Beneficiile de fistic și dăunătoare pentru bărbați

Fisticul este una dintre cele mai vechi tipuri de fructe cu coajă, care sunt utilizate în întreaga lume. Acești arbori sau arbuști cresc mai mult singur, poate fi veșnic verzi sau foioase. Aceasta planta poate trăi timp de 300-400 de ani, desigur, în cazul în care condițiile sunt adecvate. Se preferă subtropicale, dar poate crește în regiunile tropicale.

Fisticul sunt cunoscute oamenilor de mii de ani. Aceste nuci au fost atât de popular încât strămoșii noștri numit aceasta planta „pomul vieții“. Acesta a fost considerat un simbol al bogăției. Și popoarele Orientului au fost nuci moneda de negociere. Fisticul încep să se coc la mijlocul verii, atunci acestea sunt recoltate și uscate. Uscarea are loc de obicei într-un mod natural - în soare. Produsul finit poate fi depozitat până la următoarea recolta, adică, întregul an.

Spre deosebire de alte nuci, fistic in cea mai eficienta combinatie de calorii si cantitatea de aminoacizi, vitamine si minerale. Ele conțin o cantitate mare de cupru, mangan și fosfor, precum și oligoelemente importante, cum ar fi potasiu și magneziu. Fisticul sunt bogate in vitamine B, B6 și conținutul pe care pot concura chiar și cu ficatul de vită. Consumul de 10 nuci pe zi, puteți obține un sfert din norma zilnică de vitamina B6 pentru adulți. fisticul capacitatea antioxidante oferite de prezența în structura lor de compuși fenolici, adică ei ajută la menținerea organismului tânăr, care nu permite radicalilor liberi distrug peretii celulelor. In plus, vitamina E are de asemenea capacitatea de antioxidant, prin urmare, pe bună dreptate numit fisticul intinerire nuci. O altă parte a piuliței include astfel de substanțe importante, cum ar fi luteina si zeaxantina - carotenoizi care ajuta la păstrarea vederii. De asemenea, acestea contribuie la întărirea țesutului osos al organismului: scheletul, oasele și dinții. Și, în sfârșit, în fisticul conțin mai multe fibre decât toate celelalte fructe cu coajă. Numai 30 g din acest produs conține la fel de mult ca fibra de o portie de fulgi de ovăz.

Ca fisticul afectează potența

Oamenii de știință au demonstrat că fisticul au un efect pozitiv asupra potentei masculine. mediu sărac, produse alimentare din ingrediente non-naturale, un stil de viață sedentar - toate acestea este un impact foarte negativ asupra sănătății umane. Și în rândul bărbaților este exprimat, de asemenea, în reducerea activității sexuale. O cale de ieșire din această situație este de a consuma alimente bogate în vitamine și substanțe care sunt benefice pentru organism. Experți din Statele Unite ale Americii literalmente „răspândirea“ fisticul în componente și de a afla exact ce elemente crește apetitul sexual al bărbaților.

Prima componentă - arginină aminoacid, care este denumit pofta stimulent natural, utilizat în tratamentul impotenței. Compoziția de fistic inclusă o cantitate foarte mare de acest aminoacid. Arginina în corpul masculin este transformat în oxid nitric, care dilată vasele de sânge și crește rezistența.

O alta substanta - este acidul folie. Ca urmare, oamenii de stiinta de cercetare din California a constatat că este deosebit de necesar pentru acei oameni care doresc sa aiba o sperma de calitate pentru a concepe un copil sanatos acest acid. Reprezentanții sexului puternic, fisticul consuma sunt aproape nici o violare de lichid seminal, care este foarte important pentru puii viitor.

A treia componentă includ grăsimi nesaturate. Este datorită lor ca vasele de sânge să rămână curate pentru o lungă perioadă de timp. Mai mult, acestea reduc nivelul de colesterol și de a preveni dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular.

