Calitatea și cantitatea de 9 mituri despre laptele matern
Femeia, care se pregătește să devină mamă, se confruntă cu o mulțime de întrebări cu privire la modul în care să aibă grijă de un nou-născut, de câte ori pe zi pentru a hrăni și sub care sunt cele mai bune melodii rock. Cu toate acestea, în cazul în care o baie și lullabies tot mai mult sau mai puțin clare, tema alăptării este întotdeauna deschisă. Pentru a risipi orice îndoieli cu privire la acest scor, am cerut medic pediatru Elena Anikeyev vorbi despre ceea ce este cu adevărat important de știut
Expertul nostru: Helen Anikieva - medic pediatru, membru al Academiei Internaționale de Alaptarea Medicina, Academia de Alaptarea Medicina (ABM), al companiei expert Pigeon.
Mitul 1: O mamă care alăptează ar trebui să urmeze un regim alimentar strict
Este cel mai bine dacă tânăra mamă va rații de obicei, nu bibelouri. Nu experiment prin introducerea în dieta de fructe și legume exotice, dar, de asemenea, du-te la cealaltă extremă de a manca numai alimente cu conținut scăzut de grăsimi și legume fierte, de asemenea, nu este necesar. Meniul ar trebui să fie echilibrată și să conțină suficiente proteine, grăsimi și carbohidrați. Produsele cele mai utile pentru mamele care alăptează sunt: carne (iepure, vitel, curcan) și pește alb, branza de vaci conținut scăzut de grăsime (5%), produse lactate (cu moderatie), brânză (nu mai mult de 30-40 de grame pe zi), fructe (Atenție! citrice), legume (cu grijă cu sfecla si morcovi, în primele luni după naștere) și unt. Complet din dieta ar trebui să elimine numai alimente alergene (unele tipuri de nuci, fructe de pădure, ciocolată), semi-prelucrate alimente prajite si, orice altceva este posibil, dar cu moderatie. Cu toate acestea, produse cum ar fi varza, leguminoase (mazăre, fasole, linte, etc.) și pot provoca pâine neagră „mașini GAZ“ de la copil, așa că, de asemenea, este de dorit să se elimine din dieta pe durata alăptării.
Mitul 2: In timpul alaptarii, mananca foarte mult - aceasta afectează calitatea laptelui!
Acest mit - o continuare directă a celebrului „femeia gravidă ar trebui să mănânce pentru doi“, care nu duce la nimic altceva decât pierderea în greutate și umflarea. De fapt, ar trebui să existe regulat, de 5-6 ori pe zi, dar in portii mici - nu este nevoie de a împinge un produs alimentar, în scopul de a crește numărul de / utilizarea laptelui matern. Și este în zadar, unele femei nu digera lactoza, încercați să bea ceai cu lapte, deoarece nu este necesară. Mai bine de o jumătate de oră înainte de hrănire pentru a bea ceva cald (de exemplu, ceai, supa sau bulion) - aceasta va ajuta cu adevărat pentru a îmbunătăți fluxul de lapte. Cu toate acestea, există tinere mame care sunt slabe în mod activ pe lapte condensat, dar nu merită să faci. Condensat nici un rău - este pe picior de egalitate cu Chalva, smochine și caise, este destul de acceptabil în timpul alăptării, dar are, de asemenea, un efect secundar - acesta îmbunătățește conținutul de densitate și de grăsimi din lapte, care nu este întotdeauna bun, deoarece copiii încă nu se poate suge un lapte gros din sânul mamei. În general, totul este bine cu moderatie. De fapt, consumul de dreapta, vă menține, în primul rând, propria lor sănătate, copii și așa a lua tot ce ai nevoie de lapte matern.
Mitul 3: Cantitatea de lapte depinde de cantitatea de lichid beat
Și la această întrebare, de asemenea, trebuie să fie abordată fără fanatism, amintindu-și că toți ar trebui să fie măsura. Bea așa cum este, ai nevoie de voință și nu sub constrângere. Mai mult decât atât, în cazul în care o femeie toarnă 3-5 litri de apă pe zi, lactație poate să nu reușească, laptele va fi „gol“. Pentru lactației suficient de stabil pentru a bea 1,5-2,5 litri de lichid pe zi.
Mitul 4: Daca alaptezi frecvent, se va strica tot timpul pentru a cere mana
Alaptarea - un timp de armonie și iubire, se conectează mama si copilul chiar mai unită. Copiii care păstrează destul de pe o parte, de multe ori plângând și cresc oameni mai puțin încrezătoare în sine. Judecător pentru tine - atâta timp cât copilul este în stomac, el era obișnuit cu căldura mamei mele, inima ei bate și confortul pe care-l înconjoară toate cele 9 luni. După nașterea sentimentelor similare, copilul poate experimenta numai în acele momente când mama îl preia și pune la piept, și este logic că el vrea să intre în aceste condiții cât mai mult posibil. Desigur, în timp miezul începe să se simtă ca o persoană independentă, și va fi interesat de alte lucruri din jur, dar cel puțin în primele câteva luni de la este necesar să-l ia în brațe și să dea piept ori de câte ori vrea el - întărește așa-numita „încrederea de bază a copilului mamei sale “.
