Ca stelele pierde in greutate dupa nastere

Ca stelele pierde in greutate dupa nastere?

Dacă la începutul sarcinii, Keyt Middlton (Kate Middleton), mulți au criticat faptul că câștigă prea încet din greutate, mai aproape de nastere toate valurile pentru sănătatea Ducesă și primul ei copil așteptat să liniștească figura Middleton în cele din urmă a dobândit „o rotunjime plăcută.“ Experți în nutriție numit chiar Ducesa de Cambridge, un model de crestere in greutate ideala in timpul sarcinii - aproape nici un „extra“ kilograme. Cu toate acestea, nu toate celebrități sunt atât de norocos. Pentru exemple nu căutați mai departe decât este necesar - Kim Kardashian (Kim Kardashian), a dat recent naștere la o fiică, și a marcat în timpul sarcinii aproximativ trei zeci de kilograme acum, practic, obsedat de ideea de a pierde in greutate, ea nu a decis să apară în public, până când se întâmplă acest lucru, și trenuri în fiecare zi și jumătate sau doi ore.

In timpul sarcinii, Milla Jovovich (Milla Jovovich) este foarte recuperat, cu aproximativ treizeci de lire sterline, până la sfârșitul lunii a noua a actriței o dată subțire ... cântărea nouăzeci de kilograme! „Am devenit atât de mare,“ - sa plâns Milla pe Twitter și a continuat să mănânce gogoși și unt de arahide. Dar, după nașterea fiicei sale Jovovich aproape imediat ea însăși tras împreună. Mai precis, dat în mâna celebrului trainer la Hollywood si nutritionist Harley Pasternak (Harley Pasternak), face pentru programul ei de fitness individuale și un meniu bazat pe celebra dieta sa „5 factori.“ În termen de cinci luni de nutriție adecvată (trei mese principale pe zi și două gustări, pe portie - cinci elemente esentiale: proteine, glucide utile, fibre dietetice, grăsimi și apă pură) și un antrenament în sala de sport timp de două ore și jumătate de cinci ori pe săptămână nu cu mult timp în vine în figură: o tastate trei duzină de kilograme au fost amintiri singur. Și, la șase luni după ce a născut Milla Jovovich a fost într-o formă excelentă.

Proprietarul este considerat ideal pentru standardele de la Hollywood figura Holli Berri (Halle Berry), în timpul sarcinii a marcat șaisprezece kilograme - în ciuda faptului că urmați dieta și nu s-au oprit de formare de fitness până în luna a șaptea de sarcină. În termen de câteva săptămâni după nașterea fiicei sale actrita, încă o dată a mers la sala de fitness. Cu antrenor Ramona Braganza (Ramona Braganza) și supraîncărcat popular în sistemul Hollywood 321 Baby, Bulge fi plecat Holli Berri a condus figura anterioară în formă de trei luni și jumătate. „Am inceput mica - cu formare cardio și se întinde, de cinci ori pe săptămână. În fiecare săptămână, am schimbat programul - nimeni nu vrea să facă același lucru în mod constant, „- spune Ramon. Mersul pe jos, jogging în aer curat, kickboxing, yoga, aerobic, țopăit de formare în greutate, înot - care a fost programul de fitness. În ceea ce privește dieta, Ramona prescrie saloanele lor alimentar fracționată - porții mici (trei mese principale și două gustări) și cel puțin un litru de apă curată pe zi. Dieta Actriță a constat în principal din legume, fructe de mare și pește.

Dzhennifer Lopes (Jennifer Lopes) a condus întotdeauna lupta împotriva excesului de greutate în timpul sarcinii a marcat aproximativ douăzeci de kilograme (conform unor surse - optsprezece, pe de altă parte - douăzeci și doi). Slabesti rapid dupa ce a dat nastere la ea a ajutat dieta saraca in calorii (nu mai mult de 1400 kcal pe zi), dieta stea a constat mai ales fructe si legume, si alimente bogate in proteine ​​scăzut de grăsimi și de formare de fitness de patru ori pe săptămână - cursuri de dans și sala de sport pentru cel puțin o oră. Prin aceleași șase luni, și că Jovovich, Dzhennifer Lopes a revenit la greutatea ei doberemennomu, dar nu doar accepta ceea ce este necesar de la ea un efort fizic extraordinar și o mare voință.

