Beneficiile de migdale și dăunătoare pentru sănătatea umană

Migdalele sunt una dintre cele mai populare tipuri de nuci în România, și a venit la noi din țările Europei de Vest și Asia de Nord. Planta face parte din familia rozovotsvetnyh. În natură, se întâlnește 2 tipuri de migdale amare: și dulce. Mâncarea este acceptată de a utiliza aceasta din urmă. Ea are o formă ovală și ușor gust untos.

migdale amare sunt la fel, nu ar trebui să mănânce, deoarece conține substanțe toxice. De regulă, este utilizat pentru producția de petrol. În timpul preparării substanțelor periculoase se evaporă.

În cazul în care crește migdale

Nut răspândit în Caucaz, China, Crimeea, Marea Mediterană, Asia Centrală, Statele Unite ale Americii.

Compoziția de migdale

Structura piuliței conține o cantitate mare de nutrienți.

Vitaminele A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C E, PP.

Macronutrienti: potasiu, calciu. magneziu, sodiu, sulf, fosfor, clor.

Oligoelemente: fier, iod, mangan, cupru, seleniu, fluorură, zinc.

In plus, migdale conține acizi grași (omega-3 și omega-6), aminoacizi, proteine (19 g la 100 g de produs), grăsime (54 g la 100 g de produs), hidrați de carbon. steroli din plante, fibre alimentare, apă și cenușă.

Cu toate aceste elemente, piulița este un produs destul de scump.

Conținutul de migdale Calorica - 610 I kcal per 100 g

Câte migdale pot fi consumate

Rata zilnică de migdale - 20 buc. pe zi.

Caracteristici utile și beneficii de migdale

Acesta intareste sistemul imunitar,
posedă anti-inflamator și efect analgezic,
Se elimina dureri de cap,
de prevenire a cancerului,
Aceasta ajută cu astm bronșic,
normalizează metabolismul,
elimină toxinele și deșeurile din organism,
prevenirea și tratamentul de constipație,
cure urolitiaza,
scoate nisipul de la rinichi,
Ea întărește inima,
Se purifică sângele,
vindecă ficatul și splina,
ajuta cu ulcere ale stomacului și duodenului,
crește potența,
ameliorează mahmureala,
elimină durerea în urechi,
intareste oasele si dintii,
tratează stomatită,
Acesta calmeaza sistemul nervos,
Se luptă cu insomnie,
Aceasta îmbunătățește funcția de memorie și a creierului,
întărește vederea
Acesta are un efect de intinerire,
vindeca boli de piele,
îmbunătățește pielii, părului și unghiilor.

Foarte important, toate aceste proprietăți medicinale au doar proaspete sau uscate (corect!) Migdale. Nuc, tratat termic, reducând numărul de elemente utile sau să le piardă cu totul. Mai mult decât atât, în timpul „rumenire“ de migdale, se adaugă zahăr. Conservanții și alte componente, prelungind durata de conservare și de a crește caloric și atât de mare.

Migdale pentru femei

Aceste nuci sunt un etaj excelent iubit pentru ajutorul său în a scăpa de excesul de kilogram. În ciuda conținutului său caloric ridicat, produsul îmbunătățește metabolismul, care promoveaza pierderea in greutate. Nuc este bine absorbit, nu provoacă o senzație de greutate și de gazare.

În plus, migdalele imbunatateste starea pielii. De exemplu, se adaugă la frecarea anti-celulită. Mai ales popular în utilizările cosmetice de ulei de migdale.

Un panaceu, așa cum este utilizat în produsele cosmetice, în medicina populară.

Uleiul de migdale ameliorează durerea ameliorează inflamația, calmant, si, de asemenea, are un proprietăți de înmuiere.

Produsul elimină colesterolul nociv din sange in mod eficient uleiul de măsline. In plus, uleiul de migdale vindecă răni și arsuri (inclusiv solare), ameliorează dinte și ureche durere.

În cosmetologie este utilizat pentru toate tipurile de piele. Acesta ajută la eliminarea unui număr de boli de piele, imbunatateste pielii, intareste parul.

Această băutură poate fi un substitut mare pentru lapte tradițional. Este bogat in calciu, este ușor de digerat de către organismul uman și nu provoacă fermentație. În plus, laptele de migdale este foarte plăcut la gust.

Se recomandă să se bea 1-2 cani pe zi (dimineața și seara) pentru boli ale inimii, pentru a îmbunătăți digestia, piele, pentru oase puternice, dinți și mușchi.

Nu este necesar să se includă lapte de migdale in dieta copiilor de până la 3 ani, și chiar mai mult, pentru a le înlocui complet sân.

Contraindicații și să aducă prejudicii migdale

idiosincrasie,
alergie,
intestine slăbit,
palpitații ale inimii,
obezitate.

Utilizarea unui număr mare de migdale (în special necoapte) poate duce la intoxicații și chiar moartea. Supradozajul poate provoca amețeli și intoxicație narcotice lumină.

După cum sa menționat deja la început, piulita amar nu se recomandă utilizarea în produsele alimentare, deoarece conține acid prusic otrăvitoare.

Cum de a alege migdale

Pentru a obține maximum de beneficii din nuci, este necesar să se cumpere fructe crude sau uscate.

Cumpărarea migdale, să acorde o atenție la mirosul. produs de calitate are un gust plăcut gust de nucă. miros amar - un semn de corupție.

Migdale nu ar trebui să fie lumină pentru dimensiunea sa.

Migdale în coajă

La fel ca toate nuci. migdale în coajă recomandat să cumpere. Ar trebui să fie nici un prejudiciu, găuri, mucegai și placa de culoarea ruginii. Dacă le-ați găsit, acesta este un semn sigur că un produs este rasfatata și periculoase pentru sănătate.

Migdale în formă purificată

Dacă cumpăra decojite nuci, apoi să acorde o atenție la miezul. Acestea ar trebui să aibă o culoare uniformă, aceeași formă și meatiness.

Cum se păstrează migdale

Păstrați nuci plasate într-un pahar sau recipient de lemn cu un capac etanș. Cele mai bune condiții pentru depozitare este întunecat, uscat și rece.

Pentru a prelungi termenul de valabilitate de migdale le poate pune într-un frigider (4 luni perioadă de depozitare.) Sau în congelator (6 mo.).

Utilizarea de migdale

Datorită compoziției sale bogate este utilizat în medicina populară și cosmetologie.

tratament de migdale

Migdale pentru a consolida corpul

Includeți în rata de zi cu zi migdale dieta (15-20 buc.).

Migdale de icter

tratament 1 zi - 5 mânca arahide timp de 20 de minute înainte de masă (de 2 ori pe zi). 2 zile de tratament - Mananca pentru 10 buc. Creșterea numărul lor, treptat, la 15.

Migdale de constipație

Migdale în gastrită și ulcer

Mănâncă 10 bucăți. De 3 ori pe zi. După 3 zile, doza se reduce la 20 de nuci.

Migdale cu pneumonie

Migdale de durere în urechi

Îngropat în ureche 2-3 picături de 2 ori pe zi.

Almond feței și părului

Utilizarea cosmetic de ulei de migdale. Ea întărește părul și îi face să strălucească, previne ruperea și stimulează creșterea lor.

Utilizarea regulată a produsului conferă elasticitatea pielii, fermitatea și un ten sănătos. În plus, uleiul are un efect de intinerire.

Pentru mai multe informații despre modul de utilizare a instrumentului în cosmetologie, puteți citi în articolul „Beneficiile si dauneaza de ulei de migdale.“

Migdale - un produs versatil si util. Se vindecă multe boli, intarirea rezistentei organismului la infectii si are un efect de intinerire.