Mitul 5: Alaptarea ruinează forma
Una dintre cele mai comune și teribilă pentru o femeie mituri - despărțire cu armonia alăptării. Pentru început, este de remarcat faptul că o femeie greutatea câștigă în principal în timpul sarcinii și imediat după naștere să-și piardă 10 de kilograme. În cazul în care pentru gravide mama viitoare a câștigat mai mult, alăptarea prelungită (de un an sau mai sus), dimpotrivă, va ajuta la restabilirea volumele vechi, și chiar mai mică greutate (producția de lapte în organism - procesul este destul de mari consumatoare de energie). Treptat a reveni la forma dupa ce o femeie începe hrănirea șase luni și un an și jumătate, pierde în greutate la dimensiunea dorită (ținând cont de faptul că ea nu mânca prea mult, desigur). Pe de altă parte, dacă o femeie se oprește alăptarea când copilul nu a fost încă trei luni, greutatea poate începe să crească - acest lucru se datorează faptului că organismul nu se poate adapta la încetarea bruscă a lactației, deoarece natura are ca hrana va continua pentru cel puțin 5 luni -7.
Mitul 6: În cazul în care copilul ceva timp pentru a hranei pentru animale îmbuteliază, apoi a reveni la alăptarea nu este posibilă
Pe de o parte, acesta este adevărul - gaura din sticla mamelonului este de obicei larg, iar copilul nu trebuie să facă nici un efort pentru a obține produsele alimentare - este literalmente turnarea în gură. Din acest motiv, ar putea fi „confuzie biberon“ atunci când copilul nu vrea să ia sânul, obișnuiți cu mamelonul. Pentru a evita astfel de probleme, se recomandă utilizarea unei sticle cu sfârcuri fiziologice. Conform studiului RAMS astfel de sticle ajuta să se întoarcă la alăptare, chiar și acei copii care sunt folosite la spital sticle mici - acest lucru se datorează designului unic al mamelonului, care permite copilului de a reproduce mișcările naturale supt.
Mitul 7: Alaptarea - o metoda naturala de contraceptie
Multe femei cred că, în perioada în care alăptează copilul, o nouă sarcină nu le amenință. Ca urmare, aceste mame neglija contracepție, și în curând lumina apare un alt copil-vreme. Într-adevăr, există așa-numita metodă amenoreei de lactație, care se bazează pe alăptare, dar această metodă are trei condiții: hrănire nocturne obligatorii (trebuie să fie de cel puțin 3 mese în perioada 02:00 - 08:00); Intervalul dintre feedings nu trebuie sa depaseasca 3-3,5 ore; de pompare nu este adecvat - ar trebui să fie contactat adancituri sugătoare pe cerul gurii superior al copilului cu mamelonul mamei (în acest caz, hormoni suficient de produse care împiedică o nouă sarcină nedorită). În cazul în care mama nu este în conformitate cu cel puțin una din cele trei condiții, ea ar trebui să se gândească la alte metode contraceptive. O garanție absolută a metodei alăptării nu, așa că, dacă sunteți încrezător în decizia dumneavoastră să aștepte un frate mai mic sau sora pentru un copil nou-născut, cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră despre metodele adecvate de contracepție.
Mitul lapte matern 8. dispare de stres
Prolactina stimulează producția de lapte, iar acest lucru hormoni de stres au nici un efect. Cu toate acestea, experiența poate reduce producția de oxitocină, care este responsabil pentru fluxul de lapte de la san. Ca urmare, copilul devine mai greu de a alapta, atunci când stresul emoțional, și mama, crezând că laptele este pierdut, începe să se gândească la înțărcare. Aceasta este o greșeală comună. De fapt, copilul suge la san ajuta organismul sa se ocupe rapid de stres, astfel încât mai mult timp petrecut cu copilul, cu atât mai bine pentru tine si pentru el. Pentru propria lor reasigurare și pentru a preveni posibilele ceaiuri laktagonnye băutură - acestea includ multe plante calmeaza sistemul nervos, iar efectul pozitiv este de obicei mult mai mult timp de 3-4 zile după prima utilizare.
Mitul 9. Chiar dacă nu au început alimente solide, copilul ar trebui să fie dopaivat
Aceasta este una dintre cele mai comune mituri, care nu are sens din punct de vedere științific. Faptul este că laptele este împărțit în „față“ și „spate“. „Front“, bogat in vitamine si minerale, 80% apă, iar în timp ce alăptează copilul primeste suficient de fluid, și „înapoi“ - o grosime, nutritiv, care conține o mulțime de grăsime - ajuta copilul câștiga în greutate. Adică, în timpul alăptării (chiar și în timpul verii), în copil dopaivanii nu are nevoie. Dimpotrivă, cu atât mai mult a băut apă, mai puțin de lapte suge - adică, nu te „înapoi“, lapte, care conține o cantitate mare de nutrienți. Apa, printre altele, reduce digestibilitate de grăsime, astfel încât copiii se câștigă în greutate la dopaivanii mai rău. În cazul în care mama a avut loc „scutece umede test“ (cu 15 zile de viață) și a văzut că a scris o zi mai puțin de 8 ori, atunci ea are nevoie cel mai mult pentru a crește cantitatea de lichid consumata.
Copiii - o creație cu adevărat uimitor pe de o parte, ei înțeleg și se simt, pe de altă parte - sunt capabili de a cere ceea ce doresc, indiferent de circumstanțe. Dar merită să ne amintim că orice capriciu, plângând și lacrimi - un far pentru mame, și în nici un caz nu poate ceda în panică sau să-l pe copil, chiar dacă uneori nu se comporta ca v-ar dori. Dă copilul toată grija și căldura, nu vă fie teamă de dificultăți, iar apoi te vor ajunge la o petrecere, iar in casa stabileste bucuria si armonia.