Beneficiile de baie turcească (baie turcească, baie de aburi) menținerea și multiplicarea
Diferențele majore de baie turcească
În Est, baia turcească a fost mult timp considerată o sursă de delicii nepamantene, și este un ritual special. Acesta nu este doar un mod de a menține igiena personală, dar, de asemenea, o varietate de recreere, precum și un loc de negociere și schimb de cele mai recente știri, o sursă de împrospătare și claritate a minții, și, desigur, un instrument puternic de întinerire.
Principalele diferențe față de cele clasice rusești sau băile hamam saune finlandeze sunt făcute în primul rând în faptul că:
• în hammam Ia regim special de temperatură. Spre deosebire de baie ruseasca, unde temperatura este menținută 1100S, temperatura baie turcească variază de la 30 la 550 ° C, ceea ce o face foarte atractivă pentru persoanele care nu pot tolera temperaturi ridicate.
• În baia turcească semnificativ mai abur umed (de la 70-80% până la 100%), care de multe ori este chiar vizibil. În cazul în care baia de rusă sau sauna finlandeză umple aceeași cantitate de abur va fi o grea, sufocant. Dar, în hammam - din cauza temperaturilor scăzute - este ușor și bine tolerat.
• Vizita la Hamamul include nu numai tradiționale de „încălzire“ în camera de aburi, dar, de asemenea, o serie întreagă de proceduri cosmetice conexe. masaje, peeling, împachetări.
• Spre deosebire de băile rusești, terminând în Hamamul nu este utilizat de copac. opțiunea de buget de design de saună - o țiglă ceramică. Opțiunea clasică și mai scumpe - ispolzovanietselnogo marmura naturala. că special abur încălzit la 40-600S. Pe de maturare de marmură încălzită pentru a fi foarte confortabil, este toate procedurile cosmetice efectuate.
• Baia turcească este foarte bine acceptat de uleiuri esențiale. astfel încât vizita Hamamul pot fi completate cu tratamente de aromoterapie.
• Spre deosebire de băile clasice, pielea hammam și părul nu se usuce. ci dimpotrivă, sunt umezite. Acest efect oferă o combinație de umiditate ridicată și temperatură scăzută.
• Din cauza umiditatii pielii si elimina celulele „moarte“ în timpul exfolierii, baie de aburi nu a „spăla“ un bronz, și, dimpotrivă, ajută la întărirea și aliniați culoarea.
În versiunea modernă hammam, de obicei, este format din următoarele premise:
• Dressing-anticameră ( "dzhamekyan"), în care temperatura este 30-350S. Aici, în conformitate cu normele de Est o persoana pleaca toate de zi cu zi: haine, pantofi, lucruri, și corpul îmbrăcat într-un prosop special ( „pestemal“), care poate fi realizat din bumbac pur, dintr-un amestec de bumbac și mătase, sau în întregime din mătase. De asemenea, dzhamekyane are loc preîncălzirea procedurile de monitorizare ale corpului.
• Cameră pentru spălare sau un duș pentru a îndepărta praful și murdăria de pe piele.
• Strict baie de aburi ( „hararet“), în care temperatura variază de la 50 până la 1000C. Conform cercului harareta în nișe special amenajate banci din marmură, care sunt numite „supă“ (adică „piatră plată“) sau „chebek-Tashi“ ( „pietre pentru abdomen“). Uneori, în centrul camerei este, de asemenea, o mare de 8-carbon din marmură de piatră cu șezlonguri.
A se vedea, de asemenea: patch-uri pentru picioare Compeed®: nimic nu te va opri!
• Lounge ( „KEF“), în cazul în care se poate fuma narghilea, juca table sau șah, bea o ceașcă de ceai din plante sau doar chat cu prietenii.
Baia turcească clasică ca o formă de mână: include o mare zal- „palma“ central ( „soguklyuk“), în care perimetrul parilen- sunt cinci „degete“. Fiecare cameră de aburi strict menținută o anumită temperatură. de la cald la cel mai fierbinte. Acest aspect face posibil să se încălzească treptat organismului, vizitând succesiv parilenă.
Procedură plutind în hammam
În primul rând, ar trebui să meargă burta jos pe șezlong încălzită și cu atenție aburit timp de 15-20 de minute înainte de performanță sudoare copioase. Aceasta facilitează deschiderea porilor și pregătirea corpului pentru peeling ulterior.
Următoarea etapă - o temeinică burete corp frecări, lână sau fibre vegetale (poate fi păr de capră, păr de cal, păr de nucă de cocos, frunze de palmier și sisal). In timpul peeling de clătire, de obicei, alternează cu apă rece și caldă.
După aceea există un organism săpuneală, astfel încât să soluții de săpun brevetate să devină ca un nor pufos alb. În mod normal, utilizat în săpun Hammam de măsline. tactil de aer spumă dă un sentiment fantastic de fericire, mai ales după ce anterior frecarea destul de greu un prosop. Trebuie remarcat faptul că, în mod tradițional, în baia turcească nu este acceptată pentru o lungă perioadă de timp pentru a săpuni pielea, astfel încât această procedură este rapid.
Următoarea vine rândul său de masaj. În unele unități moderne vă poate oferi, nu de spălat departe spuma, pentru a efectua masaj clasic în nor săpun-spumă. În alte băi oferă prima clătire. Începe să masaj cap, treptat, coborând sub picioare. Tehnica de masaj este de obicei destul de greu, și, în același timp, este bine ameliorează oboseala și frămîntă mușchilor și articulațiilor.
Iar etapa finală a acestei acțiuni minunat - hidratare a pielii cu uleiuri speciale, pentru pielea curata si aburit absorb foarte rapid substantele nutritive.
Utilizați baie turcească
Orice baie termală ajută la activarea celulelor și eliminarea din organism prin toxine sudoripare. Cu alte cuvinte, are un efect de curățare puternic. În acest caz, un hammam, datorită caracteristicilor lor distinctive, face foarte ușor și cu atenție. piele purificată începe mai bine să „respire“ și pentru a recupera și devine netedă, roz și încordate.
În plus, o baie turcească accelerează metabolismul. Aceasta, la rândul său, incetineste efectele imbatranirii, pierderea in greutate și de întinerire generală a organismului.
Un alt efect important al Hamam - ralaksiruyuschy. După vizita sa calmeaza sistemul nervos, imbunatateste somnul, sunt durerile de cap și de anxietate, starea de spirit se ridică.
baie turcească și ușor, se încălzește cu grijă și profund mușchilor și articulațiilor. Prin urmare, o vizită la Hamamul ajută să se relaxeze după exerciții precum și ca având un puternic impact pozitiv în recuperarea prejudiciului.
Ca și în cazul oricărei proceduri cosmetice, hammam are contraindicatii sale. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că a fost baia turcească (datorită acțiunii sale blând) numărul de „interdicții“ de toate soiurile existente de băi termale - minime. Cele mai importante includ:
• Cancer
• procese inflamatorii active ale organelor interne
• Boli de piele
• Boli ale inimii si vaselor de sange
Desigur, înainte de o vizită la Hamamul nu este de prisos să se consulte cu medicul dumneavoastră.
În Orient, se consideră că momentul cel mai favorabil pentru o vizită la Hamam - în această dimineață, pentru că în acest moment organismul este mai ușor să se relaxeze, și este mai sensibil la procedurile de curățare.
A se vedea, de asemenea: netedă ca un copil
Amintiți-vă că o baie nu poate merge foame, precum și un stomac umplute.
Abții de la a vizita Hamam, dacă aveți o durere în ficat, vă sunt supraîncălzite la soare sau ars rău.
Nu este recomandat să zăbovească prea mult timp în camera de aburi: observă un simț al proporției.
După vizitarea temperatura corpului camerei sauna trebuie redusă treptat, scăldat inițial în apă caldă, apoi - într-un loc răcoros și în cele din urmă la rece.
O vizită la hamam nu este finalizat tratamente de înfrumusețare end. După baie, asigurați-vă că să se odihnească timp de 15-20 minute într-o cameră specială, înfășurat într-un prosop sau halat de baie.
După temperatura picătură parul au nevoie de îngrijire suplimentară. De obicei folosesc produse cosmetice pentru păr Tigi. pentru a restabili reglarea normală și pentru a preveni uscarea.
După proceduri de baie va trebui cu siguranță să facă pentru echilibrul fluidelor în organism. Cu toate acestea, alcool, inclusiv bere, sunt contraindicate. Cea mai buna alegere - un ceai fierbinte, suc de afine, menta bulion sau musetel. Amintiți-vă, de asemenea, că nu este nimic nu se poate bea o răceală chiar acum!
Deoarece hammam - este, mai presus de toate, invenția de Est, goi aici, spre deosebire de băile rusești, nu este acceptat. În Islam, expunerea este considerată o insultă și alții act păcătos.
Mergând la hamam, puteți găsi utile: o pereche de papuci (unic, de preferință, din lemn), un covoraș-mat, săpun, șampon, ulei hidratant sau lotiune, exfolieri, burete. Și, desigur, pestemal (prosop).
Deși hamam și numit „baie turcească“, dar de fapt nu a fost inventat de turci. Ei au început să construiască abur urmând exemplul arabilor, și ei, la rândul lor, asamblate, cum să construiască băile romane. Primele băi au apărut în țările arabe din secolul VII. Ei au fost numite „hammam“, care este „răspândirea de căldură.“ Acest cuvânt a venit în limba turcă, dar cu o singură literă „m.“
băi turcești au fost arhitecturale componenta legendara „Titanic“. O vizită la hamam este în valoare de 1 $.
Marele Profetul Muhammad este creditat cu a spune că „Hamam cald crește fertilitatea și, în consecință, numărul de admiratori ai Islamului.“
Un alt tratat oriental antic afirmă că o vizită la Hamamul oferă zece avantaje: claritate de spirit, prospețime, vigoare, sănătate, putere, frumusete, tineret, curățenie, culoare plăcută și atenția femeilor frumoase. Ei bine, sau bărbați - este la fel iti place :-).
Pentru femeile din Turcia vizitează băile - este o parte din viața socială, locul în care puteți discuta afaceri, știri parts, bârfă. La fiecare ori pe săptămână, Turk este obligat să elibereze soția sa în baie. Femeile sunt întotdeauna merg la hamam ca o vacanță: îmbrăcat în haine frumoase, au luat cu ei dulciuri. Hamamul ei beau cafea, discutând bărbați și alți oameni care de multe ori petrec acolo toată ziua de dimineața până seara.
Spre deosebire de țările slave, în cazul în care este acceptat în domeniul personalului de serviciu de întreținere pentru a lăsa banii „ceai“ în Est da o „baia comună.“
Ei bine, sigur, acum că știi exact cât mai bine pentru a absențelor în următoarele zile de toamnă-iarnă și seara apatic în beneficiul corpului și a sufletului.
Ponderea în sociale. crearea de rețele
Nu, a fost spa. Foarte bine, și.
Există doar tot felul de aceste lucruri au fost făcute din marmură, de drum!
Ei bine, de fapt - nu e hammam specific.
Faptul că infecția unde trăiește umed, și unde o mulțime de oameni, este evident.
Aici primar a avut o reacție alergică - la ulei de masaj. Deci - acest lucru, probabil, ar trebui să fie atent în orice loc în care ai ceva ipsos nefamiliare.
DoReMis, mulțumesc pentru avertisment! Și a fost un hammam în hotel?
și, de altfel, pentru noi există, de asemenea, udate un ceai verde!
În această vară în Turcia, pentru prima dată în hammam (ghid l-am dat, așa că a fost chiar liber).
A existat un astfel de program: saună și apoi un duș, apoi cu aburi, apoi - jacuzzi, apoi - peeling, apoi - masaj mylnopenny, apoi - masca de minerale din Marea Moartă.
în timp ce am fost într-o stare de repaus alimentar satisfacție a tuturor acestor proceduri, am fost divorțat mai mult și masaj drenaj limfatic! În general, a fost fericire!
dar soțul meu a fost mai puțin norocos: el a făcut un masaj regulat. Și apoi a început o alergie la ulei de masaj. Foarte puternic. Și totuși, această alergie și infecție a primit (locul ceva, indiferent de modul cum, publicul). Pe scurt - am fost tratați pentru restul de vacanță.
Deci - acesta este un lucru bun! Dar fii atent! Dacă înainte au existat semne de alergie, cel mai bine este de a limita unor proceduri de bază.