beneficii Kiwi si dauneaza, calorii, proprietăți sănătoase și medicinale, contraindicații pentru bărbați și femei

Conținutul de vitamina fructelor kiwi „C“ este în prim plan, pentru 100 g de boabe acestei vitamine este de 300 mg. Doar un singur fruct pe zi, pentru a satisface pe deplin cererea pentru ea în organism.

Mai kiwi boabe de bogat în potasiu și magneziu, acid nicotinic (pentru vitaminele creierului). Carbohidrații din kiwi aproximativ 15%. Grăsimile în micile boabe. Enzima este Actinidin gaseste in fructe, scindează proteinele. Acest lucru previne, de asemenea, enzima de coagulare. El stimulează digestia (ca popain și bromelina). S-au găsit în kiwi și fier, precum și vitaminele din grupa „B“, beneficiile pe care ar trebui să fie amintit numai, vitamina „E“ și „D“ ... Dar, în orice vitamine din plante „alcătuiesc o compoziție“, adică, sunt alese astfel încât a fost bun, și se bucură cel mai mult! De aceea, pentru a elimina deficienta de vitamine nu ar trebui sa fie farmacie droguri, și „live“ fructe și boabe.

Fructul este aproape nici de sodiu și grăsime! Și foarte puține calorii: doar 61 de calorii la 100 de grame

Beneficii și proprietăți utile de kiwi pentru sănătatea umană

Cand te uiti la kiwi-Berry, vrea întotdeauna să mănânce! Trebuie să se ... Deci, util? Da, este foarte util! „Vitamina bombă“ Nu e de mirare că a fost numit. Și nu pentru nimic că aceasta conține atât de multe arome! Aroma de căpșuni și lămâie, ananas și pepene galben, chiar și banane. Pentru prevenirea răcelilor kiwi - unic! În general, puteți compila o listă de „bun“, proprietățile curative ale kiwi pare inepuizabilă:

• pentru sistemul imunitar
• bolile cardiovasculare
• antitumoral (ajută organismul să lupte împotriva cancerului)
• neutralizeaza efectul de nitrați
• slăbire
• hipertensiune arterială

Dar hai sa vorbim despre totul în ordine ...

Beneficiile Kiwi Men

Desigur, fructele kiwi utile pentru bărbați. Aceasta ne spune despre compoziția lor chimică. Este această structură și este în acest raport (dreapta și adecvat) este în măsură să stabilească activitatea inimii. Boala, care bărbații sunt supuse unui grad mai mare. În combinație cu magneziu, vitamina „C“ ajutor „jumătate puternică“ a rasei umane să se ocupe de stres, sa faca fata stresului mental, va ajuta sa poarte povara pe care responsabilitatea pe umerii lor, și nu se rup. Uneori, acuzat de a fi oameni slabi vointa, lene, iar oamenii pur și simplu nu au suficiente vitamine. Iar corpul incepe sa anvelope. Benefic acest boabe pentru barbati de sanatate sexuala. Acest lucru contribuie la un efect benefic asupra organismului recipiente. navele bune - bune circulația sângelui, iar apoi au lanțul ... Kiwi îmbunătățește libidoul și crește potența.

Beneficii pentru femei

Femeia - de asemenea, un om. Dar puțin altceva. Și ea are inima, rinichii, ficatul ... Dar există particularitățile sale proprii, care necesită, de asemenea, un set de (complex de ea!), Vitamine și minerale. Structura specială a femeilor necesită uneori considerare foarte atent. Aceasta se referă la două perioade de vârstă, fertila si menopauza, atunci când există o restructurare radicală a întregului organism, la toate nivelurile. In timpul menopauzei, schimbarile hormonale. Hormonii afecteaza metabolismul, incepe sa „joace“. Deci, ei nu „extenuat“ primul nu face rău să vină la rata corespunzătoare, în afară de vitamine și minerale necesare. Și dacă nu va fi suficient (nu peste margine!), Organismul se poate ocupa. Și chiar mai repede. Această perioadă va avea loc mai puțin dureroase și, prin urmare, vor avea posibilitatea de a gândi dincolo de „răni“.

