beneficii roscove si Harms, cum să gătească, calorii - despre sănătate populare

Multe produse vin la noi din țări îndepărtate, sunt câștigă popularitate în rândul Rumyniyan. Nu toate pot fi cumpărate în magazinele obișnuite, uneori, acestea sunt disponibile numai în puncte de vânzare cu amănuntul specializate sau la comanda. Cu toate acestea, astfel de produse sunt oameni foarte interesante, atât de mulți care doresc să știe ce sunt și dacă beneficiu sau rău. Doar pentru astfel de alimente exotice se referă pulbere obținută din păstăi de roșcovă care aparțin familiei de leguminoase. Acest produs este cunoscut sub numele de roșcove. Hai să vorbim despre ce beneficiile si dauneaza de roșcovă pot fi pe aplicarea sa, și cum să-l gătească, și subliniază conținutul caloric.

Roșcovă a venit la noi din țările mediteraneene. Acolo pulberea este produsă în mod activ și utilizat de către populație. Sami boabe de roscove au o boabe de cacao carne dulce și suculent, ceva asemănător. O pulbere obținută din ele, sunt utilizate în principal în industria de cofetărie pentru prepararea dulciuri, diverse biscuiți, prăjituri și prăjituri. În plus față de roșcove produse pentru diabetici terminat. Principalul avantaj al unei astfel de pulbere este un gust plăcut dulce, prin urmare, sunt utilizate la gătit ajută la reducerea consumului de zahăr, sau abandoneze complet utilizarea acestuia.

Proprietăți utile de roșcovă

Pulberea obținută din fructul arborelui de carob este o sursă de o multitudine de componente de vitamine. Dintre aceste vitamine B (B2, B3), pro-vitamina A și vitamina D. In încă structura sa este destul de mare in calciu si fosfor, o anumită cantitate de potasiu și magneziu. Studiile au arătat că roșcove satureaza corpul cu fier ușor de digerat. Și este bogat în cupru, nichel, mangan și bariu.
În plus, un astfel de produs este o sursă unică de agenți pentru fibre și tanante capabile de toxine și deșeuri de legare și excreta. Roșcovă este compus din relativ puțină grăsime, deci este menționată ca produse dietetice.

Utilizarea roșcove constă în faptul că roșcove pulbere încorporează destul de câteva antioxidanti, care poate prelungi pentru tineri si pentru a preveni cancerul. Un astfel de produs nu este o sursă de cafeină, spre deosebire de cacao, prin urmare, consumul nu va afecta pacientului cu hipertensiune arterială sau copii sau femeile care poartă un copil. Boabele de cacao salsolinol de asemenea, prezent, care, împreună cu cofeină cauzează această dependență. Un roșcovă este complet nenatural. Mai mult decât atât primirea de pudră de roșcove poate provoca modificări ale dispoziției și promovează invers sedare.

Roșcovă este compus dintr-un ordin de mărime mai mic în grăsimi decât cacao. dulceața ei se datorează unei combinații de zaharoză și fructoză, astfel încât produsul poate fi considerat un regim alimentar cu adevărat. Se crede că toate componentele utile ale roșcovă absorbit perfect de către organism. O fibră în componența sa contribuie la îmbunătățirea proceselor digestive, previne constipația și ajută să facă față cu diaree. De asemenea, este cunoscut faptul că, în locurile de creștere sale mulți ani în urmă roșcove utilizat în tratamentul diareei și otrăvirile, datorită calităților sale puternice antiseptice.

Consumul regulat de băuturi preparate cu roșcove pulbere, reduce cantitatea de colesterol „rau“ din sange. Deci, este o băutură de mare previne multe boli ale inimii si vaselor de sange.

Roșcovă este, de asemenea, mult mai dulce decât cacao. Consumul său este capabil să reducă grenalina sinteza (hormonul foamei provocator) și, în consecință, reduce apetitul.

Multi nutritionisti recomanda consumul de alimente și băuturi cu roșcove cei care suferă de pietre la rinichi sau guta. Acest supliment alimentar este util pentru cititorii „Popularly despre sănătate“, au fost diagnosticate obezitate, distonie, diabet si alergie la ciocolata. În plus, roșcovă este utilă la femeile diaree, gravide și care alăptează.

Ce este Roșcovă de calorii?

Caloriilor Roșcovă este de două sute douăzeci și două sute de kilocalorii pe gram de pulbere.

Cum de a găti roșcove alimente?

Cel mai simplu mod de a prepara o băutură de roșcovă. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați pulberea în sine, poate fi consumate crude sau prăjite. roșcovă Raw este dulce, puțin prăjit devine aroma de caramel și o friptură de mediu - note ușoare amare. Pentru a pregăti necesitatea de băutură pentru a umple și jumătate linguri linguri de pulbere în oala de turnare email. Umple-l cu un pahar de apă și aceeași cantitate de lapte. Se amestecă bine, de rupere în sus bulgări. Este convenabil de a folosi un tel. Trimite lingura pe caldura de putere medie și se fierbe, amestecand ocazional, până la fierbere. Literalmente cinci secunde înainte de fierbere vsypte pentru a bea o lingura lingura de zahar daca doriti. Dar de zahăr este posibil să se facă. Numai un amestec de fierbere să fie îndepărtat de căldură.

Roșcovă poate înlocui cacao în prepararea de prăjituri diferite, creme, deserturi și altele. O astfel de pulbere este utilizat în prepararea de salate de fructe, băuturi, și piureuri. Bazat pe ea, puteți fără dificultate de mult pentru a găti sănătos ciocolata, oferind un gust bogat.

Posibil Roșcovă rău

Până în prezent nu există date fiabile care roșcove pot dăuna sănătății într-un fel. Ea nu poate lua în produsele alimentare numai dacă sunteți hipersensibil.

Catherine pentru Popularly despre sănătate (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)