Beneficiile de vitamine pentru copii, ceea ce copiii au nevoie de vitamine, vitamine pentru copii de a alege ceea ce
Odată cu debutul rece de toamnă, pentru a proteja copilul impotriva racelii si gripei, medicii recomanda cu fermitate acordarea complex de vitamina dumneavoastră copil. Multe mame nu sunt de acord. Ei cred că sa încheiat numai în timpul verii, copilul a luat fructe și legume, astfel încât corpul său nu are nevoie de sprijinul de vitamine. Dar ele sunt greșite. Odată cu debutul de vreme rece, procesele metabolice au loc mult mai rapid, vitaminele sunt arse, iar copilul poate prinde brusc o răceală. Pentru a preveni boala, vă poate da complex de vitamina copilului tau. Care este utilizarea de vitamine pentru copii?
De ce copiii au nevoie de vitamine
Fructe și legume de toamnă ar putea fi numit un tezaur de vitamine. Pământul le-a dat toate rezervele acumulate. In magazine puteți găsi întregul tabel periodic.
Fructele colectate in toamna pentru a ajuta la intarirea sistemului imunitar. Una dintre vitaminele esentiale pe care organismul are nevoie in fiecare zi - aceasta este vitamina C. Nu se acumulează și trebuie să fie alimentată în mod constant cu alimente. O mulțime de ea în ardei grași, este lider pe conținutul său. În spatele lui este varza în formă proaspătă și murată. În ziua copilului suficient pentru a mânca un ardei sau 250 g. varza salata verde pentru a reface organismul cu aceasta vitamina.
Dovleac. Este foarte saraca in calorii si minerale benefice din belșug. Caroten si vitamine B, vitamina C, fier, calciu, magneziu și potasiu. Dovleacul este foarte bun pentru edem, reglarea metabolismului apă cu sare și retragerea excesului de lichid din limfa. Ea se descurcă cu constipație, curățare intestine stabil. Acesta este realizat din primul și deserturi, pot fi adăugate la terci, și chiar prăjituri.
Sfecla. Acesta este bogat în fier pentru sânge, calciu ușor de digerat. Ea curata ficatul de toxine si intareste vasele capilare, curăță intestinele. Pentru aceasta ea a fost poreclit „mătură“.
Persimmon. Coapte este în măsură să sprijine copilul în creștere și o femeie gravidă. Toți cei care au anemie trebuie să mănânce până la 300 de grame. de fructe pe zi. Nu uita de fructe de padure: afine, afine, cătină. Ele sunt, de asemenea, bogate în vitamine și sunt, prin urmare, utile pentru copii.
Desigur, nu poți face întotdeauna pentru deficiente de vitamine din cauza alimentelor. Dar, organismul are nevoie de ajutor. Polzavitaminov pentru copii este de a sprijini sistemul imunitar. Un copil sănătos este întotdeauna doar un părinte fericit.
De asemenea, cu privire la acest subiect poate fi citit