Ca celebritati pierde in greutate (partea 3)

Dieta Gvinet Peltrou

Celebra actriță la Hollywood Gvinet Peltrou, mama a doi copii, care aderă la un medic dieta Dzhangera. Acest cardiolog detox- a dezvoltat un regim alimentar special.

Condiția principală a dietei de curățare - evitarea alcoolului, produse lactate, cafeina, suc de portocale, soia și terenuri. Dieta rigidă și stricte, de ceva timp va trebui să uite prânz și cină, în plus, o astfel de dieta poate fi cauza de dureri de cap. Aceeași actriță susține că dieta a mers fara probleme si ea nu se simt disconfort.

Aproximativ meniu Gwyneth arată astfel:

• 07:00 - un pahar cu apă la temperatura camerei, cu lămâie;
• 8:00 - ceașcă de ceai din plante;
• 10:00 - cocktail de sticlă preparate din zmeură și lapte de orez;
• 11:30 - cana de lapte de cocos;
• 13:30 - supa miso cu legume;
• 16:00 - un pumn de migdale;
• 18:00 - pește, quinoa aburit, bea „suc de fructe“ (suc de citrice cu apa gazoasa);
• 23:00 - 3 linguri de ulei de măsline.

Pe parcursul celor cinci zile de o astfel de dieta, puteți pierde până la 5 kg. Aceeași Gwyneth combinat dieta cu yoga, masaj și băi de contrast.

Pentru totdeauna tineri și fără vârstă stea Demi Mur, de asemenea, are propriile sale secrete de atracție.

Unul dintre ei - sistemul de alimentare cu energie.

Demi este un susținător al dietei alimente crude. Aproximativ 75% din dieta Moore folosește numai prime. Actrita bea in mod regulat de citrice și suc de ananas, ceai cu menta, foloseste salate, sparanghel, roșii și avocado. Demi folosește boabe încolțite și ierburi.

Dieta zilnică de Demi Mur

• Micul dejun: fructe proaspete, lapte degresat, semințe de dovleac
• Pranz: carne de vită carpaccio cu brânză.
• Cina: Legume proaspete și sushi fără orez.

• Mic dejun: salata de fructe, migdale, grâu încolțit.
• masa de prânz; salată de varză, tomate, linte cu ulei de măsline.
• Cina: supa de legume, brânză, semințe de floarea soarelui

Retete feluri de mâncare lor în sine Demi inventează, și de fiecare dată aduce ceva nou.

Salate de la Demi Mur

Se amestecă toate ingredientele, se adaugă sare, piper, se condimentează cu suc de portocale proaspăt stors.

Pentru a vă răsfățați dulce, Demi ingheata suc de cirese fara zahar si apoi se bucură de dulce cuburi de gheata (doar 40 de calorii)!

Britni Spirs Dieta

În scopul de a pierde in greutate, Britney sa oprit folosind zahăr, unt, ciocolata, paste și alte produse din făină.

Baza sale dieta - produse din soia, fructe, legume și pește.

In ziua cantaretul a baut cel putin doi litri de apă. Pe lângă Britney aderă la o putere fracționată - alimentat de 5 ori pe zi, în porții mici. meniu Britni Spirs este format din 40% carbohidrați, 30% grăsimi nesaturate, 30% proteine. De stigmatul manca Britney vine dupa 20.

Britney dedică mult timp pentru acest sport, mai ales presa. Ea se scutură de cel puțin 100 de ori pe zi.

Meniul aproximativ Britni Spirs

Dieta Alicia Silverstone.

Alicia - vegetarian convins cu experiență decentă.

Ea a lansat chiar și o carte de bucate numită „Kind Dieta:. Un ghid simplu să se simtă bine, pierde în greutate și de a salva planeta“

În această carte, actrița a declarat dieta sa în trei etape, precum și a prezentat cele 75 de rețete vegetariene. Silverstone susține că dieta ei - este un stil de viață care face fericită. Acesta a descris actrița de 75 de rețete pentru vegani, precum și o dietă cu trei etape.

Cele trei zile de dieta Alicia

• Micul dejun: 170 g de suc de grapefruit; cana cereale integrale cu lapte de soia.
• Pranz: 170 de grame de legume sub forma unui burger; o jumatate de cana de fasole fierte.
• Cina: 115 g de tofu brânză super-tare, prăjit ciuperci cu o ceașcă și o cană de mazăre cayenne în două căni de orez fiert.
• Desert: Doi pateu cu orez, plus 2 lingurite. lingură de gem sau marmeladă

• Mic dejun: Doua clatite cu fructe de pădure proaspete (căpșuni)
• Prânz: o ceașcă de chili vegetarian; cocean de porumb fiert la cald; o ceașcă de salată de fructe.
• Cina: doua felii de pizza cu branza; o farfurie mare de salata de legume.
• Desert: două chiuvete, o cana de șerbet.

• Mic dejun: Două felii de pâine cu conținut caloric scăzut, cu cremă de brânză de soia.
• Pranz: o ceașcă de legume fierte, o felie de pâine de secară.
• Cina: doi ardei mari umplute cu orez și porumb, o cana de broccoli fiert.
• Desert: o cana de iaurt scăzut de grăsimi, o ceașcă de căpșuni.

Dieta Milla Jovovich

Mila pentru creștere în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie toată lumea. Fotografii grăsuț Mila după sarcină și apoi dazzled paginile revistelor glossy. Sigur! Dupa ce Mila a marcat la fel de mult ca 30 kg. Cum a reușit să scape de această greutate și de a reveni la forma anterioară?

Ca urmare a unei propuneri de a juca în filmul «Perfect Gateway» ( «Portalul ideal"), Mila a avut la toate costurile pentru a arunca kilograme marcate. Și apoi a luat o alta.

Mâncăruri gătite personal pentru Mila Harley Pasternak, și a petrecut lecții particulare.

Fiecare porție de produs alimentar cuprinde o proteină, zaharuri complexe, fibre alimentare, grăsimi și apă.

Meniul aproximativ Mila

• Micul dejun: terci de cereale, preparate cu lapte degresat și ceai.
• Pranz: 1 felie de brânză conținut scăzut de grăsime, 1-2 mere, apă.
• Pranz: salata thailandeza cu pui (feluri de mâncare incluse 70 de grame de aripi de pui fara piele si salata verde), tacos fără adaos de făină de grâu, apă.
• Dupa-amiaza gustare: uscat carne de curcan cu legume fierte, apa.
• Cina: somon (aburit), orez dintr-un amestec de cereale, ceai verde sau apă.

Mila a aderat la o astfel de dieta pentru ca timp de cinci luni, iar rezultatul a fost meritat.