Beneficiile de banane și efectele dăunătoare - trăiesc sănătos
Util dacă bananele la fel de mult ca și noi sunt folosite pentru audiere? Cât de multe calorii intr-o banana. ceea ce este prejudiciul și compensează dacă proprietățile sale utile de banane. Utilizarea bananelor - un mit sau realitate, vom înțelege mai jos.
Beneficiile bananelor
Caracteristica cea mai utilă a unei banane. și, probabil, cel mai faimos - este un efect benefic asupra inimii datorită conținutului ridicat de potasiu din banane.
Cele doua banana medie conține o rată zilnică de potasiu. Potasiu. la rândul său, este responsabil nu numai pentru funcționarea compoziției inimii, contracția musculară și osmotice de sânge, dar, de asemenea:
- Normalizeaza echilibrul apei în organism
- Acesta susține echilibrul acido-bazic
Și aceasta este întrebarea principală în răspunsul decât bananele utile. Cu toate acestea, faptul că bananele sunt bune pentru inima. Aceasta nu înseamnă că bananele sunt benefice pentru sistemul cardiovascular ca întreg.
Deteriorarea bananelor și conținutul lor de calorii
Bananele au tendința de a crește vâscozitatea sângelui. Prin urmare, acestea sunt contraindicate pentru persoanele cu tulburări de coagulare, varice si tromboflebite. Ele sunt, de asemenea contraindicat pentru persoanele cu înaltă și hemoglobina, ca stimula în mod activ producția sa.
Calorii într-o banana nu este mic, este, de asemenea, cotat ca fiind proprietățile sale nocive. Banane pe dimensiunea este diferit, deci să spunem despre calorii la 100 grame de produs.
- Calorii banana este de 96 de calorii. Acesta este un copt și proaspăt.
- Dar, conținutul caloric al banane uscate se apropie de 300 kcal.
Cu toate acestea, acest lucru nu este doar goale de calorii, și umplute cu substanțe utile.
Compoziția proprietăților de banane și utile
Banana nu constă doar unul dintre potasiu, acesta include o cantitate mare de fier. De ce, de fapt, o banană și stimulează creșterea hemoglobinei. Atât de mult pentru sânge și inima.
Bananele sunt bune pentru oase si dinti. deoarece acestea conțin calciu și fosfor.
Bananele au un efect benefic asupra sistemului nervos. pielii, părului și vederii datorită conținutului:
În plus față de vitaminele din bananh conține aminoacizi esențiali. ca
Acești aminoacizi joacă un rol foarte important în viața organismului, fiind implicat în aproape toate procesele.
În plus, pulpa de banane este bogat în fibre, iar consistența sa este foarte bun pentru mucoasa gastrică. Prin urmare, bananele sunt adesea incluse in dieta terapeutica pentru gastrita.
Utilizarea pielii banane
Masca faciala de piure de banane sau o tăietură în felii de banane poate avea o acțiune foarte omalazhivayuschee, hrănitoare și hidratare a pielii. Este clar că vitaminele menționate mai sus pentru piele sunt foarte utile. Printre ei nu este de ajuns, probabil, vitamina E.
Dar aminokilota Lizina este implicat in repararea tesuturilor si formarea de colagen.
Total banane utile. Cu toate acestea, la fel ca toate fructele. Doar nu-i abuzeze. Ei bine, și, din nou, persoanele cu banane sânge vâscozitate ridicată sunt contraindicate. Dar, kiwi. doar afișate.
După cum puteți vedea, mitul despre pericolele de banane păstrate pe linia de plutire exclusiv de conținutul caloric. Iar beneficiul bananelor - un fapt bine fundamentată.
Marcați înregistrarea curentă:
ochi de sănătate
Realizarea chirurgia oftalmică implică utilizarea de diferite medicamente. Scopul lor principal - pentru a sprijini.
Ce cauți atunci când alegeți ochelari? Pe brand-ului? Pe dioptrii? Pe straturile protectoare ale cristalinului? Și pe rama? În designul său, dar în mod direct.
Dacriocistita, sau cum este numit în lumea oficial de medicina ... udare în mod constant ochii - nu este doar inconfortabil, dar.
cataracta apare de obicei la persoanele de peste 40 de ani. Cu toate acestea, primele simptome de cataracta apar la om, chiar mai multe.
Acum, o mulțime de ochelari mele pentru lentile de contact, care dau într-adevăr o mulțime de beneficii în timpul utilizării lor. Dezvoltare.
Sunteți ochii mereu umezi (de obicei unul?), Și nu știu ce să fac? Piertdute toate alergie, ia corespunzătoare.
Utile și dăunătoare
Statisticile arată că numărul de alcoolici din România în mod constant.
Alcoolismul este caracterizat de numeroase simptome și sindroame.
Ea vrea să arate uimitor orice femeie la orice vârstă. Dar.
Pantofi - este o parte integrantă din garderoba oricarei femei. Stilistii.
Vegetarianismul, desigur, are avantajele sale, dar există.
Principalele motive care duc la vegetarieni sale.
Crăciunul și Paștele ortodox chiar înainte de sărbători.