Belly dance - un dans pentru viață

Pe una dintre dans mai feminin din întreaga lume, a spus Galina Tamarovskaya, șef de studio de dans oriental „Yafe“, în Belokurikha, un specialist în „Altai-Vest“ sanatoriu practici corporale.

Cum a aparut ideea de a crea studio de dans oriental în stațiunea Belokurikha?

Belly dance am facut 10 ani, a avut loc anterior predat balet clasic si coregrafie tradițională în Novosibirsk pe baza școlii de balet de teatru de operă. Când m-am mutat pentru a trăi în Belokurikha, am decis să continue predarea. În timp ce în stațiunea era coregrafie de studio pasă de copii din Centrul de educație estetică a copiilor și adolescenților. Cu toate acestea, baletul clasic într-un oraș mic nu este revendicat, în plus, camera are nevoie echipată cu un strat special.

Asta înseamnă să te dans din buric? Acest tip de fitness, sport sau arta?

Sunt foarte serios abordat studiul dansului oriental și să comunice direct cu materialul sursă, adică, cu profesioniști din țările orientale, Egipt, Israel, Maroc. Putem spune că am stăpânit dans alfabet burta. De multe ori am participa la cursuri de master, de exemplu, în Novosibirsk sa întâlnit stele mondială Nur. Ea este originar din România, a absolvit la Moscova Coregrafie Școala și sa căsătorit cu un sirian, un cântăreț celebru. În Cairo, Nour a făcut o carieră spectaculoasă dansator, apoi în România a deschis școala de dans oriental.

Belly dance pentru mine, în primul rând este o formă de artă, și ritual foarte vechi.

În est, există o tradiție foarte bună. La aniversarea căsătoriei lor, fiecare femeie efectuează pentru dans soția lui favorit. Este un fel de ritual, un simbol al progenituri sănătoase și a bunăstării materiale. dans feminin pune bazele relațiilor familiale calde, atunci când toate sunt atrași unul de celălalt, și o viață plină de iubire.

Deși o parte din ea poate fi atribuită la sala de fitness. elemente de dans pot fi utilizate pentru a încălzi, pentru a crea o stare de spirit, pentru că atunci când o femeie se mișcă ușor muzica, ea se schimbă de fond emoțional. Dansul din buric are un mișcări ritmice, care sunt bune exercitii aerobice. Mulți formatori le folosesc pentru a diversifica și decora studiile lor.

În general, pentru femei burtă de dans inseamna mult, ajută să se deschidă, să fie eliberat, trezi femeia interioară. Este într-o parte dură a vieții, de muncă, acordăm foarte puțină atenție, să devină uscat și agresiv. Viața ne obligă să fie, pentru că aveți nevoie pentru a câștiga bani pentru a păstra casa, pentru a ridica copii. In timp ce femeile au nevoie să trăiască în armonie cu natura.

În țările estice: Egipt, Israel, Emiratele Arabe Unite, Maroc, Turcia, dansul este o parte integrantă a vieții și culturii. Cu ajutorul dansului, femei și bărbați exprimă bucuria lor, plăcere, fericire, și este în sângele lor. În timp ce omul românesc pentru a începe de dans, ai nevoie de mult mai mult decât juca doar muzica.

Fă tot dansul din buric se potrivesc? Există o limită de vârstă?

Spre deosebire de balet, în acest dans nu există cerințe de date externe, la plastic, puteți dansa chiar și fără o pregătire coregrafie. Prin ele însele, traficul este foarte fiziologic, ele se bazează pe feminin. Multe exemple în care oamenii nu au dansat în viața mea.

Vă recomandăm să faci dansul din buric pentru toate femeile, indiferent de vârstă și de a construi. Este important de starea de spirit, atitudinea generală. După câteva sesiuni, puteți vedea modul în care umerii îndreptați, spinul este aliniat într-o perioadă scurtă de timp a format postura corectă. In timpul dansului, puteți arunca emoțiile, pentru a scăpa de clipuri și blocuri în organism, de povara experienței trecute. Atunci când o femeie care caută emancipare, eliberați emoțiile, este, ca o regină, cu mândrie ea poartă, ea este fericită și calmă.

Cel mai mic dintre meu student de 5-6 ani, în clasele de vârstă dansuri orientale ajuta să se concentreze asupra mișcărilor, predau se concentreze și determinare. Aceasta este o bună pregătire pentru anul școlar, copiii în mod deschis și cu încredere comunica cu colegii lor, sunt active de ajutor în formare.

Fiecare femeie decide pentru sine ce vârstă încep să danseze. Totul depinde de conștiința de sine, starea interioară, și puteți dansa la 40 și 60 de ani. Dancing rezolva multe probleme psihologice, inclusiv probleme în relație.

Prin urmare, vârsta nu ar trebui să fie un obstacol, ci mai degrabă un stimulent pentru a se asigura că vin la clasă.

Există orice standarde general acceptate de ceea ce ar trebui să fie un dans din buric?

Nu este necesar să fie capabil de a trage piciorul ghemui în burtă de dans practic nici un standard. Dar ar trebui să aibă propriul său stil de performanță, o stare interioara speciala. Comportamentul femeii dictează instinctul său natural, temperamentul, caracterul, și toate acestea ar trebui să se reflecte în dans.

Mișcarea nu ar trebui să fie vulgar, ascuțite, dimpotrivă, foarte feminin, moale, neted și natural. În acest stil de dans poti improviza, dar nu este dat pentru toată lumea. Improvizația - este cel mai înalt nivel de măiestrie, versiunea exclusivă, atunci când o femeie în viața mea a cunoscut un sentimente de condens, și a fost în măsură să reflecte experiențele lor în dans.

Aspectul este important, dansator de precizie. Pornind de la un păr frumos, bine îngrijit și de make-up corespunzătoare armoniei în culori costum și măsuri în bijuterii. Dacă o femeie de 40-50 de ani, ar trebui să ia în considerare schimbările legate de vârstă și acoperă zona stomacului. Oriental estetica de dans ar trebui să fie pe primul loc.

Care este rolul profesorului tău?

Profesorul depinde foarte mult. Unul dintre rolurile - pentru a fi imitat. Particularitatea dans oriental este personalitatea unei femei, deci trebuie să fie în măsură să se prezinte în mod competent, să fie dansator luminos și original, pentru a arăta un exemplu de cum să se îmbrace și accesorii pentru a purta, deoarece printre frumusețile orientale are propria moda, stilul unic. De exemplu, pentru cei care nu au o tehnica complexa de agitare, nu prinde ritmul muzicii, nu este recomandat să poarte un „apel“ accesorii, fular cu elemente metalice, acestea nu vor fi auzite în ritmul, iar privitorul se va simți lipsa de armonie.

În fiecare dans există un înțeles profund inerent. Femeia folosind mișcare spune o poveste despre viața lui, despre dragoste. Elevii lui de sex feminin spun eu, pentru a citi traducerea cântecului, știu ce este cântat pentru a transporta dansul lor un anumit mesaj emoțional, acuzând publicul cu energia lor.

Profesor dezvăluie esența mișcărilor, deoarece acestea sunt foarte simbolice. Unele pot fi învățate în lecția 2-3: Opt - semn infinit; piept comunitate sau pelvis, rotație încheietura mâinii - ca urmare a fertilității, mișcările seducătoare, care din cele mai vechi timpuri considerate a fi de vindecare, miraculoase. De altfel, următoarele pot fi văzute în dansuri rusă populare, în cazul în care dansul de plumb într-un dans cerc.

Cât timp ar trebui să fie cheltuite pe formare?

În orice formă de artă, precum și în sport, pentru a obține un rezultat, aveți nevoie pentru a instrui în mod constant pentru a îmbunătăți. În disciplina este necesară, este important să se respecte strict orare. Pentru incepatori, suficient timp de 45 de minute, timp în care vă puteți încălzi mușchii, vă simțiți corpul vostru și să învețe câteva mișcări.

Pentru dansatori avansate, care au pornit să învețe dans burta la perfecțiune, și de a vorbi în public, de formare ar trebui să dureze 1,5-2 ore de cel puțin 5 ori pe săptămână.

Intensitatea și frecvența formării va depinde de ceea ce sunt urmărite obiective: participarea la concursuri, pierderea in greutate si de corectare, sau un timp liber plăcut. Este cunoscut faptul că în timpul dansului organismul produce hormoni de fericire. Prin urmare, indiferent de ce ținta nu este aleasă o femeie, principalul lucru pe care îl realizează fără violență împotriva ta, și cu plăcere și bucurie.

Mulțumim Galina pentru răspunsuri detaliate! Înainte vom publica noi articole despre beneficiile Pilates si yoga pentru sanatatea femeilor.

• Pe una dintre cele mai dans feminin a spus expertul în practicile corporale Galina Tamarovskaya.