Hillari Daff (Hilary Duff), care a dat nastere fiului ei in primavara anului trecut, în timpul sarcinii câștigat aproximativ cincisprezece kilograme - și după naștere a decis să nu te tortura diete și de formare de fitness și să se dedice micul Luca Cruz. „Eu nu primesc deprimat din cauza greutății. Dacă este posibil, am lucrat în mod activ pe o figură, dar o dieta care nu-mi pot permite, pentru că am hrăni copilul „- a recunoscut actrita intr-un interviu. Excesul de greutate a mers încet - Duff angajate în sala de sport, face pilates, înot și încearcă încă o dată să nu apară în public: în viața ei, există multe alte lucruri mai importante decât evenimente sociale. Cu toate acestea, un an mai târziu a intrat în formă.

Foto 1 din 16

Ecran complet Înapoi la galerie

Beyonce, pentru care excesul de greutate a fost întotdeauna o problemă în timpul sarcinii câștigat aproximativ treizeci de kilograme. Stea un efort enorm pentru a le pierde!

Skinny Keti Holms (Katie Holmes) la momentul luat o altă cale: căutarea cât mai repede posibil pentru a pierde in greutate dupa nastere, actrita aproape imediat după externarea din spital, se așeză pe o dieta rigid. Potrivit unor zvonuri, Holmes dieta uneori sa ridicat la aproximativ 1000 kcal pe zi. Nu se cunoaște modul în care a afectat starea de sănătate a actriței sunt limite stricte, dar mai puțin de două luni de la nașterea Suri Keti a revenit la greutatea lor normala.

Merayya Keri (Mariah Carey) după nașterea gemenilor a trebuit să scape de treizeci și două de kilograme acumulate in timpul sarcinii. Doisprezece kg plecat imediat după naștere, șase în primele săptămâni, dar a trebuit să lupte cu restul. Mariah a apelat la celebrul Hollywood dieteticianul Dzhenni Kreyg (Jenny Craig) și începe numărarea caloriilor - nu mai mult de 1500 kcal pe zi. Meniul cântăreț include o cantitate mică de proteine ​​conținut scăzut de grăsime, supe de legume ușoare, legume și fructe proaspete. „Faptul că am pierdut în greutate, 90% depinde de un regim alimentar“, - a recunoscut Merayya Keri formă ulterior revista. exerciții fizice activă după o cezariană, în care s-au născut din copiii ei au fost interzise, ​​așa că Craig „prescris“ Trust sale stelare mai ușoare, dar exercitarea de zi cu zi - mersul pe jos într-un ritm rapid, se întinde și aerobic.

Dubla mama Keyt Hadson (Kate Hudson) nu a arunca o sală de fitness în timpul sarcinii: în sala de gimnastică, ea a apărut înainte de treizeci și cincea săptămână. Și o lună după a doua naștere acolo din nou. Pentru a scapa de ea recrutat aproape treizeci kg, actrița a fost acolo de șase ori pe săptămână și tren timp de două sau trei ore. Cardio, yoga sau pilates, dans - aceasta a fost programul ei de fitness. Keyt Hadson, de asemenea, a aderat la conținut ridicat de proteine ​​conținut scăzut de calorii dieta și putere fracționată de cinci până la șapte ori pe zi. Pentru a pierde in greutate rapid, a respins, de asemenea, toate alimentele bogate in amidon, inclusiv orez și fasole. Rezultatul - după patru luni de treizeci de kilograme in plus acumulate in timpul sarcinii doilea, rămâne un maxim de două sau trei. Da, și cei care au plecat în curând.

Pierde în greutate de aproape treizeci de kilograme si a trebuit sa Beyonce (Beyonce): aproape cateva luni dupa ce a dat nastere ea a trebuit să înceapă turneul regulat, și a fost necesar să se pună urgent în formă. Singer, și fără a excesului de greutate în mod constant Boris, ajutat de două ore clase de fitness de zi cu zi, dieta saraca in carbohidrati Atkins, shake-uri de proteine, cu care se lupta cu foame și stele antrenor Dzhanet Dzhenkins (Jeanette Jenkins), a dezvoltat un program personalizat pentru ea. Două luni mai târziu, cifra Beyonce a devenit vizibil mai subtire, dar să vină în cele din urmă, sub forma de stele a luat aproape un an - nu cea mai ușoară viața ei, având în vedere constrângerile permanente în produsele alimentare și regimul de fitness dur. „A trebuit să-și piardă douăzeci și șase de kilograme. Nu coborâți banda de alergare. Mananca numai salata „- sa plâns după aceea.

Conținut legat