broccoli picante cu usturoi și morcovi, un pas cu pas reteta fotografii

Broccoli - o cămară de oligoelemente, acest tip de conopidă are o structură foarte delicată, preparat rapid, pentru dietetice broccoli pitaniya.Predlagayu bucătar cu usturoi și morcovi, combinația lor dă vasul un gust incredibil de licitație și suculent.

500 g de broccoli

1 morcov mic

4-5 catei de usturoi

sare, ulei vegetal pentru prăjit

preparare

Șeful de broccoli pe Kocheshkov dezasambla, se spală.

Se fierbe timp de 4-5 minute în apă clocotită sărată, se îndepărtează și se scurge apa. Morcovii sunt curate, grătar sau cotlet bastoane, usturoi, coji de fructe și fin cotlet. În ulei fierbinte pentru a prăji morcovi până se înmoaie, se adaugă usturoi

După câteva minute, se toarnă broccoli blanched. Fry toate împreună timp de 5 minute.

Se serveste singur sau ca garnitura pentru carne și păsări de curte.

remarcă

Puteți utiliza broccoli congelat, este necesar să se fierbe la, doar picătură în apă clocotită și se înmoaie câteva minute.
Poftă bună!