Sarcina - este o perioadă a vieții femeii atunci când ea nu aparține doar ei înșiși. Responsabilitatea crește de multe ori. În acest moment o femeie devine „co-creator“. Maiestuoasă și venerație ... Să examinăm acest lucru mai detaliat.

Avantaje și prejudicii de kiwi în timpul sarcinii

Ce dă în timpul sarcinii kiwi? În primul rând, aceleași vitamine și minerale, care este, puterea de a toate celulele și mama și copilul nenăscut.

aproape toate vitaminele sunt colectate în kiwi. Aceste vitamine nu sunt distruse în conserve!

Pentru un corp de succes sarcinii femeii are nevoie de putere, nutriție celulară și curățare. De aceea, utilizarea de kiwi boabe util. Kiwi actioneaza ca un laxativ ușor, și astfel ajută la prevenirea constipație, hemoroizi amenințare, ajuta să facă față cu creșterea în greutate (bici aproape majoritatea femeilor gravide). Atunci când sarcina este întotdeauna un proces de intoxicare apare si kiwi - antioxidant uimitoare care conține în același timp, o cantitate mare de fibre. Cu ce ​​poate fi comparat cu procesul acestei acțiuni?

Dacă te-a lovit ou (un punct), este rupt, în cazul în care stoarce-l în mână (cu orice forță), oul rămâne intact.

Deci, aici - pentru a ajuta organismul dumneavoastră are nevoie de pe toate părțile, acest lucru se va asigura integritatea acestuia.

Kiwi poate afecta numai în cazul în care există probleme cu stomacul. Ne referim la probleme serioase. Ei bine, atunci trebuie să renunțe la deliciile acest lucru. Înlocuiți-l cu atenție după gândire. După ce corpul unei femei gravide care are nevoie de complex „set“ magneziu, potasiu, acid folic.

Bace beneficii kiwi si GW.

Alaptarea

Alaptarea - e ca o continuare a sarcinii. Mama hrănește copilul ei. Și nu este nevoie de a părăsi locul de muncă. În consistența necesară și caracterul complet. Adu urmeze, pentru a putea merge la nivelul următor. Uneori, mamele care alăptează se tem de consumul de kiwi, pentru a preveni alergiile la copil. Dar alergie la zero nu va apărea niciodată. În cazul în care copilul dumneavoastră este familiarizat cu unele produs inițial, nu ar trebui să fie frică de acest lucru. O astfel de reacție a organismului produc numai produse „necunoscute“. Atenție va fi necesară dacă luate în timpul sarcinii pe kiwi, și nu-și amintea. Aici trebuie să fie o supraveghere treptată și constantă.

În nici un caz nu lăsa „face cunoștință“ cu două sau trei noi produse, în același timp. Dacă vedeți o alergie, nu vei înțelege ce a cauzat.

Beneficiile Kiwi pentru pierderea in greutate

Faptul că Kiwi ajută cu pierderea in greutate, nu există nici o îndoială. Toate componentele de boabe, toți factorii indică acest lucru:

Și ca dieta boabe, nu se poate teme de rău la un moment (nu de mult!) Un consum mai ridicat. Nu trebuie să se teamă și irosirea corpului (până la fiecare dintre celulele sale). Cel mai important lucru pe care îl va primi. Și în cel mai bun mod posibil. Ceea ce este interesant este faptul că kiwi este capabil să înlocuiască chiar dulciuri. Cum ar fi ciocolata, de exemplu. Acest fapt în sine ceva așa că merită.

Avantaje și prejudicii pentru boli

Kiwi și au proprietăți de vindecare. Firește, kiwi poate să nu fie principalul tratament (desi cine stie?), Dar pentru a ajuta în tratamentul sau nu lăsat să cadă în grupul de risc - este puterea ei. Kiwi ajută pentru a scăpa de colesterol rău. Beneficiul este evident! Datorită proprietăților dietetice ale kiwi și enzimele conținute în acestea, ele sunt utile în alte boli:

• la ficat
• pentru intestinului
• la MKB urați
• răceli

Când urolitiazei urați fructe si boabe sunt prezentate în cantități nelimitate. Lista include kiwi. Harm poate fi doar cu contraindicații, care sunt foarte puține.

in diabetul zaharat

pentru constipație

Kiwi - un laxativ ușor. În același timp, - eficient! 98% din 100. Acest lucru se datorează compoziției și boabe de proprietate printr-o cantitate mare de fibre. 3 necesare pentru a obține boabe de efect (necesare pentru coaja).

valori crescute ale colesterolului

Creșterea colesterolului plină de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, ateroscleroza. În cazul în care este ridicat, acesta trebuie să fie redusă. Se pare că, dacă în termen de 2-3 luni, pentru a mânca 2 bucăți de zi cu zi. Kiwi (cu pielea), scăderea colesterolului. Și fără pastile!

Harm și contraindicație kiwi pentru om

Dacă există un rău de kiwi? In kiwi de acid conținut. De aceea trebuie să fiți precauți acelor oameni care suferă de ulcer gastric sau gastrită a crescut (atunci când există o etapă acută a bolii). alergeni Kiwi nu sunt înzestrate natural cu. Iar faptul că alergie kiwi, de mare și ar trebui să ia în discuție. Într-o anumită măsură, alergie poate provoca ceva. Și de multe ori depinde de fiecare individ. Desigur, cineva are aceste fructe de padure pot provoca alergii, dar acest lucru este extrem de rare.

Întrebări frecvente

Ar putea fi o alergie la kiwi la copiii mici?

Alergiile pot fi pentru copii mici de până la cinci ani. Acest lucru se datorează organismului copilului „imperfect“. Deși, așa cum sa menționat mai sus, în cazul în care mama în timpul sarcinii mânca aceste fructe de pădure, fructe, atunci copilul nu va face rău. Pentru copii nu sunt la fel de dăunătoare ca și spune uneori.

În ceea ce privește kiwi ajuta alte fructe si fructe de padure?

cercetători norvegieni, de exemplu, este considerat cel mai util kiwi din lume.

Ce țară este considerat a fi cel mai bun furnizor de kiwi?

Cultivați boabe aproape peste tot. Dar cel mai clar sunt cei care au crescut în Muntenegru. „Sezonul“ - primăvară.

Cum cel mai bine să utilizați produsul în produsele alimentare?

Boabe de kiwi pot fi adăugate la salate și deserturi, în plăcinte. De la a le pregăti suc. Pregătiți-l de la fructe coapte, adăugate la piureuri. Doar nu-l adăugați la un milkshake. Actinidia enzimă va face o băutură amară.

Ea nu timid departe de kiwi uscat, congelare și conservare. Berry gatiti fructe delicioase confiate, care a fost apreciată în întreaga lume. Cum de a fi pe o „frumusete“ stie fiecare hostess economi (sau gazda).

Un ceva vitaminchiki salvat! Este în kiwi, acestea nu sunt distruse de conserve.

consumul de kiwi norme pentru produse alimentare (rata de zi cu zi)

Rata convențională a consumului de fructe de kiwi boabe de 2-3 pe zi. Mai bine - în după-amiaza. Acest lucru va elimina arsuri la stomac și greutate în stomac. Sunt cel mai bine în formă brută, aceasta poate fi o lingură, de tăiere peste boabe. Și chiar mai bine - să aibă o piele. Peel kiwi este incredibil de util! Mai ales ca antioxidant. Unele vitamine în ea decât în ​​pulpa suculenta. Kiwi păstrat frumos. condiții ideale pentru depozitare - 1 - 2 ° C. Acolo trebuie să fie moale. În cazul în care fructul este încă greu, le-a pus alături de mere și banane se coc mult mai repede.

Pentru a rezuma beneficiile kiwi

Aceasta a ajuns la capăt povestea noastră despre ceea ce este utilizarea KIWI. Beneficii kiwi - este de necontestat. Dar nu uitați că în toate acțiunile necesare! Dacă medicii vă spun că aveți nevoie de caroten, acest lucru nu înseamnă că de dimineața până seara trebuie să absoarbă doar un morcov! În caz contrar, până la sfârșitul zilei următoare va fi în aceeași galben ca morcovul în sine. Acesta se referă la toate produsele. Kiwi - nu este o excepție. Observați măsura, domnilor! Merită.

News pentru a ajuta!