burta de bere pentru femei
Una dintre cele mai moderne proverbe spune, bătrânețea începe atunci când spui „se adună în stomac,“ și ai tras-o. Într-adevăr, nimic nu vârstele o femeie și nu strica silueta ei, ca și așa-numita „burta de bere“.
sânii mici și flexiune poate reabilita selectarea cu succes a sutien, picioare prelungi vizual printr-un toc, dar burtă înșelătoare ascunde dificil. El încearcă să ne priveze de posibilitatea de a purta o bună jumătate din stilurile vestimentare existente, precum și vorbesc despre costum de baie.
Femeile se confruntă cu această problemă, de așteptare pentru sezonul de plajă, să-l puneți blând, cu precauție și întotdeauna gândire despre cum să scapi de burtă pinogo.
În cazul în care face acest lucru înșelătoare „decor“? Răspunsul nu este la fel de evident ca se pare. Berea nu este acel produs bogate in calorii si calorii în ea nimic mai mult decât brânza topită. De unde, atunci, „bere burta“? Și din ce este însoțită de consumul de bere: chips-uri, nuci, pește uscat.
Mă întreb de ce nefericitul calorii suplimentare nu sunt depuse, de exemplu, în piept? De ce mai confortabil de locuințe ei cred că este burtă? Din păcate, trebuie să nu se împovăreze cu activitate fizică suficientă și mușchii abdominali și abdominali noi pur și simplu foarte slabe. Dar ei trebuie să păstreze forma abdominale.
În plus față de problemele pur estetice consumul constant de bere și gustări care însoțesc încă conduce la o serie de alte probleme. Având în vedere că berea - o sursa de fitoestrogeni, oamenii de multe ori de băut, dobândește caracteristicile sexului opus. Femeile ogrubevaet de voce, există un exces de vegetație pe corp. În plus, adăugarea continuă a acestui hormon încalcă hormonii corpului feminin, ceea ce poate duce la consecințe foarte grave: perturbarea ciclului menstrual și chiar infertilitate.
În plus față de problemele în mod specific femeilor, se poate spune despre problemele generale:
- bere dă o lovitură devastatoare pentru ficat și rinichi, astfel încât îngălbenirea pielii și a albului ochilor, unghiile rupte și părul.
- berea poate provoca o bere alcoolism. Treptat, oamenii dependent de bere, creste cantitatea, iar apoi grade, mergi la o băutură tare.
Cum sa scapi de burta de bere de rău augur?
Primul sfat: arunca berea și unele „bunătăți“ adiacente.
Sfat Doi: Revizuiți dieta ta, stick la un aliment sănătos. cartofi fierți, de exemplu, util pentru friptură și crește burtica. crește foarte mult sifon de bere burta.
Sfat trei: beți multă apă plată.
Sfat Patru: muta mai mult, încearcă să meargă mai mult, preia. Consumul de energie, dat mâncarea, astfel încât organismul nu pune în afara rezerva sa.
Sfat Cinci: Consolidarea muschii abdominali. Bere burta nu poate apărea într-o femeie care are muschi abdominali puternici. 10-15 minute de exerciții pentru presa din ziua - și ați furnizat armonia din figura ta. Nu uitați că există o mulțime de exerciții pentru a balansa presei și una dintre cele mai plăcute, probabil, este râsul.
Dacă aveți stomacul și-a luat destul de o sumă impresionantă, ar trebui să se aplice în continuare metoda cea mai radicală - dieta, dar nu ar trebui să ia primul disponibil aleatoare. Opțiunea ideală pentru a vizita un nutritionist, care se va ridica dieta ta, în conformitate cu caracteristicile corpului si a bolii.
În cazul în care nu este posibil să contactați un dietetician, ar trebui să ia în considerare atunci când aleg un regim alimentar următoarele puncte:
- nu opta pentru diete care promit rezultate rapide si uimitoare, deoarece acestea sunt periculoase pentru sănătate.
- Nu lăsa să stomac postit timp de mai mult de 10 ore de atunci stomacul începe să „mănânce“ în sine.
- Ar trebui să fie limitată la 2 săptămâni, pentru a nu priva organismul de orice produs necesar pentru o perioadă lungă de timp.
- Menținerea unui stil de viață sănătos și să mănânce alimente sănătoase întotdeauna, nu doar în timpul unei diete.
- în legătură cu mișcarea dieta, face exerciții pentru abdomen.
Mai multe dintre următoarele sfaturi vă va conforma, cu atât mai ușor va fi să rămână subțire!