Beneficiile renunti

Astfel, beneficiile pentru sănătate.

In primul rand fumatul are un efect asupra sanatatii fizice, renunțarea la fumat, vei primi treptat scăpa de efectele negative ale fumatului. Aici sunt beneficiile cele mai pozitive ale renunti la fumat pentru sanatatea ta:

• Prin îmbunătățirea circulației sângelui a mâinilor și picioarelor devin mai calde.
• Normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac.
• Gura si parul nu mai miros fumul de țigări.
• Dintii devin mai albi.
• Îngălbenire dispare pe degete și unghiile.
• Îmbunătățirea simțul mirosului.
• Produse alimentare pare să gust mai bun.
• Dispare tuse si sputa, funcționalitate pulmonară este restabilită.
• Crește rezistenta.
• Activitatea zilnică nu produce aceeași lipsă de aer.
• Nivelul de energie este mai mare.
• Crește câmpul vizual, aproximativ 15 - 20 de procente.
• Acesta îmbunătățește memoria și concentrarea.
• Acesta reduce riscul de boli, cum ar fi emfizemul de plămâni, infarct miocardic, cancer si alte boli.

Mulți fumători recunosc că fumatul de multe ori împotriva voinței lor, ei continuă să fumeze, știind că fumatul este neplăcut, iritant și dăunătoare pentru sănătate. Țigară a devenit pentru ei ceva de genul „cel mai bun prieten“, care este, din păcate, de multe ori conduce decât a face ceva bun, dacă la toate. Refuzul fumatului are următoarele beneficii emoționale:

• Îmbunătățirea stima de sine și încrederea în sine.
• Tu să își asume responsabilitatea pentru viața ta.
• Apariția unui sentiment de implinire si stima de sine.
• Ai devenit mai fericit și mai puțin deprimat.
• Nu mai trebuie să-și planifice activitățile legate de fumat.
• Nu aveți nevoie pentru a face scuze sau simt vinovat din cauza dependenței lor de țigări.
• Nu mai este nevoie să se întoarcă la casa pentru a vă asigura că toate țigările sunt stinse.
• Nu mai este nevoie să vă faceți griji dacă ați adus atributele pentru fumat.
• Acum puteți experimenta fiorul de victorie și sentimentul cald de bine.

• Acum, proiectați imaginea unui om care știe cum să se controleze, care nu este disponibil pentru fumători.
• Casa ta, masina si hainele nu mai miros ca țigările.
• Ai mai mult timp pe ce să-l petreacă cu familia și prietenii.
• Tu nu va mai fi o povară pentru membrii familiei, din cauza bolilor legate de fumat.
• Oamenii din jurul tău nu mai trebuie să sufere de ceea ce la mâna a doua de fum în prezența ta.
• Nu trebuie să auzi cereri talk coș de gunoi pentru prietenii tai sa nu fumeze in masinile sau casele lor.
• Nu trebuie să fie departe de restaurante, cinematografe, teatre, cafenele și pentru a găsi un loc pentru fumat.
• Acum, ca un non-fumător, aveți mai multe șanse de a întâlni o a doua jumătate decentă.
• Ca un non-fumător vă va deveni un exemplu bun pentru copiii dumneavoastră.

Da, desigur, dacă sunteți un non-fumator, nu ar fi observat acest câștig. Dar, pe de altă parte, în plus față de banii pe care oamenii petrec pe țigări fumat, există încă costurile medicale. De exemplu, răceli comune, la fumatori, ele apar mai des decat nefumatorii, deoarece efectele negative ale nicotinei asupra sistemului imunitar. Deci, puteți adăuga, de asemenea, le pentru a obține suma cheltuielilor pe vitamine și medicamente. Și aceasta este doar timp de zece ani.

Deci, ai aruncat ultima țigară: