beneficii de ulei din seminte de in si Harms ca luarea

Len - floare absolut cufundata culoare albastru pal, care este larg cunoscut pentru țesături fine, care sunt din ea. Lista de plante este avantaje enorme. De exemplu, o multitudine de in are proprietăți de vindecare.

Din se produce ulei din semințe de in, a căror utilizare nu poate fi supraestimat, dar nu toți oamenii sunt conștienți de beneficiile.

ulei de seminte de in: nou - bine uitat vechi

Beneficiile uleiului din semințe a fost cunoscut din moment ce oamenii din vechime. Produsul a fost utilizat cosmeticieni și medici. Chiar și medic eminent Hipocrate folosit în practica sa medicală, care economisesc pacientii de la complicatii cu stomacul, sistemul digestiv, din cauza rănilor non-vindecare, arsuri.

Fetele din Egipt a făcut măști și împachetări corporale hrănitoare.

În Rusia, produsul este, de asemenea, popular, dar atunci când Uniunea Sovietică a dispărut repede de pe rafturile farmaciilor și magazine, deoarece nu a fost profitabil pentru a produce.

Până în prezent, produsul se întoarce fosta glorie și măreție, pentru că un astfel de produs util, bogat în vitamine și acizi esențiali, pur și simplu nu poate fi nerevendicate.

Conform statisticilor din motorul de căutare Yandex aproximativ 27 000 de persoane pe lună în căutare de informații la cerere „beneficiile de ulei de semințe de in și prejudicii de modul de a face.“

Compoziția unică de ulei de in

Presare la rece - principala metodă de obținere a produsului. Acest lucru menține cantitatea maximă de elemente utile.

Dintre toate uleiurile vegetale, semințe de in ocupă o poziție de lider pe bună dreptate.

În timp ce cantitatea de acizi grași polinesaturați, care conține produsul, este suficient pentru a lua o pereche de linguri pentru a satisface pe deplin cerințele de zi cu zi.

Lichidul are de obicei un maro închis / culoare aurie strălucitoare (în funcție de gradul de purificare).

Produsul include:

Omega-3 - 60%;
Omega-6 - 20% din;
Omega-9 - 10%;
Alți acizi grași polinesaturați - 10%.

Daca omega-6, omega-9 pot fi găsite în floarea-soarelui, de măsline, de rapiță, o astfel de cantitate de omega-3 pot fi găsite doar în ulei de in.

Aproape la fel de mult omega-3 ulei de pește conține doar (de aici mirosul de pește de lumină).

De asemenea, produsul de acid util este bogat într-o multitudine de minerale (magneziu, zinc, cupru, potasiu), vitamine următoare (A, B, E, F, K), enzime.

Beneficiile uleiului de seminte de in

Dacă este corect să ia produsul, colesterol redus, subțiază sângele, întărește vasele de sange, reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral si a altor boli ale sistemului cardiovascular.
Consumul regulat ajută la protejarea celulelor nervoase, a accelera fluxul de impulsuri nervoase la creier.
Omega-3 face posibilă pentru a preveni depresia, schizofrenia, scleroza multiplă, boala Parkinson.
De asemenea, imbunatateste memoria la om, atentie, creste activitatea creierului.
Produsul posedă imunostimulatoare, proprietăți antitumorale, este utilizat pentru prevenirea cancerului de san, de piele, de colon, de prostată.
Produsul este, de asemenea, recomandat pentru utilizare în timpul reabilitare după intervenția chirurgicală.
Un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, de aceea este foarte eficient în tratamentul gastritei, colitei, arsuri la stomac, constipație, hemoroizi, a scăpa de paraziți.
Rezolvă probleme cu pielea: acnee, psoriazis, eczeme, arsuri solare, - datorită efectului său anti-inflamatorii si calmante.
Folosit pentru prevenirea bolilor respiratorii, tiroidă, vezică urinară, rinichi, pentru profilaxia deficientelor de potentă.

Utilizarea regulată întărește sistemul imunitar, sarcina principală - pentru a proteja oamenii de boli infecțioase, inclusiv.

Ei bine, potrivit atunci când aveți nevoie pentru a îmbunătăți sănătatea, fără a cheltui nici un efort suplimentar. beneficii imense aduce produsul la oameni care au suferit o intervenție chirurgicală de reabilitare dupa / boala. Acesta oferă slăbirea rezistenței organismului, astfel încât să se poată recupera pe deplin și să continue să funcționeze ca înainte.

produs foarte util pentru copii, deoarece intareste sistemul imunitar, prevede creșterea necesară. Consolidarea sistemului imunitar al copiilor este chiar mai important decât pentru adulți și copii este mai bine să se „lipi răni.“ În plus, copiii sunt în mod constant contactul apropiat cu unul de altul, prin urmare, un risc ridicat de capturare o rană infecțioasă.

În cazul în care sistemul imunitar este slab, copilul va fi bolnav de multe ori, și apoi trebuie să recurgă la utilizarea de medicamente, pline de „chimie“.

ulei de seminte este același - un ingredient natural. Numai produsele naturale pot beneficia, fără a provoca daune.

