Calm și furtună

Dar observați ritmul crescut al vieții și necesitatea de fiecare secundă poate lua decizii responsabile cu excepția cazului în sătean care nu a părăsit habitatul său de colț. Toți ceilalți trebuie să experimenteze de stres în fiecare zi și de multe ori, dar ar putea fi altfel?

Stresul - este normal acest lucru?

Fiecare persoană adecvată nu poate ajuta, dar răspunde la circumstanțe, el bate din rut: probleme familiale, dificultăți la locul de muncă, ceartă banală în transport, lipsa de bani pentru masa de prânz și, în general, orice eveniment de prevenire împlinire. Stresul - este reacția psihofiziologică absolut normal la dificultățile, motiv pentru care conceptul și natura de stres ar trebui să fie luate în considerare în contextul circumstanțele speciale care afectează persoana.

Ca răspuns la stimuli persoană externă reacționează nervozitate crescută. iritabilitate si irascibilitate. Conceptul de stres psihologic include adesea dificultăți de concentrare, anxietate nemotivați, și alte simptome care afectează grav calitatea vieții. ... dar numai pentru un timp, pentru că după stres normală a corpului sănătos răspunde în mod adecvat depresie - un fel de scurt calm, care a urmat furtuna.

Depresia - un mijloc de combatere a problemelor multiple

Creșterea nervozitate - una dintre cele mai evidente semne de stres

În mod ideal, după stresul - ca răspuns la o situație periculoasă - o perioadă de acalmie. Organismul are tendința de a conserva energia, nu mai răspunde la stimuli - o astfel de stare si numita depresie. Efectuarea funcției reacției protectoare a organismului, depresia devine, de obicei, o extensie de stres mod adecvat să lase și să facă față factorilor externi. Stresul si depresia, înlocuind reciproc, „tren“, starea psihologică a unei persoane, desigur, în cazul în care depresia nu merge într-o prelungită și care nu provoacă complicații.

Ce determină durata depresiunii?

Durata depresiei depinde de intensitatea stresului. Nivelul factorilor de intensitate a tensiunii determina lung învățat pe o scară cu un stres maxim la 100. De exemplu, cel mai puternic gradul de influență, pe această scară, au evenimente, cum ar fi decesul soțului sau soției (100), diluat (73), privarea de libertate (63 ), accident sau site-ul bolii (53). Cele mai mici factori dureroase, cu toate acestea, de asemenea, provoca stres - o schimbare a instituției (20), schimbări în obiceiurile alimentare (15), și chiar să lăsați (13).

Vorbind despre conceptul de depresie, este imposibil să nu se ia în considerare factorii de stres, deoarece, mai mult stres, mai lung și mai adânc depresiunea. moderat depresie severă cauzată, de exemplu, schimbări în responsabilitățile la locul de muncă (pe o scară de stres - 29 de puncte), nu ar trebui să fie, prin definiție, dureaza destul de mult, apoi ca o reacție la pensionare (45 de puncte) sau căsătorie (50 puncte) poate dura și câteva săptămâni. Depresia ca răspuns la situația de stres cel mai puternic poate dura ani de zile, mai ales dacă nu încearcă să iasă din această stare de depresie.

Înainte de această dată era vorba de reacții adecvate la stres psihologic persoană stabilă. Am identificat ceea ce distinge depresie de stres, dar nu a menționat că nu toate deprimat, în special prelungită, apare din cauza stresului extrem. În mod ideal, corpul are deprimat pentru a stoca energie ca o baterie descărcată, și „reîncărcare“ - începe să trăiască cu o vigoare reînnoită. Dar nu orice persoană, din păcate, în imposibilitatea de a trage puterea în sine, motiv pentru care depresia au adesea un caracter continuu.

Durata de timp a depresiei, în medie, de aproximativ trei ori mai mare decât efectul asupra corpului la stres. Cu cât și impactul negativ mai puternic al factorilor externi asupra persoanei, cu atât mai greu va fi pentru a iesi din depresie.

Conceptul de depresie: simptome, tratament

Orice depresie se caracterizează prin stare depresivă depresivă, care se manifestă în apatie la afacerile de zi cu zi. Statul este însoțită de dificultăți de somn, oboseala si pierderea de putere. O persoană poate lipsa de apetit sau, dimpotrivă, au tendința de a mânca prea mult. El își pierde capacitatea de a lua decizii adecvate, auto-Inutilitate și neputință. În depresie prelungită la om ar putea avea gânduri despre sinucidere.

