brânză beaded dacă este util pentru pierderea în greutate

Branza de vaci este un produs care este adesea folosit pentru pierderea în greutate. Este util pentru sanatatea sistemului digestiv, este ușor de digerat și bine saturate. Branza de vaci pot fi gătite multe feluri de mâncare diferite. Granulata brânză de vaci este o variantă a acestui produs util.

Utilizarea cabana granulat branza dietetica

Granulata brânză de vaci este foarte similar la normal, dar conține foarte puțină grăsime. continutul caloric al acestui produs este de 155 kcal, care este mult mai mică decât în ​​alte specii. Și este un mare plus pentru cei care tin dieta. Un alt astfel de produs este depozitat pentru o perioadă lungă de timp. Folositi-l poate de fructe, fructe de padure sau ierburi.

Utilitatea cabana? Desigur, aceasta conține o mulțime de substanțe valoroase, precum și brânză regulate. Aceasta este o proteină utilă, vitaminele A, PP, C, B1 și B2, precum fosfor, calciu, sodiu, potasiu, aminoacizi, acizi grași saturați și mononesaturate. Această brânză de vaci este nici o purine, aceste substanțe au un impact negativ asupra sănătății în comun.

tonuri de brînză dulce, ameliorează oboseala si insomnie, combate ateroscleroza, anemie. Produs ajută cu probleme ale căilor respiratorii, alergii, probleme de vedere, ea scade glicemia. Acest tip de produs poate fi folosit în tratarea bolilor gastro-intestinale, precum și probleme cu ficatul si vezica biliara. Granulata brânză de vaci nu are contraindicații, care este un alt plus.

Curd includ nutriție în hipertensiune arterială, ulcer gastric, probleme cu vezica biliară, pancreatită și boli hepatice. Utilitatea produsului și cei care doresc să devină mai flexibil, dar este necesar să-l folosească în mod corespunzător.

Desigur, mai puțin grăsimea produsului conține, cu atât mai bine pentru pierderea în greutate. Prin urmare, în timpul dietei este de dorit să se includă în meniul este o brânză de vaci granulat. Este hrănește bine, dar nu se adaugă kilograme în plus, cu excepția cazului în desigur, nu adăugați zahăr sau gem. Mare plus este faptul că cheagul construiește metabolismul. Atunci când pierderea în greutate este o proprietate a produsului este foarte important.

Diete astfel de caș: meniuri dietetice

Desigur, există o varietate de diete cu brânză. Acesta poate fi un termen lung sau scurt-diete bogate in fibre mono-dieta, dieta saptamanala pentru branza de vaci tos, fructe și legume, sau zece - pe cereale, brânză de vaci și legume. Puteți alege oricare dintre ele. Va oferim mai multe opțiuni cu un meniu detaliat.

brânză de vaci și dieta legume au voie sa manance orice legume, cu excepția cartofilor. legume de gătit pot fi diferite, dar cel mai bine să nu prăji e. Sarea ar trebui să fie adăugate la minimum. Puteți bea ceai verde, băuturi din fructe, suc de legume, iaurt. A doua zi poti manca o livră de legume și 300 de grame de brânză de vaci granulat.

Aici este un exemplu de meniu:

• Mic dejun: branza de vaci cu ierburi, ceai;
• gustare: salata de morcov;
• Pranz: supa de legume, salata, suc;
• gustare: ceai verde cu miere;
• Cina: brânză de vaci și legume salata sau branza de vaci caserola;
• înainte de culcare: chefir.

Meniul nu este foarte echilibrat, dar foamea nu va continua. Cu toate acestea, o dieta mai mult de cinci zile, nu este de dorit.

Următoarea versiune a unui regim alimentar bogat și variat. Puteți mânca carne de pui, pește, fructe, legume, iaurt, branza, patrunjel, iaurt. Granulata brânză de vaci ar trebui să fie consumate de două ori pe zi. Desigur, pește și carne de pui ar trebui să fie fierte și tocană.

• dimineața: brânză sau cereale, ceai și fructe;
• pranz: salata de fructe sau iaurt;
• Pranz: supa, carne de pui, salata, băutură de fructe;
• prânz: brânză de vaci sau o felie de brânză și ierburi proaspete;
• Cina: pește cu salata sau branza de vaci cu fructe, iaurt.

O astfel de dieta poate observa și zece zile, dacă se simte bine. La urma urmei, o nutriție echilibrată, și un meniu satisfăcătoare. Pierderea in greutate pe aceasta dieta va fi ușor.

Fructe și brânză de vaci dieta iti permite sa mananci orice citrice și mere. Stick-l reprezintă timp de trei zile, nu mai mult. Poate bea apa minerala verde ceai si apa pura. Numărul de brânză de vaci - 400 de grame pe zi.

• dimineață: brânză de vaci cu mere și ceai;
• gustare: salata de fructe;
• prânz: brânză de vaci, fructe și apă minerală;
• Cina: branza de vaci caserola cu mere.

O altă opțiune este conceput doar pentru două zile. Acestea pot mânca doar o livră de brânză și bea un litru de iaurt, precum și a permis ceaiurile verzi și pe bază de plante, și apă simplă. Desigur, dieta este foarte dificil. Prin urmare, încercați să-l recomandat numai pentru cei care sunt foarte mândru de brânză.

Rețete pentru sănătate și armonie

Ce să gătească din brânză de vaci granulată? Acesta poate fi salate, caserole, prăjituri cu brânză, snacks-uri, omlete, găluște, produse de patiserie dietetice. Iata cateva retete interesante cu brânză.

Salata cu legume

Doi ardei gras, fin tocat, cotlet două roșii și un castravete. Se amestecă 200 g de brânză de vaci cu legume, se adauga maslinele si patrunjelul tocat. Puteți utiliza alte legume, cum ar fi spanac, țelină tulpină. Aceasta este, retete de salate pot fi diferite, atâta timp cât legumele sunt bine combinate cu brânză.

salată de fructe

200 de grame de caș amestecat cu fructe felii. Puteți alege un pere, kiwi, banane. Dacă se dorește, se adaugă boabe (căpșune, afine, mure, zmeură). Se presara cu nuci de pin, dar se poate face fără ele. Și se toarnă toate iaurt natural conținut scăzut de grăsime.

Caserola cu fructe uscate

Se bat două ouă cu un kilogram de brânză de vaci, o cantitate mică de zahăr și o jumătate de ceașcă de grisul. caise uscate, prune macerat timp de zece minute în apă, apoi se taie marunt. Se amestecă cu fructe uscate într-un aluat. Se toarnă masa în matriță și se coace la foc mediu în cuptor.

Omletă cu brânză

Se bat două ouă, se adaugă curry și coriandru tocat și sare. Apoi se adaugă piper jumătate de tocat, 30 g de brânză de vaci granulat, amidon lingură de mese și 100 ml de lapte. Totul se amestecă bine și se fierbe la foc mic timp de cinci minute.

Piept de pui cu brânză și ierburi

amestec de brânză cu usturoi tocat, ierburi și sare. Această masă de piept de pui umplute. Ei au nevoie pentru a face buzunare și umple umplutura și se fixează cu tăieturi scobitori. prăjește ușor sânii pe ambele părți și se fierbe până gata în cuptor.

Rețete pot alege orice, principalul lucru pe care acestea au fost utile. Pierderea in greutate cu o crema de branza cu margele - o opțiune excelentă pentru cei care iubesc acest produs.