.
3. caloriile lor sunt intre 220 si 250 kcal.
4. În mod ironic, cel mai sigur băutură, în termeni de calorii, este berea. conținutul caloric de alcool nu depășește numărul 45, cu toate acestea, nu trebuie să uităm că, în sticla de bere de 500 ml și câteva limite în sine sticle beat audio, în care caloriile ca 100 g de vodca, asa ca abuzul de bere nu este recomandată.

Cum alcoolul afecteaza pierderea in greutate?

Trebuie remarcat faptul că nutriționiștii au exprimat puncte de vedere destul de divergente cu privire la această problemă. Dacă rămânem la o dieta stricta, medicii recomanda chiar de băut în ziua un pahar de vin sec pentru a menține întregul corp în formă bună. Dar, dacă ești doar un susținător de nutriție adecvată, trebuie doar să ia în considerare de calorii pe care alcoolul le are în sine, pentru a preveni un pericol pentru organism. În plus, alcoolul poate trezi apetitul, pierderea in greutate poate avea consecințe grave.

De ce nu pot bea pentru pierderea in greutate?

În cazul în care un organism excitat de alcool va fi nevoie de mâncare, dar el nu a primit în timp util, toate caloriile suplimentare primite va întârzia deja sub formă de grăsime „în rezervă“, ca să spunem așa. Acesta este motivul pentru care cel mai bun rezultat din dieta ta ar trebui să se abțină de la consumul excesiv de alcool. Un alt moment de convingătoare pentru a nu bea - calorii goale. care transportă alcoolul sub formă de glucide simple care dau povara exorbitantă asupra pancreasului.

Pentru a vă asigura că sunt bine ghidate în calorii, vă prezentăm un tabel.

alcool caloriilor - Tabelul