Desigur, nu veți vedea rezultatele într-o săptămână, dar nu poate vedea realizările vor fi într-o lună - nu se grăbesc să te superi, doar corpul uman are nevoie de timp pentru a restabili funcția deteriorată, astfel încât să continue să ia în mod regulat produsul, și veți observa cu siguranta o schimbare pozitiva.

Beneficii pentru femei

Pentru femei, produsul este util mai ales rezolvă mai multe probleme pentru femei.

Îmbunătățește funcționarea uterului. Previne infertilitate, endometrioza.
Aceasta îmbunătățește starea epidermei și a părului. Acizi grași polinesaturați au proprietăți anti-îmbătrânire, efect anti-bacterian și liniștitor, tratarea seboreei.
Se reglează ciclul menstrual, ameliorează durerea, sângerări abundente în timpul menstruației. Acesta mentine nivelurile normale de progesteron, ca urmare, a redus problemele cu care se confruntă menopauză: tulburări de somn, modificări ale dispoziției, nervozitate, dureri de cap.
estrogeni de plante mentine un nivel optim de hormoni, promovarea ovulatia naturale.

Asigurați-vă că pentru a adăuga acest produs în dieta dumneavoastră, dacă aveți de gând să aibă un copil în curând. Câștigi putere pentru naștere și sarcina va avea loc fără complicații

Nutrienți va ajuta pentru a genera toate celulele copilului în creștere, contribuie la buna dezvoltare a creierului. Aceasta reduce probabilitatea de a avea un copil cu anomalii congenitale.

Beneficiu pentru pierderea in greutate

Dacă doriți să-și piardă un plus câteva kilograme, iar în acest caz, vă poate ajuta semințe de in acest „miracol.“

Ați putea întreba: „Cum te ajuta la pierderea in greutate?“. Răspunsul este simplu: dulls senzației de foame, ca urmare, nu va trebui, dacă nu pentru sine. Treptat, ai pierdut dorința de a se mânca la moarte și du-te la culcare cu stomacul plin.

Produs activeaza metabolismul, celulele grase se vor împărți în apă și glicerol, care sunt ușor evacuate la exterior.

Este necesar să se constate că simplul ulei de in - nu este un panaceu pentru obezitate. Scopul lui - pentru a ajuta organismul dumneavoastră să urmeze o dieta și exercițiile fizice (mai degrabă decât culcat pe canapea!) Pe drumul spre armonie.

ulei de seminte de in: efectele negative și contraindicațiile

În lume nu există nici o substanță, numai cu calități pozitive. Și semințe de in nostru „miracol“ nu este o excepție. Da, o listă utilă este într-adevăr foarte mare, dar există unele contraindicații.

Uneori provoca reacții adverse (daune cauzate) devine reticența oamenilor de a petrece timp pentru a se familiariza cu aceste contraindicații.

Chiar dacă nu există obstacole, pentru care nu ar trebui să ia acest produs (aceste cazuri vor fi discutate mai jos), în orice caz, trebuie să vină la recepția cu prudență. Pornind de a lua în mod regulat acest produs, încercați să țină evidența statutul lor, ar trebui să observați orice complicații, este mai bine să încetinească sau rău. Nu așteptați până când devin prea rău.

Dacă sa întâmplat, nu este necesar să fie supărat. Așa cum se spune, nu există nici produse esențiale, eventual, organismul a continuat ulei de in greva numai, și prin alte mijloace, cum ar fi el, va accepta mai cald.

Aici este o listă de boli pentru care se recomandă să nu luați de ulei de in, pentru că, în plus față de o astfel de utilizare rău nimic altceva nu va:

Boli ale pancreasului, vezica biliară
boala inflamatorie intestinală, diaree
colecistita
tulburări de sângerare
alergie

Nu se recomanda utilizarea produsului în următoarele situații:

Perioada de valabilitate stânga / pierdute din cauza nerespectării regulilor de depozitare. Dacă a existat un miros rânced (gust) - aruncați fără regrete, rău va fi mult mai mare decât beneficiile. Vă rugăm să rețineți că acest produs nu poate fi depozitat pentru perioade lungi de timp. Nu este nevoie de a cumpăra o sticlă imens, tot nu va avea timp să-și petreacă tot.
Ai decis să prăji ceva pe ulei de in. Este mai bine să „medicament“ folosit ca umplutură pentru dieta salata verde, pentru că atunci când prăjirea toate proprietățile utile sunt pierdute și cele rele, sub formă de par cancerigeni. Ei bine, dacă nu poți trăi fără alimente prajite, este mai bine să ia floarea-soarelui rafinat, ca raportul dintre „beneficiu / rau“, după tratamentul termic, acesta va fi la fel, dar prețul este mult mai mic, astfel încât nu va fi afectată, chiar dacă pungă.
Iei o mulțime de ulei de in. De fapt, nu contează cât de util a fost acest produs, compoziția sa - 100% din grăsime. Și dacă luați prea multă grăsime, vei avea diaree. Dacă aveți de gând să bea chinta de ulei din sticla, diaree exact ai garantat. De ce ai nevoie de acest rău? Este mai bine să se consulte dietetician dacă un medic.

