beneficiu de acid ascorbic și rău, contraindicații

Acid ascorbic, - un compus organic necesar pentru funcționarea normală a oaselor și a țesutului conjunctiv. Restaurează procesele metabolice, exercită funcțiile biologice ale corpului uman, este un antioxidant si este numita vitamina C. Vitamina C - elementul acid primar în corpul nostru.

Este necesară menținerea recuperării imunității de vitamina E, conversia colesterolului în acizi biliari. Continuti in fructe si legume.

Acidul ascorbic este o pulbere de culoare galben pal sau alb și are un gust acru, este foarte solubil în fluide.

Acest medicament este utilizat nu numai în farmacologie, ci și în alte industrii. În industria alimentară este utilizat ca un antioxidant care previne produși de oxidare. Vitamina C cosmetologie este o sursă de piele tineresc, îndeplinind funcția de protecție a pielii și încetinește îmbătrânirea. De asemenea, incluse în creme pentru hidratarea intensivă și recuperarea după băi de soare contribuie și elasticitatea pielii trasnet.

Când și cui este necesară utilizarea de acid ascorbic?

Acidul ascorbic este esențială pentru persoanele intoxicate cu monoxid de carbon și alte substanțe gazoase. În acest caz, vitamina C restabilește mediu normal în organism;
în afara sezonului și avitominoz recomandat utilizarea acidului ascorbic sub formă de tablete sau de fructe și legume;
femeile gravide sunt prescrise de medic;
oameni fumat.

Utilizarea acidului ascorbic

Beneficiile de acid ascorbic poate spune de simptomele de deficit sale. Atunci când penetrarea insuficientă de vitamina C poate fi judecat prin următoarele simptome:

Paloare și uscăciune a feței și a pielii, în general;
Imunocompromiși stare generală de rău, slăbiciune, răceli constante;
Lung vindecarea rănilor și întârzieri;
Sangerarea gingiilor;
Insomnie, anxietate;
Durere în tocuri și tălpile picioarelor;
fragilitate vasculară.

În cazul în care orice astfel de probleme la nevoie pentru a vedea un medic.

Acidul ascorbic are efecte metabolice, participă la procesele redox, regleaza metabolismul carbohidraților și grăsimi, coagularea sângelui, regenerarea țesuturilor, precum și crește rezistența la viruși și infecții, întărește pereții vasculari, reduce permeabilitatea lor, previne dezvoltarea astmului, obstructive cronice plămâni, ajută organismul să facă față celulele canceroase și radicalii liberi, promoveaza vindecarea rapidă a rănilor și a tonusului pielii.

Utilizarea acidului ascorbic datorită efectelor sale anti-stres asupra organismului, ceea ce reduce impactul negativ al factorilor externi și efectele lor secundare sunt eliminate

Acid ascorbic elimină substanțe nocive și previne simptomele de cupru, mercur și plumb intoxicație.

Acidul ascorbic este cunoscut pentru acțiunea lor anti-aterosclerotic: conținutul optim al medicamentului nu sunt deteriorate peretelui vascular si placi aterosclerotice nu sunt formate.

Acid ascorbic Damage

Acest medicament este aproape sigur, dar are câteva contraindicații. Utilizarea excesivă a acidului ascorbic poate provoca o supradoză de vitamina C și nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro - intestinal, deoarece aceasta poate provoca complicații în formă de coroziune acidă a peretelui stomacului.

Excesul de la femeile gravide este tulburări metabolice care pot afecta dezvoltarea copilului și duce la probleme de stomac, în mama.

Acidul ascorbic nu este recomandat pentru a fi utilizat împreună cu medicamente care conțin fier, cafeină, vitamina B12, acid folic.

Este important să ne amintim că vinde în farmacii „askorbinki“, care are un gust dulce, conține o parte de acid ascorbic, dar tehnologia de producție nu un medicament ia în considerare.

Alimentele bogate in vitamina C:

măceșe proaspete (100 g, 650 mg)
piper (100 g 250 mg)
coacăze negre, cătină (100 g 200 mg)
ardei verde, pătrunjel (150 g 150 mg)
varză de Bruxelles (100 g 120 mg)
mărar (100 g 100 mg)
Kiwi (100 g 90 mg)
căpșuni (100g 60 mg)
citrice (per 100g de 38-60 mg)
mere (100 g 4,6 mg)