In plus, stresul si depresia sunt diferite în faptul că, în cazul stresului acolo, în cazul unor astfel de depresie cauze evidente de depresie, angoasă și disperarea mai este întotdeauna un stimul vizibil, și. Prin urmare, stresul este de obicei a avut loc o dată condiții nefavorabile care au determinat-o să dispară sau să devină irelevante, și depresie, în multe cazuri cu nevoi speciale.

In practica mea au existat cazuri de depresie severă. retrage dintr-o singura unitate medicală gestionate uman. Aici, principala problemă cu care se confruntă medicii, - refuzul de spitalizare (a se vedea, nimeni nu vrea să se recunoască instabil mental), dar, uneori, vindecarea este posibilă numai sub supraveghere medicală. Pacientul primește medicamente necesare și să urmeze un regim alimentar special pentru a evita un conflict de unele produse cu tranchilizante și antidepresive.

Cum să se ocupe de stres si depresie pot fi prevenite?

Depresia este de obicei însoțită de apatie la tot în jurul lumii

Fiecare persoană va cade mai devreme sau mai târziu, într-o depresie, iar motivul pentru aceasta - ritmul rapid al vieții, graba constantă și incapacitatea multora dintre noi de a „opri“ și nu a răspuns la factori minori. Studiile au arătat că toată lumea răspunde diferit la situațiile stresante, prin natura lor, filosofie, psiho, etc. Prin urmare, în cazul în care există o legătură directă între puterea unei situații stresante și dezvoltarea probabilă a depresiei, ca răspuns la ea, apoi, în opinia mea, este foarte efemer.

În general, conceptul de natură și de stres la fel pentru toată lumea, dar putem învăța cum să răspundă în mod adecvat la stres și de a schimba atitudinea ta proprie nu lasa necazuri mici ne bate din șanț. Încearcă să se uite în mod obiectiv, la ceea ce se întâmplă, nu doar încredere în emoțiile lor, și pentru a asculta un motiv. Deci, ai învățat să nu dea vitalitate circumstanțe care nu depind de tine, și va fi capabil de a evita depresie severă.

Dacă după stres cronic încă prins cu depresia, nu ezita sa ceri ajutor. Nu este necesar să se ascundă starea lor de familie, pentru că fără să știe, ele sunt puțin probabil să fie în măsură să vă ajute!

Unele există în permanență într-o stare de stres și consideră că norma, cum ar fi un ritm ocupat de viață, și care acum este ușor, dar cred că e greșit ... eu chiar special pentru întreținerea corpului (de asemenea, a fost dificil de a face față problemelor Nawal, plus toate mâinile pe punte la locul de muncă) am luat un curs Nobena este nootrop pentru oxigenare a organismului. De la starea sa îmbunătățit: atât starea de spirit și viguros punct de vedere fizic, chiar și încărcarea în dimineața a fost din nou suficiente forțe. Stresul trebuie combătută, este imposibil să călărească, e sistemul nostru nervos.

Cine într-adevăr, mulți sunt stresați și apoi, dacă nu luați măsuri, iar depresia poate acoperi. Chiar si aparent personal de birou - cum ar fi confortabil, și ei sunt acum de multe ori de stres - exact motivul pentru care scrie - fluxul de informații, graba, edificarea autorităților, o viață personală fără succes, și acest lucru atașa obiceiuri proaste și dieta săracă, și sedentar stilul de viață, cu o lipsă de aer proaspăt. Aici aveți o nabor- și cum să fie?

Am fost chinuit de probleme de memorie, dar am reușit să scap de ele folosind Biotredina. preparare Multideystvenny: nu afectează negativ sănătatea, imbunatateste functionarea creierului, promovează reînnoirea energiei, îmbunătățește performanța mentală și starea de spirit.

Despre câteva luni în urmă, am devenit preocupat de sentimentul constant de malnutriție. Pe de altă parte, am fost îngrijorat de faptul că am putut câștiga în greutate. Am venit descurajat. Tot timpul a fost într-o stare proasta. Ar fi un om ar putea îneca amarul în vin. Dar când am început să iau „Biotredin“ Viața mea sa schimbat dramatic. starea mentală a revenit la normal, îmbunătățește starea generală, percepție a vieții, și chiar aspectul. Am mânca în mod normal, fără nici sentimente despre ea.

Face față stresului mă ajută Biotredin, după ce a luat simt creșterea de vitalitate, imbunatateste starea de spirit, devine mai ușor pentru a comuta creierul cu o problema la alta, repede se concentreze asupra lucrurilor importante. Principalul lucru foarte ieftin și acționează rapid.