Beneficiile de cirese pentru sanatate - beneficii cires pentru organism - alimentație sănătoasă

Beneficiile pentru sănătate ale cireșe este evidentă și se exprimă după cum urmează:

În cazul în care în fiecare zi pentru a mânca o jumătate de ceașcă de cireșe, somn normal, calmeaza sistemul nervos. Melatonina - hormonul responsabil pentru ritmurile biologice ale organismului și reglementarea de somn în acest boabe găsite în cantități suficiente.

Cherry ajută la menținerea pielii în stare bună, așa cum sunt îndepărtează în mod activ substanțe nocive din organism. Măștile realizate din pulpa de fructe de padure, de a promova întinerire a pielii. boli ale pielii (psoriazis, acnee, eczeme), retragere sub atacul armatei de nutrienți cireșe.

Cireșele utile pentru a consuma cei care conduc un stil de viață activ. Aceasta contribuie la recuperarea rapidă a organismului și de a umple de energie după activitatea fizică, adică. A. Conține zaharuri naturale.

Beneficiile de cireșe pentru digestie a fost mult timp cunoscut. Acest boabe conține o mulțime de fibre, care ajuta digestia si curata intestinele.

Persoanele care suferă de anemie, este necesar să se facă o alegere în favoarea cires, deoarece conține o mulțime de fier. Flavonoizii și carotenoide găsite în cireșe, pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge și ajută la întărirea peretelui vascular.

cireș închis este compus din polifenoli si antociani. Acestea sunt substanțe care sunt benefice pentru starea memoriei, activează creierul și a împiedica îmbătrânirea.

Cherry - Baby Berry, ca un organism tot mai mare are nevoie de vitaminele B1, B2, B3, C și caroten pentru formarea oaselor si a dintilor. Copii vor primi toate aceste substanțe, utilizând o cantitate suficientă de cireșe proaspete.

Cu aceste boabe poate normalizarea tensiunii arteriale, deoarece potasiu în compoziție nu cireșe acumulează fluide ale corpului. O mână de cireșe de culoare roșu închis, în lumina zilei va oferi un efect diuretic.

Beneficiile de cireșe pentru sănătatea femeilor este abilitatea de a influența producția boabe de melanină - pigmentul de culoare închisă. Frumos, chiar și de culoarea bronzului este garantata frumuseti care includ în dieta dumneavoastră cireșe.

Sistemul nervos al persoanelor care consuma in mod regulat cireșe alimentare, devine mai puternică, starea de spirit se îmbunătățește. Și toate acestea, datorită siliciul conținute în acest boabe. alternativă de ciocolată a fost găsit!

O cantitate mare de antioxidanti pune cireasa pe un picior de egalitate cu alti agenti profilactice in oncologie.

Persoanele care suferă de gută, artrită, reumatism, este important de a reduce durerea. Utilizați cireșe, în acest caz, este clar, deoarece acest boabe are un efect analgezic.

Sucul de cirese este bogat in vitamina C, ajută la tuse când promovează (deversarea de spută) și temperatură ridicată. Acest cunoscut remediu popular impotriva racelilor.

Dulce cireșe - Berry calorii. astfel încât doresc să piardă în greutate, este util să mănânce o mână de cireșe înainte de masă - și corpul este sated, iar greutatea in plus nu vor apărea.

Beneficiile de cireșe este de a reduce nivelul de colesterol din sânge și de a îmbunătăți metabolismul în organism.

Normalizarea rinichilor, reducerea edemului sunt rezultatul consumului de cireșe proaspete.

Persoanele cu aciditate ridicată în stomac poate sărbătoare cu ușurință pe acest boabe delicioase, t. Pentru a. Nu provoca arsuri la stomac.

Astfel, beneficiile pentru sănătate ale cireșe nu poate fi supraestimată, astfel încât odată cu apariția de vară, ar trebui să aibă timp să combine utilul cu plăcutul - mânca destul de acest boabe minunat și satura organismul cu vitamine și oligoelemente.