bai Diferente, sauna si hammams - revista suflet
În viață, trebuie să existe iubire - o iubire mare în viața lui,
aceasta justifică atacurile pofticioase de disperare la care suntem expuși la Alber Kamyu
Pentru: fanii „fierbinte“ cu abur umed și temperaturi relativ ridicate. Baie ca oamenii care prefera un climat tropical, caldura uscata.
Tradiționala baie de aburi rus, cunoscut tuturor pentru mături de mesteacăn, ceaiuri de plante si sari in gaura dupa. Acasă „care acționează“ forța baie ruseasca - abur umed fierbinte. Temperatura din camera de aburi este de aproximativ 60-70 ° C pentru rafturi inferioare și 90-100 ° C, în partea superioară, la aproape 100% umiditate relativă. Par „produc“ cuptor încălzit cu pietre, care sunt udate periodic ele sunt ascunse în interiorul cuptorului, astfel încât căldura și abur suficient de mult timp. Pentru a realiza efectul terapeutic, și doar pentru o relaxare mai bună în apă, de multe ori se adaugă decocturi de plante: musetel, cimbru, ace de pin, oregano, menta sau tei. În mod corespunzător componentele selectate ale unui efect benefic asupra sistemului nervos și respirator.
- Steam promovează transpirație, prin ieșirile de zgură a corpului crește metabolismul, circulația sângelui este îmbunătățită. Ca urmare, vă simțiți luminozitate pe tot corpul cu o moleșeală plăcută, are o piele perfect curățate flori proaspete și sănătoase. Un scurt timp după sesiunea se va simți un val de putere și energie.
- partea Besoms opțională a băii, dar în combinație cu abur fierbinte îmbunătățesc circulația sângelui și lupta cu primele semne ale celulitei și stagnare, cu edemele și probleme ale pielii. completează perfect procedurile măști naturale și tundra de miere, sare, cafea și infuzii de plante. pori dilatați și metabolismul accelerat va spori absorbția nutrienților în piele, creșterea efectului frumuseții uneori. Aplicați masca frecarea și ar trebui să fie în duș sau vestiar, imediat după eliberarea aburului. Dupa procedura, poti sa te duci înapoi în căldură, și bucurați-vă de câteva minute.
- Acesta a fost mult timp în baie au fost primele semne ale unei rece, atât de bine, „aburit“, iar acest lucru se datorează nu numai faptului că trupul cald promorzshy. Temperatura corpului în baie poate fi ridicată la 39 ° C, în timp ce cele mai multe dintre bacteriile sunt uciși. Se pare că baia de steril de aer cald nu numai se poate încălzi întregul corp, dar, de asemenea, elimina incipiente ARI. Dar acest sfat este corectă numai atunci când simptomele inițiale: dacă aveți febră, utilizarea sauna nu va aduce.
- Contrastand dousing cu apă rece, sau foarte plonja în gaură și troienele în timpul iernii - partea de întărire. Alternarea temperaturi ridicate și scăzute provoacă nave constricția și să se extindă, antrenorii lor, și îmbunătățește circulația sângelui este o procedură de stingere restabilirea imunității.
- baie Medicii recomandat pentru tratamentul bronșitei cronice, pneumonie, rinită, sciatica, boli renale cronice, stadiile incipiente ale hiper- sau hipotensiune arterială.
Nu este recomandat să consumați băuturi alcoolice înainte, în timpul sau după o baie. Inima și așa se confruntă cu congestie, și alcool adăuga numai la munca sa. corp fierbinte percep în mod diferit de alcool, asa ca dureri de cap și greață, vă sunt aproape garantate, în plus, vă va aduce la zero toate efectul util al saunei.
Pentru a: sauna abur uscat ca oamenii care abia tolereaza clima tropicala si umiditatea marine, preferând căldura uscată a stepei, deșert sau banda de mijloc.
Baie finlandeză tipică diferă de la baie de abur uscat rusesc. Apa se toarnă pe o gramada de pietre fierbinți care se află sub formă deschisă (spre deosebire de baie, unde acestea sunt ascunse în cuptor). Temperatura atinge sauna 90-120 ° C, la un conținut scăzut de umiditate de 10-15%.
Temperaturile ridicate crește transpirație, afișează organismul de toxine. Datorită sauna abur uscat chiar și ușor de tolerat de către copii. Cu toate acestea, aerul cald uscat in timpul expunerii prelungite poate irita membranele mucoase ale tractului respirator superior, care se manifesta ca o durere, gât uscat și tuse iritanta. Dacă vă simțiți aceste simptome, iesi de saună și bea un ceai de plante sau apă caldă.
goodies
- uscat sauna căldură persoane indicate cu anumite boli ale pielii (dermatite, psoriazis, eczeme), și are un avantaj față de abur umed. Umiditatea provoacă agravarea multor boli de piele, astfel încât sauna poate fi demonstrat celor care au interzis strict de baie.
- Incalzirea abur uscat este recomandat pentru bolile de ficat, cistita, reumatism inactiv, osteoartrita, hipertensiunea si distonie. Toate aceste cazuri pot fi compatibile cu sauna numai in primele sale, plămânii și o manifestări accentuate.
Nu încerca să facă baie în saună, cu ajutorul unei mătură: umiditate scăzută va provoca frunzele se vor usca rapid și grohotiș. Ca și în cazul băii, este contraindicată utilizarea de alcool, ceea ce poate duce la o supraîncărcare a corpului, o sănătate precară, și chiar intoxicații.
Pentru: 100% umiditate în hammam va multumi fanii climatului tropical. Relativ temperaturi scăzute sunt bune pentru cei care nu pot tolera temperaturi extreme.
Baie de aburi - un fel de cameră de aburi turcească, care este considerat unul dintre cele mai blând și ușor de transportat. Condițiile de temperatură în softest hammam: 40-50 ° C. Se încălzește treptat încălzirea se raspandeste intreaga camera prin gresiile și șezlonguri. Pietrele, care sunt realizate din banci sunt încălzite la 50-60 ° C și se lasă treptat căldură. Umiditatea în maxim Hammam până la 100% - este caracteristica principală. Rating-ul în România Condițiile din cauza hamam de afinitate și băile rusești sunt utilizate pentru tratamentul cu abur umed și relaxare.
- Avantajul incontestabil al hammam este un abur moale ușor, care se formează datorită suprafeței mari de evaporare. În cazul „pietre“ hammam sunt folosite, și podea și canapele pentru oaspeți. umiditate și temperatură moderată Cele mai multe nu sunt mai puțin eficiente decât condițiile băi sau saune, dar este mult mai delicată.
- Baie de aburi popular în saloane de înfrumusețare și centre de fitness, deoarece condițiile sunt ideale pentru tratamente de înfrumusețare și prevenirea durerii musculare dupa efort. Umiditatea ridicată are un efect benefic asupra pielii, și încălzirea moale ajunge la straturile profunde ale mușchilor, le relaxarea după antrenamente grele.
- abur gros umple camera, aproape palpabilă: joacă rolul unui voal misterios, se anuleazã sunetul și vă oprește de la alții. Chiar dacă există oameni în cameră, ei nu vor împiedica să vă relaxați, să meargă toate problemele, și să fie singur cu el. În hammam toate problemele „pier în ceață“, în simțurile și cele figurate.
Înțelege dacă site-ul hammam-ul sau nu, puteți de la prima vizita minut dacă vă simțiți o caldura placuta si un confort învelește, au găsit lui. Dacă prezentați amețeli dreapta, senzație de apăsare în piept, și sentimentul că „trage plug“ - din păcate, nu e povestea ta.
1. Temperatura: 60-90 ° C baie, 100-120 ° C, în saună, 40-50 ° C Hamman.
2. Umiditate: 80-100% în baie, o saună 10-15%, 100% în Hamman.
3. Materiale: baie si sauna acoperite cu lemn, Hamam este format în întregime din pietre și dale.
4. Tehnologia cu aburi: baie de aburi și sauna sunt încălzite cu pietre calde și turnat apă pe ele, Hamam încălzite uniform pe pereți, podea și paturi.
contraindicații generale pentru a vizita baie, sauna sau hammam sunt boli cardiovasculare, epilepsie, inflamație, agravarea bolilor cronice, hepatita, sarcina, anemie severa, boli respiratorii virale acute și boli de piele. Dacă nu sunteți sigur de absența contraindicațiilor, consultați medicul dumneavoastră.