Beneficiile expunerii la soare și de modul de a proteja împotriva daunelor UV

Recent, solar a devenit unul dintre elementele care alcătuiesc de îngrijire a pielii. Pentru a satisface femeile de moda du-te în mod constant la solar.
În saloane și frizeriei oameni să monitorizeze câte minute sunt plajă, unele sunt obtinerea o doză de lumină UV. Atunci când fetele și băieții merg la plaja, acestea sunt situate în soare și nu se uita ce doza de lumina soarelui pe care le primesc. Ei petrec zile pelerin în soare fierbinte, și nu cred că se poate arde. Razele soarelui sunt utile într-o anumită perioadă de timp și o anumită sumă.

Cât de util razele soarelui

La momentul de plajă organismul produce vitamina D in cantitati mari. Lipsa acestei vitamine încetinește creșterea, cauzează probleme ale mușchilor și a sistemului musculo-scheletice. Vitamina D se gaseste in multe alimente.

Numărul său este umplut cu plajă.
Mulți experți susțin că razele soarelui sunt utile pentru copii și adolescenți în timpul creșterii oaselor lor.
Vitamina care dă lumina ultravioleta, poate preveni bolile de inima. Printre ei, aritmie, infarct miocardic, angină pectorală, hipertensiune arterială.
În cazul în care corpul tau este de a primi în mod regulat aceasta vitamina, va scadea riscul de diabet si osteoporoza de mai multe ori.
Profesioniștii din domeniul medicinii au observat că calciferol, care este vitamina D vindeca ranile perfect si lupta impotriva bacteriilor.
Dacă stați la soare pentru un timp, poate distruge multe virusuri și bacterii periculoase.
Când vremea acoperit de nori, de asemenea, starea de spirit lasă mult de dorit. Dar dacă soarele strălucește, suntem pozitive.

Datorită impactului razelor UV organismul produce serotonina, responsabil pentru buna dispozitie si pentru a preveni stresul. În timp ce în vacanță, o persoană nu se gândește la rău.

Atunci când este cel mai bun face plajă

bai solare trebuie să se termine în dimineața până la ora unsprezece. După acest timp, expunerea la soare - nu cea mai buna alegere. De asemenea, este un moment oportun pentru plajă - de la 16. 00-19.00.
În cazul în care soarele la momente diferite, va avea un efect pozitiv asupra organelor interne. Atunci când se face bronzare dimineața, creierul, sistemul nervos, sistemul respirator, detectează razele soarelui va avea un efect benefic.
Între zece și ora unsprezece dimineața - soarele va avea un impact pozitiv asupra sistemului digestiv.

Ce este rău de ultraviolete

Probabil știți că mai bine atunci când plăcerea cu moderație, în caz contrar, va fi afectat de către organism. Cu expunerea prelungită la soare, o arsură de piele și de alte probleme.
Cei care iubesc plajă, de multe ori suferă de insolație, care se manifestă prin creșterea temperaturii până la patruzeci de grade. De asemenea, atunci când a lovit o durere de cap, o persoană devine slabă, ea poate pierde cunoștința.
Deci, din cauza arsurilor solare în timpul repetarea lor constantă, posibila dezvoltare a unor astfel de boli teribile ca melanom. Boala este considerată a fi de cancer, mor melanom.

Pentru prelungit situată în soare, de multe ori oamenii se arde retina. După recuperarea lui proces este foarte complex vedere. Cele mai periculoase raze - cele care sunt reflectate de apa.
Nu uita că, cu boli de inima, trebuie să fie sub supraveghere medicală și sub soare cu precauție.
Persoanele cu boli de inima nu ar trebui să fie expuse la soare dogoritor de la unsprezece la șaisprezece ore.

Mântuirea este de la soare

În primele trei zile nu bronza pentru mult timp. Înainte de a face plajă, să aibă grijă de protecție împotriva lui.

Necesar panama, pălărie sau șapcă, ochelari de soare.

Situat pe plajă, pune presiune pe orice parte a corpului, care este expus direct razelor ultraviolete. Dacă pe piele este la fața locului alb, lăsați plaja.

Mijloace de protectie de la soare întins pe piele de treizeci de minute înainte de plajă și la fiecare două ore după intrarea în iaz.

Copiii au pielea foarte delicat. Pentru ei, este necesar să se achiziționeze crema cu cel mai înalt grad de protecție de la soare. Dupa ce copilul este scăldată în iaz, aveți nevoie pentru a șterge corpul cu un prosop, deoarece organismul este supus la umed arsuri solare.

Înainte de a merge la plaja, aplica rujul igienic pe buze.

Nu folosiți vaselina și glicerol pentru a proteja împotriva soarelui, acesta va arde.

Pentru cei cărora le place să înoate, să facă plajă, nu numai că are o crema speciala de soare rezistent la apa.

Este imposibil să faceți plajă foame sau după o masă.

Nu consumați băuturi alcoolice în timp ce faceți plajă și băuturi reci.

Înainte de a bea tan de ceai rece.