Ulei din seminte de in este ca a lua

Pentru a obține tot acidul în cantitatea necesară, trebuie să luați 2 art. lingură pe zi.

Dacă există tulburări cardiovasculare, iau 10 ml dintr-o jumătate de oră înainte de cină. Medicina populară recomandă luarea de cursuri in ateroscleroza: de 2 ori pe zi 1 lingură în timp ce mănâncă timp de o lună, apoi o pauza - 2-3 saptamani.

În cazul în care dificultăți cu excursii la toaleta luate în fiecare zi, la 10 ml înainte de prima și ultima masă.

Dacă există probleme cu articulatiile, se recomanda masaj cu ulei fierbinte, care începe în același timp un curs de interior: 1 lingură cu o zi înainte de prânz.

Pentru infecții ale cavității orale, se toarnă doar un pic în gură există 5 minute, scuipat.

Pentru a scapa de rani, ulcere impun câteva ore bandaj imbibat cu ulei.

După cum știți, punctele prezentate mai sus, - această poruncă, nu legi. Dacă încă dificil să ia ulei din semințe de in în forma sa originală (gustul este destul de specific), aveți posibilitatea să le umple cu o salata sau răspândirea pâine pentru micul dejun.

Produsul este bine luat cu cereale: făină de ovăz, hrișcă, orez - de asemenea, merge bine cu proteine vegetale (linte, fasole, mazăre), legume (varză, sfecla, morcovi). Chipurile nutriționiști dacă iau ulei de in, împreună cu o pasăre, un pește, va fi produs de hormonul fericirii - serotonina.

Consumul de ulei de in este binevenit în orice stat (cu excepția prăjită), produsul poate fi administrat singur sau în amestec cu sosuri, siropuri, miere, sosuri, condimente orice fel de mâncare.

Pot să iau stomacul gol?

În primul rând, trebuie să decidă pentru ei înșiși ceea ce scop a început să ia acest produs. În cazul în care obiectivul dvs.: spori imunitatea, normaliza funcționarea organismului ca întreg - apoi utilizați remediul așa cum a fost sugerat în secțiunea anterioară a acestui articol.

Dacă doriți să-și piardă câteva kilograme în plus, este cel mai bine să bea pe stomacul gol 1 lingurita de acest lucru ajută la dispersarea metabolismului, celulele adipoase procesul de ardere va fi mai ușor. După ce bea porția lui de „sănătate“ bea în jos de un număr suficient de apă caldă CMV. Seara, înainte de o masă, bea mai mult de o lingură.

Volumul de o lingurita nu este ales întâmplător. Această recomandare rezultă din faptul că produsul este un gust foarte distinctiv, nu toată lumea va place. Este puțin probabil să reușească să ia ulei din semințe de in mod direct, în bucăți mari, deci ar trebui să înceapă cu mici porțiuni.

Deci, nu va observa momentul în care această substanță grasă nu mai este cauza vă dezgust și greață.

Beneficiile pentru piele si par

Iată câteva rețete:

1. Masca pentru pielea sensibila, uscata

Se amestecă 1 lingura de ulei de seminte, smântână, castravete, piure la piureul. Uniform acopere fata timp de 15 minute.

2. Masca pentru ten gras

Se amestecă 1 lingura. lingură de ulei de in, branza de vaci, smântână, ou bătut alb. Se aplica pe fata, la 15 minute se clătește cu apă caldă.

3. Masca pentru tipul de ten normal

Se agită timp de 1 lingura de ulei de in, fulgi de ovăz măcinat și 2 - piure de tomate, gălbenușul de ou. Bate cu un mixer distribuite uniform pe fata timp de 20-30 minute.

4. Ridicarea Anti-Rid

Se agită timp de 1 lingura de ulei, smântână, gălbenuș de ou. Grind coaja de lamaie, se toarnă 100 ml de apă clocotită, puse deoparte timp de 2 ore, apoi se filtrează, se amesteca cu masa obținută, se adaugă 75 ml de alcool camfor și 250 ml de apă purificată. A se agita înainte de utilizare. A păstrat crema nu mai mult de 1 săptămână.

5. Cremă de mâini piele uscată și descuamată

Se amestecă 1 lingura de ulei de in, si ½ - miere și suc de lămâie, gălbenuș de ou. Imprastiati crema în noaptea de mâinile sale, purtați mănuși de dimineață scoateți mănușile, clătiți crema.

6. Masca pentru toate tipurile de păr

Se încălzește uleiul, se aplică în mod uniform pe par, frecarea cu atenție suprafața capului la rădăcini, iar apoi pe toată lungimea. Acopera-ti capul cu un film, și apoi un prosop. Deci, du-te o oră și jumătate, apoi îndepărtați folia și un prosop, bine spalati parul cu sampon.

7. Masca pentru căderea părului

Se amestecă 2 linguri de unt 1 - 3 linguri de miere si - suc de ceapa. mișcări masare freca masa rezultată în suprafața capului. Deci, stai timp de aproximativ 30 de minute, după procedura, se spală părul.