În cele din urmă, al patrulea element - este zincul. 100g fistic conține aproximativ 4% din necesarul zilnic de oligoelement. Zincul creste productia de hormon sexual masculin (testosteron), și care este necesar pentru formarea spermei și material seminal. Studiile au arătat că un sfert dintre barbatii care au cunoscut o maturizare sexuală târzie și impotență, a fost lipsa de zinc din organism. Pentru o viata sexuala buna, oamenii de stiinta recomanda sa manance 50 de grame de nuci pe zi.

Fisticul rău organismului uman

În ciuda tuturor beneficiilor fisticul, în unele cazuri, ele pot dăuna organismului. În primul rând, acest lucru se datorează faptului că cei mai mulți oameni sunt obișnuiți să le folosească într-o formă de sare. Prin urmare, acestea păstrează puternic de apă în organism, ceea ce reprezintă o povară serioasă asupra rinichilor. De asemenea, aceste nuci sunt considerate în continuare un alergen, deci ar trebui să monitorizeze îndeaproape reacția corpului dumneavoastră, nu pentru a aduce auto-vatamare corporala. Acest lucru este valabil în special pentru acei oameni care au arătat o reacție alergică la alte produse alimentare sau medicamente. Dar, chiar și în absența unor efecte negative, nu este recomandat să mănânce prea mult de fistic, deoarece este destul de greu de alimente, care a pus o presiune asupra tractului gastro-intestinal.

Fistic pot fi consumate atât proaspete, cât și prăjită și sărate. Aceste nuci sunt foarte populare în industria de patiserie, acestea sunt adesea adăugate la ciocolata, inghetata, dulciuri, rahat si alte dulciuri. Ele sunt, de asemenea, folosite ca decoratiuni pe prăjituri, produse de patiserie și prăjituri. Fisticul sunt considerate pur și simplu o componentă indispensabilă a unor preparate naționale în țările din Asia, în special cârnați de înaltă calitate. În țara noastră, este încă una dintre cele mai populare gustări pentru bere. Un gurmanzi adevărat preferă să mănânce fistic cu căpșuni și cremă de brânză.

Ca atare, nucile sunt puțin probabil să fie utile pentru organism, dar mănâncă unele fisticul la fel ca asta, fără nici o bibelouri, beneficiile garantate. Dintre toate tipurile de nuci, fistic calorii foarte scăzut: 100 g de produs conține doar 550 de calorii. Ele pot fi considerate ca dietă și există chiar dacă ați recomanda un regim alimentar special. Principalul lucru de reținut că rata zilnică de consum al produsului este de 10-15 nuclee. În acest caz, organismul primește o cantitate suficientă de fibre, vitamine și minerale, în care rata de conținut caloric nu a depășit.

Când fisticul alegerea ar trebui să acorde o atenție faptului că învelișul dezvăluit și miezurile verzi arată maturitatea lor. Este demn de remarcat faptul că mai verde kernel-ul, astfel încât au un gust mai bun. Carcasa interioară fisticului trebuie să aibă o culoare bej, dar uneori este de culoare roșie (vopsite). vopsea roșie este utilizat în principal în producția, în scopul de a ascunde pete care pot apărea pe plic, în cazul în care piulițele sunt colectate manual. Dar în zilele noastre, cele mai multe fisticul colecta masina, ceea ce înseamnă că imaculat coajă, și nu au nevoie pentru a picta. fisticul au, de asemenea, o Roasted nuanță roșie datorită faptului că, înainte de a le prăjirea marinat intr-un sos de lămâie sărat. Și, în orice caz, nu cumpără un produs care este mirosul prezent de mucegai.

fisticul nesarate, uscate pot fi depozitate în containerul de vid în frigider timp de până la 3 luni, iar în congelator - până la un an.

Deci, fisticul sunt un produs foarte util. Și pentru bărbați, în general, ei au devenit o parte indispensabilă a dietei, dar ei trebuie să fie extrem de atent, să fie consumate în cantități mici, astfel încât să nu dăuneze corpului tau.

Ați raporta o eroare în următorul text: