Calorie de pui, compoziția, avantaje și prejudicii
Pui - cea mai comună carne de pasăre din lume. În structura cuprinde o multitudine de vitamine și minerale, în care au atât corpul uman.
Vitaminele A, PP, C, E, vitaminele B, precum și magneziu, fosfor, beta caroten, potasiu, zinc, mangan, fier, cupru, crom și alte minerale - sunt toate prezente în carnea de pui.
pui de calorii
100 g de carne de pui conține aproximativ 238 kcal, din care 165,6 cad kcal pe grăsimi și calorii rămase proteine.
Avantaje și prejudicii de pui
Dacă vorbim despre beneficiile de carne de pui, care a fost cultivat in casa, ea conține o cantitate mare de aminoacizi, care sunt absorbite rapid de către organism. Din cauza cantității mici de grăsime din carnea de pui este scăzut în colesterol.
Consumul moderat de carne de pui contribuie la:
- intarirea sistemului imunitar;
- normalizarea proceselor metabolice din organism;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal;
- Avansarea plăcii de unghii, structura părului și a pielii (de toate posibile pentru a realiza datorită intrarea rețelei de vitamine din grupa B);
- oase mai puternice;
- îmbunătățirea funcției cerebrale.
Pui pentru a aduce numai beneficii organismului, ar trebui să renunțe la utilizarea pielea inchisa la culoare și părțile sale. Acest lucru se datorează faptului că o mulțime de substanțe nocive acumulate în piele.